recentemente dopo un incremento dei carichi di lavoro, inizio ad accusare, soprattutto nelle fasi centrali di un allenamento intenso, un dolore in zona tricipite, a livello tendineo. L'infiammazione a volte la sento poi scendere fino al gomito. Però parte tutto da dietro il tricipite, è lì che se schiaccio sento dolore.
Una domanda, esiste qualche fasciatura per quella parte e per i gomiti che aiuta il lavoro dei tendini, così come si fa x le dita?
Oppure devo solo scaldarmi bene e dare i giusti tempi di recupero, ed allenare bene e gradualmente il tendine?
gracias, ciao
