preparazione

[pippo64]

ciaoo sono Lucio qualche'' super alpinista '' che se ne intende di diete e allenamento , dovrei prepararmi per quest'estate per iniziare le mie vecchie ferrate ma sono fuori norma cosa posso fare?altezza 188 peso 90 (un po' troppi vero) grazie

[Vigorone]

ciao, sei fuori forma ma conosco di peggio.
da bravo, posta la tua domanda in "Allenamento alimentazione medicina"

[rampo]

allora io lo sono anch' io!!!!! rispecchio te ma con due centimetri in più.......e quindi?????mi dai del fuori forma, quando i fossi li salto ancora per il lato lungo? quando faccio ancora i mie 1700mt di dislivello in giornata con zaino al seguito?.....uèèèèè, allenati e fai vedere che spacchi tutto.....UFFFF.....ma senti questo!
comunque benvenuto

[smauri]

benvenuto fuoriforma...