allenamento specifico per i livelli di grado 0

[cinetica]

diciamo subito che son migliorato un pochetto arrivo al 5c in falesia.
nelle placche se lavoro di baricentro e piedi(ho provato ad usare le testarossa e mi stavano cadendo i denti dal male però è come avere il super attack) vado ok
nei tiri strapimbandi magari dovendo applicare la dulfer le braccia mi scoppiano dal male in particolare i tendine dx all altezza della zona "gomito tennista"
perchè non lavoro bene con le gambe tendo sempre a tirarmi su di braccia per muovere bacino e spalle.
osservo i movimenti di chi è piu bravo ma difetto nel farli miei

comunque mi sto divertendo alla grande

p.s

i climbers sono tutti malati

confermo sono tutti malati

[rocciaforever]

diciamo subito che son migliorato un pochetto arrivo al 5c in falesia.
nelle placche se lavoro di baricentro e piedi(ho provato ad usare le testarossa e mi stavano cadendo i denti dal male però è come avere il super attack) vado ok
nei tiri strapimbandi magari dovendo applicare la dulfer le braccia mi scoppiano dal male in particolare i tendine dx all altezza della zona "gomito tennista"
perchè non lavoro bene con le gambe tendo sempre a tirarmi su di braccia per muovere bacino e spalle.
osservo i movimenti di chi è piu bravo ma difetto nel farli miei

comunque mi sto divertendo alla grande

p.s

i climbers sono tutti malati

confermo sono tutti malati

cosa potrei aggiungere....ROCCIAFOREVER!!

[kingseven]

scena di ordinaria follia in palestra....

"hei ragazzo" mi chiama un climber stupito dal sudore in fronte dopo una corsa per l'avvicinamento

"dimmi" rispondo

"sei sudato eh..."con tono fiero

"si"aggiungo " un po il caldo un po la corsa"

"vedo che non hai i pantaloni performanti...probabilmente se ti vestissi in modo giusto"......

vestire?...giusto?performante?

chiamare la croce verde,please!!!!!!!

[grizzly]

... i climbers sono tutti malati

Ehi... dici a me? Dici a ME... ehi... stai parlando con ME????

[alemaiale]

scena di ordinaria follia in palestra....

"hei ragazzo" mi chiama un climber stupito dal sudore in fronte dopo una corsa per l'avvicinamento

"dimmi" rispondo

"sei sudato eh..."con tono fiero

"si"aggiungo " un po il caldo un po la corsa"

"vedo che non hai i pantaloni performanti...probabilmente se ti vestissi in modo giusto"......

vestire?...giusto?performante?

chiamare la croce verde,please!!!!!!!

Guarda il lato positivo sai da chi non prendere suggerimenti la prossima volta

[alemaiale]

... i climbers sono tutti malati

Ehi... dici a me? Dici a ME... ehi... stai parlando con ME????

Perchè tu sei un climber?

[grizzly]

... i climbers sono tutti malati

Ehi... dici a me? Dici a ME... ehi... stai parlando con ME????

Perchè tu sei un climber?

Dici a me?? Ehi... dici a ME??? Ti aspetto a Finale...

[Gibolla]

... i climbers sono tutti malati

Ehi... dici a me? Dici a ME... ehi... stai parlando con ME????

Perchè tu sei un climber?

Dici a me?? Ehi... dici a ME??? Ti aspetto a Finale...

Cheppalle con 'sto finale...... te tornatene grammmm con scheggia

[alemaiale]

scena di ordinaria follia in palestra....

"hei ragazzo" mi chiama un climber stupito dal sudore in fronte dopo una corsa per l'avvicinamento

"dimmi" rispondo

"sei sudato eh..."con tono fiero

"si"aggiungo " un po il caldo un po la corsa"

"vedo che non hai i pantaloni performanti...probabilmente se ti vestissi in modo giusto"......

vestire?...giusto?performante?

chiamare la croce verde,please!!!!!!!

A parte ste minchiate, ma da quando hai aperto sto topic, miglioramenti ce ne sono stati o no??

[grizzly]

... i climbers sono tutti malati

Ehi... dici a me? Dici a ME... ehi... stai parlando con ME????

Perchè tu sei un climber?

Dici a me?? Ehi... dici a ME??? Ti aspetto a Finale...

Cheppalle con 'sto finale...... te tornatene grammmm con scheggia

Bè... se non ti aggradano i monotiri di Finale si può sempre urganisè per un girot in Verdon...

[alemaiale]

... i climbers sono tutti malati

Ehi... dici a me? Dici a ME... ehi... stai parlando con ME????

Perchè tu sei un climber?

Dici a me?? Ehi... dici a ME??? Ti aspetto a Finale...

Peggio per te quando arrivo

[kingseven]

scena di ordinaria follia in palestra....

"hei ragazzo" mi chiama un climber stupito dal sudore in fronte dopo una corsa per l'avvicinamento

"dimmi" rispondo

"sei sudato eh..."con tono fiero

"si"aggiungo " un po il caldo un po la corsa"

"vedo che non hai i pantaloni performanti...probabilmente se ti vestissi in modo giusto"......

vestire?...giusto?performante?

chiamare la croce verde,please!!!!!!!

A parte ste minchiate, ma da quando hai aperto sto topic, miglioramenti ce ne sono stati o no??

si diciamo arrivo al5c sullo strapiombo e piu del 5 in placca però mi mancano i movimenti per allegerire la pressione alle braccia.
ho imparato a girare il piede per caricare,mettere la pianta parallela alla roccia e fare la torsione con le braccia distese per non bruciarmele subito.
ora la prossima sfida imparare a spostare il peso tra 2 posizioni "critiche" dove son al limite....

[alemaiale]

scena di ordinaria follia in palestra....

"hei ragazzo" mi chiama un climber stupito dal sudore in fronte dopo una corsa per l'avvicinamento

"dimmi" rispondo

"sei sudato eh..."con tono fiero

"si"aggiungo " un po il caldo un po la corsa"

"vedo che non hai i pantaloni performanti...probabilmente se ti vestissi in modo giusto"......

vestire?...giusto?performante?

chiamare la croce verde,please!!!!!!!

A parte ste minchiate, ma da quando hai aperto sto topic, miglioramenti ce ne sono stati o no??

si diciamo arrivo al5c sullo strapiombo e piu del 5 in placca però mi mancano i movimenti per allegerire la pressione alle braccia.
ho imparato a girare il piede per caricare,mettere la pianta parallela alla roccia e fare la torsione con le braccia distese per non bruciarmele subito.
ora la prossima sfida imparare a spostare il peso tra 2 posizioni "critiche" dove son al limite....

Buono un passo alla volta grande