Consigli per un completo neofita.

[EasyMan]

Colgo l'occasione per lanciare un'appello a chi traccia i boulder nelle palestre ... soprattutto i boulder facili.

Cercate di fare movimenti interessanti come allenamento e non per disarticolare i poveri principianti.

Il boulder è interessante per apprendere tutti quei bei movimenti del tipo mano piede

[gatto alpestro]

Teniamo però presente che stiamo dando consigli a uno che comincia a scalare, per cui la forza esplosiva e balle varie gli interessa poco.
Come dicevo prima l'importante è allenare il cevello. Chi sa cosa vuole ottiene risultati non con un solo metodo, ma usandoli un poco tutti a seconda di cosa vuole ottenere. Sono d'accordo con chi dice che anche la plastica può portare molto, basta sapere che cosa si vuole. C'è chi sfrutta egregiamente anche muri di cinta e cavalcavia.

Sicuramente il punto fermo è che scalando su plastica è impossibile imparare a leggere la roccia, mentre viceversa chi scala su roccia non ha problemi su plastica. Ma anche qui la lettura è un problema di cervello più che di muscoli. Quindi un principiante dovrebbe privilegiare la falesia e andare in palestra solo se costretto da circostanze esterne o come integrazione.

[coniglio]

scala e divertiti, più scali più impari, più scali più ti diverti, più ti diverti più impari...ergo




S C A L A





è un argomento che mi sta particolarmente a cuore...
corsa, mangia sano, scala sempre, appena puoi (deve però piacerti di brutto altrimenti è una torura)
non pensare al risultato finale, concentrati sul quel passaggino di quel tiro/blocco che fa fatica a venirti ma senti che ce l'hai.


lascia stare trazioni e allenamenti specifici...
ps. fra l'altro se scali con il tuo peso attuale alleni dita e muscoli stanne certo.


e non stare a guardare i figaccioni in palestra (quelli su pietra non vanno )....oddio ho detto una cosa vagamente "AM STAYLA"!!!!!


...e vai ad arrampicare con quelli più forti di te!