grizzly ha scritto:Quindi mi chiedo, ad un dato livello di difficoltà (che non vede vie con trazioni senza scarico...) allenare la forza con delle trazioni è utile?Significativo?
Si è utile, IMO, i vantaggi più significativi del mio GRAMallenamento (in questo caso trazioni) sono proprio dovuti alla putenza nelle braccia, con un conseguente miglioramento prestazionale anche su vie facili: migliore capacità a riposarsi , migliore continuità, migliore capacità di "chiudere una teNNica" etc etc
Non è meglio allenarsi con sospensioni... monobraccio, bidito, dito, ecc... ? Quindi bloccaggi ecc... ?
No, non è meglio fare solo questo, è vero che usiamo pure i piedi in arrampicata, ma lo scopo dell'allenamento deve essere la buona preparazione di tutte le parti in causa. Prova a pensare ai passi d'aderenza su roccia verticale per raggiungere un appoggio migliore: tieni con le dita (magari pure delle belle ronchie), sospendi per un attimo, poi spalmi i piedi sulla roccia e cominci a tirare su il corpo aiutandoti anche con le braccia (trazioni), raggiungi l'appoggio, alla fine blocchi e di solito cacci su una mano (o voli). Più putenza hai sulle braccia e più la parte dove trazioni ti viene facile e ti affatica di meno ... se tu fossi al limite (cioè poca forza) capace che dopo un semplice passaggio di aderenza tu sia distrutto e magari hai davanti a te altri 200mt. Almeno io la vedo così, d'altronde noto che alcuni miei compagni poco allenati, si ghisano da matti con questa teNNica e spesso decidono per alcune dubbie alternative per non uccidersi le braccia.