dolori polpaccio

[gringo]

buongiorno

2 mesi fa durante una corsetta a ritmo lento dopo un paio di km mi sono dovuto fermare x una fitta al polpaccio. antinfiammatori e pomate e dopo circa un 10gg riprovo a correre. Fatti 500mt lo stesso dolore.
pomate massaggi di nuovo passa
son passate 3 settimane
stamattina con scarpe nuove dopo aver messo pomata Massigen
e fatto un pò di stretching riparto a un ritmo più che blando ma dopo 500mt lo stesso problema.

qualche consiglio?

[-frollo-]

fare una ecografia?

[gringo]

ho l'impegnativa ma i tempi sono lunghi almeno un mese

[-frollo-]

i tempi di recupero per uno stiramento sono di circa 2-3 settimane, per uno strappo superiori al mese....

se aspetti un mese a fare l'eco nn serve + a nulla....vedi se riesci a farla prima...anche a pagamento di solito non costano tanto.

[Californico]

quanto pesi? quanto corri solitamente?

[gringo]

peso 85kg altezza 1.86 anni 60
corro 2 volte settimana x 5/6 km

[Californico]

A me venivano dolori alle ossa e tendini quando ero 6-7 Kg in più, da quando ho perso peso posso fare anche la maratona con lo zaino in spalla. Lo so che è più facile a dirsi che a farsi però buttar giù peso aiuta molto!

[-frollo-]

si ma se c'è una probabile lesione muscolare serve a poco perdere peso....