Consigli preparazione trekking

[cemme]

Ciao a tutti, quest'estate vorrei fare una settimana di trekking sulle Dolomiti ed essendo un po' fuori allenamento vorrei rimettermi un po' in forma! Che esercizi mi consigliate di fare per affrontare il "viaggio"??

Grazie e ciao

[Kliff 62]

Ciao a tutti, quest'estate vorrei fare una settimana di trekking sulle Dolomiti ed essendo un po' fuori allenamento vorrei rimettermi un po' in forma! Che esercizi mi consigliate di fare per affrontare il "viaggio"??

Grazie e ciao

Ciao, fossi io in voi mi allenerei iniziando con delle belle passeggiate collinari,poi piano piano passerei a dei mini trek di due giorni che mi consentirebbero di provare anche tutti i materiali e prendere confidenza con tutto il resto . Penso che sia la maniera migliore per arrivare alla vostra sognata settimana in dolomiti ben preparati. Le corsettine infrasettimanali aiutano molto.