circa tre settimane fa (se non sbaglio era sabato 1 dicembre) mi sono stirato (in modo stupido, ma questa è un'altra storia) l'anulare destro.
Subito ho sentito dolore lungo tutta parte interna del dito e all'interno del polso. Nei giorni successivi muovevo tranquillamente il dito e avevo solo un pò male facendo resistenza col dito un pò arcuato.
Per tutta una settimana non ho più arrampicato, la settimana successiva ho fatto una seduta di un oretta in palestra senza particolare dolore, mentre la settimana scorsa sono andato due orette in falesia con qualche dolorino in più (forse perchè sono stato meno attento).
Allo stato attuale non mi fa male usare il dito arcuato a martello (piccole tacche) ma mi dà ancora parecchio fastidio negli svasi in cui il dito entra in tensione essendo poco arcuato...
devo fare ancora riposo completo??? per quanto??? di solito quanto ci vuole per recuperare da questi infortuni???
ps. a volte mi fa ancora un pò male anche l'interno del polso...
confido che qualcuno possa darmi qualche consiglio...
thanks e buone feste a tutti
