Slack line...come cominciare?

[erricoilfico]

una domanda per gli esperti...
una volta che ho trovato due begli alberi e ci ho teso in mezzo la Slack....come si comincia?
salire con o senza aiuto? cercare di stare fermi in equilibrio o cercare di muovere subito i primi passi? le gambe sono flesse o tese?
quali potrebbero essere i primi esercizi?

grazie ciao

[Tato]

una domanda per gli esperti...
una volta che ho trovato due begli alberi e ci ho teso in mezzo la Slack....come si comincia?
salire con o senza aiuto? cercare di stare fermi in equilibrio o cercare di muovere subito i primi passi? le gambe sono flesse o tese?
quali potrebbero essere i primi esercizi?

grazie ciao

Monta la slackline usando alberi a 8/10mt di distanza, non partire con distanze più lunghe, tieni la linea ad altezza ginocchio o poco più alta, tendila molto bene,

Sali senza aiuto di nessuno, nemmeno dell'albero, anzi stai ad almeno 60/80cm dall'albero,

piedi sulla stessa linea, quello sulla slack inizialmente senza alcun carico del peso corporeo, se carichi fai muovere la linea (in modo anche violento se carichi progressivamente)

apri le le braccia a croce e fissa un punto in fondo alla linea,

ora fai un balzo estendendo completamente la gamba che sta sulla slackline, deve essere un movimento veloce, il peso passa da zero a 100 tutto e solo sulla gamba di appoggio

non mettere il secondo piede subito sulla slackline ma cerca di stare in equilibrio per almeno 10/15sec aiutandoti col movimento di braccia e gamba libera,

stai rilassato, il più possibile e regolarizza la respirazione, rilassato!!!!

quando sarai in grado di stare in equilibrio allora potrai iniziare a muovere i primi passi

Buon divertimento

[erricoilfico]

Ohhh grazie....erano proprio le indicazioni che desideravo!!!!

[Tato]

prego

se usi facebook cerca il gruppo "Slackline Milano", troverai gente con cui allenarti ed imparare più in fretta

[Omselvadegh]

una domanda per gli esperti...
una volta che ho trovato due begli alberi e ci ho teso in mezzo la Slack....come si comincia?
salire con o senza aiuto? cercare di stare fermi in equilibrio o cercare di muovere subito i primi passi? le gambe sono flesse o tese?
quali potrebbero essere i primi esercizi?

grazie ciao

Monta la slackline usando alberi a 8/10mt di distanza, non partire con distanze più lunghe, tieni la linea ad altezza ginocchio o poco più alta, tendila molto bene,

Sali senza aiuto di nessuno, nemmeno dell'albero, anzi stai ad almeno 60/80cm dall'albero,

piedi sulla stessa linea, quello sulla slack inizialmente senza alcun carico del peso corporeo, se carichi fai muovere la linea (in modo anche violento se carichi progressivamente)

apri le le braccia a croce e fissa un punto in fondo alla linea,

ora fai un balzo estendendo completamente la gamba che sta sulla slackline, deve essere un movimento veloce, il peso passa da zero a 100 tutto e solo sulla gamba di appoggio

non mettere il secondo piede subito sulla slackline ma cerca di stare in equilibrio per almeno 10/15sec aiutandoti col movimento di braccia e gamba libera,

stai rilassato, il più possibile e regolarizza la respirazione, rilassato!!!!

quando sarai in grado di stare in equilibrio allora potrai iniziare a muovere i primi passi

Buon divertimento

quoto in toto