Allenamento specifico per cascate di ghiaccio
3 messaggi
• Pagina 1 di 1
Allenamento specifico per cascate di ghiaccio
da crazymen » gio nov 09, 2006 1:52 am
Salve a tutti, vorrei introdurre questo nuovo post riguardante l'allenamento "a secco" specifico per l'arrampicata su cascata di ghiaccio. Allenamenti mirati ad aumentare la resistenza sui tratti lunghi 5-10 metri verticali e nel contempo anche un po' di forza. Quindi tipologia di esercizi da fare in palestra o a casa. Ringrazio anticipatamente, saluti a tutti!!
- crazymen
- Messaggi: 2
- Iscritto il: gio nov 09, 2006 1:07 am
Re: Allenamento specifico per cascate di ghiaccio
da PAC » lun nov 13, 2006 19:29 pm
crazymen ha scritto:Salve a tutti, vorrei introdurre questo nuovo post riguardante l'allenamento "a secco" specifico per l'arrampicata su cascata di ghiaccio. Allenamenti mirati ad aumentare la resistenza sui tratti lunghi 5-10 metri verticali e nel contempo anche un po' di forza. Quindi tipologia di esercizi da fare in palestra o a casa. Ringrazio anticipatamente, saluti a tutti!!
Ciao, io aggiungerei anche un pò di allenamento specifico per i polpacci, a fine giornata se non sei allenato son dolori!
- PAC
- Messaggi: 89
- Iscritto il: mer dic 17, 2003 12:11 pm
- Località: MILANO
-
Topocane - Messaggi: 4372
- Images: 149
- Iscritto il: mer feb 23, 2005 15:49 pm
3 messaggi
• Pagina 1 di 1
Chi c’è in linea
Visitano il forum: Nessuno e 2 ospiti