da Rupert » lun ago 13, 2007 15:35 pm
da asalalp » mer ago 22, 2007 16:44 pm
da stef81 » mer ago 22, 2007 21:46 pm
da norton » mer ago 29, 2007 15:04 pm
da beefcake » dom ott 21, 2007 11:29 am
da MattiaIBK » mer set 08, 2010 15:09 pm
Per sopportare una gara skyrace o skymarathon devi prima di tutto eseguire un test che ti permetta di avere come risultato delle zone di lavoro e due valori di rifermimento di FC: la soglia aerobica ed anaerobica: test di Conconi o test più invasivi con prelievo del lattato vanno benissimo.
Penso di averti detto tutto: lascia perdere addominali, piegamenti e puttanate del genere che non ti servono a nulla. Aggiungeresti solo inutili muscoli al tuo corpo che non ti servono a nulla in gara e che sono pesantissimi da portare in salita.
da otttoz » gio giu 08, 2017 8:27 am
MattiaIBK ha scritto:Ciao, visto che sembri piuttosto esperto in materia vorre farti alcune domande.
mi piacerebbe capire se fossi in grado o meno di raggiungere buone prestazioni nello skyrunning o meno. Considera che sono un "atleta" piú o meno amatoriale e molto "all-round": corsa, escursioni in ciaspole/splitboard, snowboard, skate e in montagna faccio arrampicata (livello e esperienza medio-bassi), escursioni.
Mediamente sono attivo 4 volte a settimana per 1-2 ore, e al momento attuale riesco a salire un dislivello di c.ca. 1000 m/h sotto i 2000 m .Per sopportare una gara skyrace o skymarathon devi prima di tutto eseguire un test che ti permetta di avere come risultato delle zone di lavoro e due valori di rifermimento di FC: la soglia aerobica ed anaerobica: test di Conconi o test più invasivi con prelievo del lattato vanno benissimo.
Il test di COnconi é sufficientemente accurato? Tra lavoro (in austria) e impegni vari mi é un pó difficoltoso fare dei test piú specificiPenso di averti detto tutto: lascia perdere addominali, piegamenti e puttanate del genere che non ti servono a nulla. Aggiungeresti solo inutili muscoli al tuo corpo che non ti servono a nulla in gara e che sono pesantissimi da portare in salita.
lo skyrunning può essere pericoloso tanto da lasciarci il posto...
http://www.bergamonews.it/2017/06/07/uf ... ng/256419/
Io sono di corporotarura abbastanza muscolosa (1.75 x 75 kg), é questo un particolare ostacolo per lo skyrunning?
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