ciocco ha scritto:A bere birra già me la cavo abbastanza
Adesso devo solo riuscire a farlo da appeso a un monodito
Obiettivo 2020!!
https://youtu.be/ALTPDRckryY?list=PL4cm ... UH-n-WGTuy
Menestrello lo fa già per assaggiare l'amarone
da scairanner » mar gen 21, 2020 10:22 am
ciocco ha scritto:A bere birra già me la cavo abbastanza
Adesso devo solo riuscire a farlo da appeso a un monodito
Obiettivo 2020!!
https://youtu.be/ALTPDRckryY?list=PL4cm ... UH-n-WGTuy
da ciocco » mar feb 18, 2020 20:37 pm
da wolf jak » mer feb 19, 2020 1:36 am
da ciocco » gio feb 20, 2020 9:36 am
da tacchinosfavillantdgloria » lun mar 16, 2020 19:52 pm
da gobbidimerda » lun mar 23, 2020 16:28 pm
tacchinosfavillantdgloria ha scritto:Beh, con la quarantena forzata ho provato a rimettere mano al travo.
Al primo giorno di sospensioni, subito campanello d'allarme all'anulare...meglio ridursi a più miti...conigli
Ripiegato su qi gong domestico, piegamenti sulle braccia (erroneamente detti "flessioni"), addominali e stretching. Al limite qualche trazione di zanche.
Brütta roba vegnì vecc...
Rassegnati saluti
TSdG
da ciocco » ven mar 27, 2020 11:37 am
da wolf jak » ven mar 27, 2020 12:26 pm
da piazarol » sab mar 28, 2020 13:26 pm
wolf jak ha scritto:Grande Ciocco
Io nella mia pipponaggine ho cercato una parvenza di logica:
- 2 volte a settimana esercizi per il "core" (che fa più figo)
- 2 volte a settimana esercizi generici di forza (anzi diciamo "general strenght" per i motivi di cui sopra)
- 2 volte a settimana trave (esercizi della app beastmaker, dopo 3 settimane finalmente riesco a fare tutto il livello ..... 5B pronto a passare al miserrimo 5c su cui la maggior parte della gente manco si scalda)
ogni 3 settimana 1 discarico con 1 sola sessione di trave.
da piazarol » sab mar 28, 2020 13:30 pm
piazarol ha scritto:wolf jak ha scritto:...ciocco ha scritto:...
...
da wolf jak » sab mar 28, 2020 13:34 pm
da Eionedvx » sab mar 28, 2020 14:01 pm
wolf jak ha scritto:Senza dubbio
Ps: io non so un quarzo, però la gente studiata dice che piuttosto che aumentare il numero di trazioni, una volta che se ne fanno ripetizioni da una decina fatte bene tanto vale cambiare tipologia (una mano più bassa dell’altra, bloccaggi, frenchies ecc) oppure farle con sovraccarico.
Salva i gomiti, e (parafrasando jolly) stimola l’ormone della crescita...
da ciocco » lun apr 06, 2020 10:48 am
da ciocco » lun apr 06, 2020 10:53 am
da Achille_piè_veloce » lun apr 06, 2020 11:06 am
climbalone ha scritto:I continue to practique the rullism.
One day yes and one day no.
I feel myself very better.
The climbalone is on the balcony.
His rulls are spinning very fast.
da funkazzista » lun apr 06, 2020 11:29 am
da funkazzista » lun apr 06, 2020 14:51 pm
da Eionedvx » lun apr 06, 2020 14:56 pm
funkazzista ha scritto:Sembra che per i rullisti l'ultimo grido sia Zwift... le inventano proprio tutte, eh
da funkazzista » lun apr 06, 2020 15:01 pm
Eionedvx ha scritto:funkazzista ha scritto:Sembra che per i rullisti l'ultimo grido sia Zwift... le inventano proprio tutte, eh
C'è da un sacco...
da gobbidimerda » lun apr 06, 2020 15:49 pm
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