Allenamento per il 4c

Messaggioda Buzz » ven nov 21, 2003 17:00 pm

fab ha scritto:
Buzz ha scritto:entro al fine dell'anno inanerò una serie impressionante di prestazioni e sarò costretto ad abbandonare il club.

...
whelcome


..... hai studiato lingue?

:D :D :D :D
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Messaggioda Roberto » ven nov 21, 2003 18:34 pm

Buzz ha scritto:Purtroppo entro al fine dell'anno inanellerò una serie impressionante di prestazioni e sarò costretto ad abbandonare il club.
Mi spiace. E' stato bello.
Come :?: 8O Tu, un pilastro del club, già pensi di abbandonare, ma dove hai l'orgoglio :x
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Messaggioda Buzz » ven nov 21, 2003 18:40 pm

Sono una Pippa Ribelle!
Nel mio animo io voglio migliorare, non sono come Fab che è felice di essere pippa e fa di tutto per restarci!

:evil: :evil: :evil:
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Messaggioda Roberto » ven nov 21, 2003 18:45 pm

Buzz ha scritto:Sono una Pippa Ribelle!
Nel mio animo io voglio migliorare, non sono come Fab che è felice di essere pippa e fa di tutto per restarci!

:evil: :evil: :evil:
A parole dicono tutti così... :twisted:
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Messaggioda Buzz » ven nov 21, 2003 18:48 pm

è vero, lo giuro!
:-(
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Messaggioda Roberto » ven nov 21, 2003 18:50 pm

Buzz ha scritto:è vero, lo giuro!
:-(
Si dovrà fare un altro club, quello delle mezze seghe :twisted:
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Messaggioda Buzz » ven nov 21, 2003 18:51 pm

Roberto ha scritto:
Buzz ha scritto:è vero, lo giuro!
:-(
Si dovrà fare un altro club, quello delle mezze seghe :twisted:


:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

NIENTE PIZZA!!!
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Peggioratore Atletico

Messaggioda Buzz » lun nov 24, 2003 8:24 am

Presso il PipponClub è a disposizione ogni Lunedi e Venerdi, dalle 16 alle 20
un Peggioratore Atletico Qualificato.
Il corso è impostato a Lungo Termine e a Breve Termine.

Il lunedi nel programma a Lungo Termine si lavorerà su due livelli essenziali:
1) atletico
a) far uscire una o due tendiniti nell'arco di 3-4 sedute al massimo
b) perdere flessibilità
c) i segreti del superallenamento

2) tecnico
l'esperienza insegna che difficilmente la tecnica acquisita può essere disimparata, allora si cercherà di sostituirla, secondo il principio della sovrapposizione - confusione, con tecniche altamente inefficaci tipo:
a) uso del laterale in placca appoggiata
b) piede a papera come e dove
c) lancio e giravolta su placca

Il programma del venerdi invece è più impostato a Breve Termine ed è importante quando si pensa di andare ad arrampicare il sabato e si cerca la Prestazione.
Il Peggioratore Atletico si prenderà cura dei tuoi tendini e muscoli in modo che il giorno dopo peggiorerai dal tuo livello abituale dai 3 ai 5 gradi.
il risultato è GARANTITO!
Il lavoro in questo caso è personalizzato e non è possibile stabilire un programma.
Dipenderà dalle caratteristiche fisico atletiche dell'allievo, nonchè dal tipo di roccia che sarà chiamato ad affrontare.
Il Peggioratore Atletico si prenderà cura anche di aspetti apparentemente di contorno ma essenziali quali:
a) alimentazione nelle 24 ore precedenti
b) abbigliamento e materiali


Affidati con fiducia al tuo Peggioratore Atletico! I risultati sono GARANTITI!
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Messaggioda Roberto » lun nov 24, 2003 9:00 am

Chi sono gli "spreparatori atletici"? Sono diplomati ISEF?
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Messaggioda Buzz » lun nov 24, 2003 9:10 am

Roberto ha scritto:Chi sono gli "spreparatori atletici"? Sono diplomati ISEF?


No, assolutamente!
Sono dei "Praticoni"...
gente che nel tempo ha acquisito sulla propria pelle l'esperienza specifica che gli permette oggi di esprimere al meglio l'arte dello Spreparamento!

Già dall'aspetto curvo (cervicale), dall'andatura strascicata (sciatalgia, ernia discale L5-S1), dalle mani bitorzolute (capsule articolari); dalle unghie incarnite, dalla pinguedine...
si può capire come alla base ci sia un lavoro di anni sul proprio fisico.

