allenamento x svasi-svasi...

[Paolo Marchiori]

Ciao a tutti.
Scalando spesso a Fountainebleu mi trovo nella poco simpatica situazione di far una fatica bestia a chiudere diversi boulder. Madre natura ha pensato bene di esser avara di tacche alla fine del 99% di quei sassi, per cio' bisogna tenere svasi, a volte, veramente SVASI.

Dunque, come si allena la tenenza degli svasoni?

grezie.

[cuorpiccino]

Pettorali, braccia e polsi, ovvero tutto ciò che "comprime". Tricipiti per i ristabilimenti (c'era un filmino con Loskot che schiavizza un po' di ragazzi su un boulder con l'uscita piattissima). Poi credo, se hai una palestra coperta che frequenti, che la cosa migliore sia cercare passaggi fontanbleuzzanti.
Forse potresti inventarti un tabellone "ad hoc" e metterci delle presone piatte e svase.

Ma sull'arenaria, molto è anche coordinazione, e arrampicare con tutto il corpo, altrimenti quando non hai niente da stringere.......

[EasyMan]

... Ma sull'arenaria, molto è anche coordinazione, e arrampicare con tutto il corpo, altrimenti quando non hai niente da stringere.......

.... ti attacchi al ....

[Paolo Marchiori]

Pettorali braccia e polsi, ovvero tutto ciò che "comprime". Tricipiti per i ristabilimenti (c'era un filmino con Loskot che schiavizza un po' di ragazzi su un boulder con l'uscita piattissima). Poi credo, se hai una palestra coperta che frequenti, che la cosa migliore sia cercare passaggi fontanbleuzzanti.
Forse potresti inventarti un tabellone "ad hoc" e metterci delle presone piatte e svase.

Ma sull'arenaria, molto è anche coordinazione, e arrampicare con tutto il corpo, altrimenti quando non hai niente da stringere.......

non avevo mai pensato ai pettorali.... effettivamente....

grazie.