LA FISIOTERAPIA

[alemaiale]

Ciao a tutti quelli che interveranno.
Volevo porre questa domanda, il mio fisioterapista mi ha detto che per la mia frequenza di scalata è l'impegno non basta fare streccing e riscaldamento. Ma almeno una volta ogni due o tre mesi, in base a quello che faccio di andare da lui a fare dei massaggi chiamati " scarichi manuali ". E vero o una bufala ?
Grazie

[yena]

dipende se il tuo è uno pseudonimo per chris sharma forse mamolto forse si...

comunque considera che mediamente chi parla di arrampicata non sa neppure di cosa stà parlando.

cosidera inoltre che nell'arto suoperiore potrebbero far bene se non fai proprio mai stretching, ma con buona probabilità diminuiscono la tenenza....

[alemaiale]

[quote="yena"]dipende se il tuo è uno pseudonimo per chris sharma forse mamolto forse si... quote]

Che significa?

[rocciaforever]

dipende se il tuo è uno pseudonimo per chris sharma forse mamolto forse si... quote]

Che significa?

[yena]

dipende se il tuo è uno pseudonimo per chris sharma forse mamolto forse si... quote]

Che significa?

era una sottile ironia. chris sharma è il piu famoso climber al mondo (o quasi). era per dire che se fai il 9a arrampicando tutti i giorni, forse ne hai bisogno, altrimenti se fai stretching e un di esercizi di compensazione sei già ben oltre quello che fa il 100% dei climber

[alemaiale]

dipende se il tuo è uno pseudonimo per chris sharma forse mamolto forse si... quote]

Che significa?

era una sottile ironia. chris sharma è il piu famoso climber al mondo (o quasi). era per dire che se fai il 9a arrampicando tutti i giorni, forse ne hai bisogno, altrimenti se fai stretching e un di esercizi di compensazione sei già ben oltre quello che fa il 100% dei climber

Adeso scalo l'8a in media 4 giorni prima ero 6 giorni a settimana e regolarmente faccio streccing ed esercizi

[yena]

ma stai tranquillo se fai stretching ed esercizi sei a posto, a meno che tu abbia altri problemi....

[stealbi]

ma stai tranquillo se fai stretching ed esercizi sei a posto, a meno che tu abbia altri problemi....

Anche secondo me, però se vuoi provo a chiedere a mia mamma....

S.

[alemaiale]

ma ogni tanto mi sento i muscoli che stanno per esplodere e non ho più niente di resistenza riesco si è no a fare due vie e poi sono morto

[stealbi]

ma ogni tanto mi sento i muscoli che stanno per esplodere e non ho più niente di resistenza riesco si è no a fare due vie e poi sono morto

L'età che avanza? Accumulo di AL?