Non potremmo mai accettare nelle nostre fila uno Spreparatore dal fisico perfetto, sarebbe una contraddizione vivente!
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Messaggioda Roberto » lun nov 24, 2003 9:13 am

Buzz ha scritto:
Roberto ha scritto:Chi sono gli "spreparatori atletici"? Sono diplomati ISEF?


No, assolutamente!
Sono dei "Praticoni"...
gente che nel tempo ha acquisito sulla propria pelle l'esperienza specifica che gli permette oggi di esprimere al meglio l'arte dello Spreparamento!

Già dall'aspetto curvo (cervicale), dall'andatura strascicata (sciatalgia, ernia discale L5-S1), dalle mani bitorzolute (capsule articolari); dalle unghie incarnite, dalla pinguedine...
si può capire come alla base ci sia un lavoro di anni sul proprio fisico.

Non potremmo mai accettare nelle nostre fila uno Spreparatore dal fisico perfetto, sarebbe una contraddizione vivente!
Dalla descrizione fisica ne deduco che tu sei uno spreparatore atletico!
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Messaggioda Buzz » lun nov 24, 2003 9:19 am

Roberto ha scritto: Dalla descrizione fisica ne deduco che tu sei uno spreparatore atletico!


:evil: :evil: :evil: :evil:
Sto studiando. Mi sto impegnando e preparando per raggiungere buoni livelli.

Ma Fab è più avanti di me. Lui è più dotato geneticamente.
Certe cose gli vengono naturali.
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Messaggioda Roberto » lun nov 24, 2003 9:54 am

Buzz ha scritto:
Roberto ha scritto: Dalla descrizione fisica ne deduco che tu sei uno spreparatore atletico!


:evil: :evil: :evil: :evil:
Sto studiando. Mi sto impegnando e preparando per raggiungere buoni livelli.

Ma Fab è più avanti di me. Lui è più dotato geneticamente.
Certe cose gli vengono naturali.
Vi vedo bene tutti e due, ne avete di cose da insegnarmi. Se continuo ad arrampicare con voi, il mio livello si abbasserà mostruosamente; ho piena fiducia in voi, come "spreparatori atletici" :wink:
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Messaggioda Buzz » lun nov 24, 2003 10:11 am

Roberto ha scritto:
Buzz ha scritto:
Roberto ha scritto: Dalla descrizione fisica ne deduco che tu sei uno spreparatore atletico!


:evil: :evil: :evil: :evil:
Sto studiando. Mi sto impegnando e preparando per raggiungere buoni livelli.

Ma Fab è più avanti di me. Lui è più dotato geneticamente.
Certe cose gli vengono naturali.
Vi vedo bene tutti e due, ne avete di cose da insegnarmi. Se continuo ad arrampicare con voi, il mio livello si abbasserà mostruosamente; ho piena fiducia in voi, come "spreparatori atletici" :wink:


Non si è nel gotha del Pippons Club solo per meriti clientelari!
8) :roll:
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Messaggioda Roberto » lun nov 24, 2003 10:14 am

Buzz ha scritto:
Roberto ha scritto:
Buzz ha scritto:
Roberto ha scritto: Dalla descrizione fisica ne deduco che tu sei uno spreparatore atletico!


:evil: :evil: :evil: :evil:
Sto studiando. Mi sto impegnando e preparando per raggiungere buoni livelli.

Ma Fab è più avanti di me. Lui è più dotato geneticamente.
Certe cose gli vengono naturali.
Vi vedo bene tutti e due, ne avete di cose da insegnarmi. Se continuo ad arrampicare con voi, il mio livello si abbasserà mostruosamente; ho piena fiducia in voi, come "spreparatori atletici" :wink:


Non si è nel gotha del Pippons Club solo per meriti clientelari!
8) :roll:
Ma io mi voglio impegnare, i risultati si vedranno, mi dovete solo indicare la via, tutti i trucchi per peggiorare :lol:
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Messaggioda fab » lun nov 24, 2003 13:07 pm

mapperchè mi tirate sempre in ballo???!!!
comunque io l'ernia discale L5-S1 ce l'ho quasi...
comunque ragazzi io mi tiro fuori da tutto questo pippeggiare... ieri mi sono dato un bello scossone, e ormai il 6a lo padroneggio come padroneggio l'inglese!! il 6a+ con 18 resting mi ha dato nuova forza anche perchè come via era strapiombante e io sugli strapiombi sto come Grillo alla politica, ed in più era molto continua e faticosa, tant'è vero che oggi c'ho gli avambracci di ghisa! quindi fate come ve pare ma io vi voglio abbandonare... lascio il mio posto a Roberto!
Sotto l'8c so tutti sentieri...

