alimentazione

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cosa mangiare il giorno prima di una escursione/arrampicata? ho sentito che una giusta alimentazione puo facilitare l'escursioni.. verità o e la solita frottola??? mi e capitato giorni di sentirmi pesante e affaticato e giorni sembravo una lepre..

[agh]

cosa mangiare il giorno prima di una escursione/arrampicata? ho sentito che una giusta alimentazione puo facilitare l'escursioni.. verità o e la solita frottola??? mi e capitato giorni di sentirmi pesante e affaticato e giorni sembravo una lepre..

ma guarda, per il giorno prima non ci ho mai fatto troppo caso, salvo bere molto se si prevedono scalcagnate. Credo sia importante la prima colazione, nutriente e leggera.

Poi secondo me ciascuno deve trovare il suo sistema. Per il giorno dell'escursione, per quel che mi riguarda e specie in inverno, meno mangio e meglio sto A me piace mangiare ma ho visto, seguendo dei consigli di altra gente, che se sto leggero rendo meglio. Con tè, liquidi tipo gatorade, frutta secca, barrette e qualche cioccolata tiro avanti un giorno intero senza grossi problemi, anche con dislivelli olre i 1500 mt.

Senza correre per carità, ma anche senza tirarmi troppo il collo, che per me è la cosa più importante