A qualcuno piace il nuoto?

[Zio Vare]

mi sono messo a contare quante vasche faccio se nuoto continuativamente a rana per un'ora: 100 giuste.

[Zietta]

solo rana?
dai cambia!!!

a me piace fare 3 vasche con tavoletta (gambe a rana) + 1 vasca a rana sul dorso
puoi fare 3 o 4 serie così
sono anche più facili da contare e movimentano la seduta!!

oppure nuotare a stile a testa fuori, cercando di guardare dritto davanti a te, senza muovere troppo la testa

[Titanium]

Io facevo 40 stile iniziali di riscaldamento (sapendo che non mi dovevo fermare prima di 40 vasche mi imponevo di iniziare lento ed elastico, per riscaldarmi bene e acquisire fluidità);
20 dorso;
10 rana;
10 gambe --> stile <-- rana;
10 --> delfino <-- stile;
e poi varie, tipo serie da andata velocità massimo, rientro rilassamento, e partenza ogni minuto.

Finivo con 6-8 stile rilassato e disteso ed un paio finali di dorso doppio gambe rana per riportare i battiti alla normalità.

Mi divertivo abbastanza perché era vario e nello stesso allenamento mi mettevo alla prova nella velocità, nella resistenza, nella continuità. Certo che un'enorme differenza la faceva la frequentazione: nuotare nella 25 con 5 persone per corsia, acqua bianca e frequenti rallentamenti è un delirio.

Ma quando di domenica, d'accordo col bagnino, ci trovavamo in 2 o 3 in un'intera piscina olimpionica, che sogno. Nuotare sull'acqua alta 2 metri e completamente ferma nel silenzio più totale.

[Zio Vare]

solo rana?
dai cambia!!!

Solo oggi ho nuotato solo rana, in genere alterno stile, rana, dorso e dorso rana.

Confermo e sottoscrivo questo

Ma quando di domenica, d'accordo col bagnino, ci trovavamo in 2 o 3 in un'intera piscina olimpionica, che sogno. Nuotare sull'acqua alta 2 metri e completamente ferma nel silenzio più totale.

la piscina olimpionica da 50 m non c'è ma nuotare da soli nella propria corsia con pochi altri è spettacolare. Gli anni scorsi ero obbligato ad fare nuoto libero nelle piscine comunali con un affollamento da paura. Così è tutta un'altra cosa. Inoltre a fondo vasca abbiamo la buca di 4m e se ho tempo ci infilo anche qualche recupero dei manichino e trasporto per mantenere l'esercizio.
Non ho mai fatto nuoto a livello agonistico quindi se avete suggerimenti come questo sono più che benvenuti!

o facevo 40 stile iniziali di riscaldamento (sapendo che non mi dovevo fermare prima di 40 vasche mi imponevo di iniziare lento ed elastico, per riscaldarmi bene e acquisire fluidità);
20 dorso;
10 rana;
10 gambe --> stile <-- rana;
10 --> delfino <-- stile;
e poi varie

a parte il delfino che nessuno mi ha mai insegnato e che non so fare

[geko - luca]

lo nuoto prevalentemente a rana (mi piace di + ) l'unica cosa che non sopporto è quando c'è troppa gente, infatti cerco sempre di andare in orari strani al mattino...

al mattino?
che lavoro fai?

...studente...



io, potessi, dedicherei il tempo che dedico al nuoto allo sci-alpinismo o all'arrampicata ma sono "geograficamente sfigato" quindi il week-end vado in montagna e, durante la settimana, vado o in piscina o a correre o in bici.

purtroppo il fattore limitante è sempre il tempo:nei periodi in cui non ho esami ne ho un casino, quando ho gli esami (o d'estate) è già tanto che riesca ad andare a nuotare 2 ore la settimana!!

[Herman]

chiaro che poi non vi tenete, con tutto il tempo che perdete in piscina..

[ghizlo]

La sensazione di muoversi nell'acqua, nell'azzurro della piscina, mi dà una grande serenità, e nessuna pratica sportiva poi, nemmeno l'arrampicata (che però no nè paragonabile perché troppo spezzettata e frammentaria), mi lascia con quella sensazione di rilassatezza fisica e mentale completa come il nuoto riesce a fare. Son gusti...

Anche a me il nuoto rilassa!

[heliSilvia]

Ripreso il nuoto l'altro giorno.
A fine ora sentivo la fatica come non mi capita quando cammino/corro, quindi immagino di aver utilizzato muscoli che di solito non uso o uso in modo differente.
Anche il giorno dopo alcune sensazioni di "allenamento fatto" si sono sentite ...