Magnà in parete...

[grizzly]

Che portarsi? Per una via di un paio di giorni...
Per vie in giornata ormai ho ridotto al lumicino: un mars e mezzo litro di bevanda.
Sarei tentato di dire: due mars e un litro d'acqua...
Come vi regolate?
Graz!

[VYGER]

Salite estive
Per vie molto lunghe in giornata: 3/4 barrette energetiche e 1,5 l di acqua (o più o meno, a seconda delle temperature)...
Per vie molto lunghe di due gg: 6/7 barrette energetiche, 2,5 l di acqua (con la variabile di cui sopra) e qualcosa per la colazione...

[savsav]

Due giorni..?

[VYGER]

Due giorni..?

Sì, quello è per le salite... pesanti!

[grizzly]

Salite estive
Per vie molto lunghe in giornata: 3/4 barrette energetiche e 1,5 l di acqua (o più o meno, a seconda delle temperature)...
Per vie molto lunghe di due gg: 6/7 barrette energetiche, 2,5 l di acqua (con la variabile di cui sopra) e qualcosa per la colazione...

Grazie!
Uhmm solo barrette, ci pensavo anche io. Per un po' avevo portato del parmigiano... ma mi fa venir troppa sete...
Urca quanta acqua! Io bevo sempre poco (forse sbaglio...) però penso che 1.5 l mi bastino.

[grizzly]

Due giorni..?

Per me va bene... porti su tu il tutto?

[savsav]

Due giorni..?

Per me va bene... porti su tu il tutto?

Non c'è bisogno....troviamo tutto pronto finita la via...

[VYGER]

Grazie!
Uhmm solo barrette, ci pensavo anche io. Per un po' avevo portato del parmigiano... ma mi fa venir troppa sete...
Urca quanta acqua! Io bevo sempre poco (forse sbaglio...) però penso che 1.5 l mi bastino.

Mah, le barrette non sono entusiasmanti, ma solo leggere e integrano carboidrati, in parte proteine e sali minerali...

Io a volte mi porto dietro un po' di grana... Ma, come scrivi tu, specie se si ha sete, è difficile da inghiottire.
La molta acqua è per prudenza: l'anno scorso ho avuto un principio di stacco del vitreo dal fondo oculare sembra per disidratazione. Quindi cerco di cautelarmi.
Anche perché, quando si è disidratati, l'efficienza energetica dell'organismo cala al 70%.
E poi vado spesso a fare vie in posti aridi (valle del Sarca, Dolomiti meridionali). E in quei posti o sei rapido, o devi portarti molto da bere.
E, chiaro, più acqua ti porti, più sei lento.
E più hai bisogno di acqua...
Non è facile trovare l'equilibrio...