Utilizzo degli hand grip. Efficaci?

[zannao]

Boh, io ho preso le gripmaster nere e rosse (hard e medium) via ebay dall'America e le usicchio ...in auto! Non so ancora dirti se fanno effetto. A me sembra che funzionino meglio delle palle o di altri strumenti simili perchè le dita sono indipendenti e si possono usare in molti modi.

[verde]

io ho preso una pallina di gomma al decathlon che costa un paio di neuri, e la stropiccio in macchina durante i viaggi. Il vantaggio della pallina è che riesci ad allenare la mano in diverse posizioni, puoi allenare anche le dita singolarmente.. ecc...
comunque rimangono validi i discorsi precedenti: arrampica su roccia prima di pensare all'allenamento delle ditina e avambracci.

[alecap]

io ho questa, la versione tarocca regalatami, i sente che gli avambracci lavorano

ho avuto occasione di provarla credo 3 anni fa..figata! però che due balle tra balle rotanti e maniglie..meglio di certo il pannello..e meglio ancora la roccia