...sob...!
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Messaggioda Spider » lun nov 24, 2003 13:07 pm

Vorrei proporre il motto del PipponClub, una frase che riassuma in sè il credo e ragione di essere di ogni vera pippa, da iscrivere nel marmo sulla porta d'ingresso della sede del Club.

L'ho sentita pronunciare in piscina, ma si adatta perfettamente anche all'arrampicata.
Situazione: un tipo fisicamente pauroso nuota come una bestia, va come un motoscafo, non si ferma mai, ma tecnicamente non è un granchè, insomma è quello che in arrampicata sarebbe un "ravanatore" forte.
Durante una pausa il suo compagno di corsia gli dice "eh, certo che fisicamente sei forte, se migliorassi un po' la tecnica potresti tirare di quei numeri !"

Al che la risposta, che resterà nella storia (la riporto in triestino, poi deciderà il club se tradurla in italiano o meno):

"Eh, ma poi cola tecnica no ti se diverti più!"

(Traduz. "eh, ma poi con la tecnica non ti diverti più")

MITICO !!!
Le migliori escursioni e vie alpinistiche nelle Dolomiti su www.abcdolomiti.com
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Messaggioda Buzz » lun nov 24, 2003 13:11 pm

fab ha scritto: ...fate come ve pare ma io vi voglio abbandonare... lascio il mio posto a Roberto!


8O 8O 8O
seeeeeee
si esce dal Pippons Club solo se indegni !!!
devi essere espulso dal Sacro Circolo dall'assemblea dei soci!
non ci si può dimettere!!!!

troppo comodo!

e a te chi ti espelle?
:D :D :D :twisted: :twisted: :twisted:
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Messaggioda fab » lun nov 24, 2003 13:12 pm

Spider ha scritto:Vorrei proporre il motto del PipponClub, una frase che riassuma in sè il credo e ragione di essere di ogni vera pippa, da iscrivere nel marmo sulla porta d'ingresso della sede del Club.

L'ho sentita pronunciare in piscina, ma si adatta perfettamente anche all'arrampicata.
Situazione: un tipo fisicamente pauroso nuota come una bestia, va come un motoscafo, non si ferma mai, ma tecnicamente non è un granchè, insomma è quello che in arrampicata sarebbe un "ravanatore" forte.
Durante una pausa il suo compagno di corsia gli dice "eh, certo che fisicamente sei forte, se migliorassi un po' la tecnica potresti tirare di quei numeri !"

Al che la risposta, che resterà nella storia (la riporto in triestino, poi deciderà il club se tradurla in italiano o meno):

"Eh, ma poi cola tecnica no ti se diverti più!"

(Traduz. "eh, ma poi con la tecnica non ti diverti più")

MITICO !!!


MA CHI ERA???
Il presidente del pippon club dei nuotatori???
ha un nick???
SEMPRE SIA AFFOGATO!!!! :lol:
Sotto l'8c so tutti sentieri...

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Messaggioda Zio Vare » lun nov 24, 2003 13:16 pm

:lol: :lol: :lol:
qua c'è un repertorio fraseologico a cui attingere!!!
http://www.pietresupietre.net/stu2.htm

" Non ho abbastanza forza per guardare anche dove metto i piedi..."
(Arrampicatrice sotto sforzo...)


Il fatto è che i pesi sono pesanti, fai proprio fatica !"
(Arrampicatrice in sala pesi)


" Io non ho tempo da perdere,devo arrampicare. E devo allenarmi di piu'. Sono un giovane emergente, parliamoci chiaro... "
(arrampicatore in resting su un 6b in Verdon)


Questa è spaziale!!! :lol:

" Papa', non ti arrabbiare, non sarebbe meglio che ne facessi una piu' facile ?"
(figlia al padre contrariato per i vani tentativi su un tiro)


Allora, Andre, cosa facciamo oggi ?"
"Guarda, io ho una staffa sola..."
"...l'altra ce l'ho io nello zaino..."
(dialogo tra climber alla falesia dell'Italsider, a Finale, in una tiepida domenica d'estate)
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