avambraccio... poco bionico

[brando]

domanda per chi ne sa, ma anche chiunque dia un suggerimento è ben accetto (sia mai che ci si offenda )

l'altro giorno ero su plastica a far circuiti, ero già caldo (30-40 minuti di attività) quando, intorno al 20° movimento di una sequenza mi è scivolato il piede e sono finito sul materasso
nessun problema e nessun trauma, ma ero un filo ghisato (ne avrei avuto ancora per 5-6 movimenti al max) quindi mi sono riposato una decina di minuti
riprendo a tirare... non vi dico la sorpresa quando mi accorgo che i flessori delle dita non ne hanno, già al 4° movimento sensazione di ghisa totale, dita che si aprono e caduta
"ordinando" brutalmente alle dita di chiudere riesco a ripartire ed arrivo fino al 10° movimento, poi giù di nuovo (e quello sarà il limite, non riuscirò a fare più movimenti di così)

adesso sono passati 2 giorni (a riposo), ma appena provo a stringere forte il pugno sento un dolore agli avambracci, vicino al gomito, e la sensazione che "manchi forza"
avambraccio destro molto più dolente del sinistro



aiuto
che c@zzo ho combinato?

[robiclimb]

ci provo.
dato che il dolore è da tutte e due le parti (anche se più dx che sx) non dovrebbe essere poi così grave.
forse tornavi in palestra dopo un periodo di solo scalate e non eri abituato a quell'intensità? forse non hai riposato abbastanza tra le serie ? (10minuti possono esseere pochi). forse quando sei scivolato hai fatto un piccolo stiramento? ma di solito in quei casi il problema è più "tebdineo"... però se è vicino al gomito.. mah!?
l'unica cosa è riposare qualche giorno e vedere come va.

c***o, bell'aiuto che ti ho dato!

[brando]

beh dai, mi sei vicino in pensiero

scherzi a parte, qui migliora, adesso sento solo un dolorino a metà avambraccio
speriamo di recuperare presto

[Roberto]

Sembra che i tuoi avambracci siano talmente affaticati che due giorni di riposo non sono sufficenti. Se con un altro giorno di recupero vedi che il dolore musclolare e la sensazione di mancanza di forza, acciaiazione precoce, passa, vuol dire che era solo un accumulo eccessivo di fatica, altrimenti è sovrallenamento ed occorre più tempo.

[brando]

ciao Roberto
ogni giorno va meglio, alla fine credo di essermi sovraffaticato, anche se non capisco come, visto che la "debolezza" è venuta fuori dopo un riposo (prima non avevo avuto il benchè minimo problema)
sovrallenamento non credo, sto riprendendo dopo un bel periodo fermo e non sto forzando

[mandella]

DIAGNOSI: Ghisata fotonica ad entrambi gli avambracci

CURA: riposo e poi allenati che ti tieni di più

ciao
marco

P.S. si scherza neh

[Vigorone]

ciao Roberto
ogni giorno va meglio, alla fine credo di essermi sovraffaticato, anche se non capisco come, visto che la "debolezza" è venuta fuori dopo un riposo (prima non avevo avuto il benchè minimo problema)
sovrallenamento non credo, sto riprendendo dopo un bel periodo fermo e non sto forzando

ma dove ti sei ghisato in questa maniera??!!

[brando]

ciao Roberto
ogni giorno va meglio, alla fine credo di essermi sovraffaticato, anche se non capisco come, visto che la "debolezza" è venuta fuori dopo un riposo (prima non avevo avuto il benchè minimo problema)
sovrallenamento non credo, sto riprendendo dopo un bel periodo fermo e non sto forzando

ma dove ti sei ghisato in questa maniera??!!

al b-side

ero al 6° (mi pare ) circuito che sono scivolato
ma ripeto, una roba assai strana

oramai è passato, o almeno così sembra, stasera torno a far qualcosa sperando che vada liscia

[Vigorone]

ah, ma sei all'ovest!
ci si becca prima o poi!
cia'

ciao Roberto
ogni giorno va meglio, alla fine credo di essermi sovraffaticato, anche se non capisco come, visto che la "debolezza" è venuta fuori dopo un riposo (prima non avevo avuto il benchè minimo problema)
sovrallenamento non credo, sto riprendendo dopo un bel periodo fermo e non sto forzando

ma dove ti sei ghisato in questa maniera??!!

al b-side

ero al 6° (mi pare ) circuito che sono scivolato
ma ripeto, una roba assai strana

oramai è passato, o almeno così sembra, stasera torno a far qualcosa sperando che vada liscia

[brando]

ah, ma sei all'ovest!
ci si becca prima o poi!
cia'

eh, magari al braccini

se riesco a coinvolgere un socio...

[opinem]

ciao
quello che hai subito è il classico infortunio da sovraccarico. Le fibre muscolari del'avambraccio vengono sottoposte a uno stress violento, come quando sgommano i piedi e le dita partono di colpo dalle prese, i tendini cercano di compensare con la loro forza elastica danneggiando i tessuti connettivi. (niente di troppo grave non ti preoccupare:-)) Dopo un evento acuto di questo tipo le fibre e i tessuti hanno bisogno di un minino di 72 ore di recupero completo, in caso di trauma più notevole anche una settimana, prima di poter esere stimolate di nuovo.
ciao ciao
e tei fissss

[brando]

non ho capito la frase di chiusura, cmq grazie

in effetti poi non ho avuto difficoltà a riprendere, ma mi sono fatto 6 giorni di stop

[opinem]

è in dialetto trentino traduzione:stringiiiiiiiiiiii
ciao ciao