davidezambon1112 ha scritto:io Son andato alle numerate basse sabato, non ho scalato niente dall'estate scorsa (per dire avrò fatto una decina di uscite in un anno), però le vie che ho chiuso sono di mezzo grado (anche uno intero) più di quelle che facevo un anno fa...
Ebbene sì, sono lieto di constatare che la palestra (pesistica) normale e non improntata all'arrampicata è comunque utile per le prestazioni (specialmente se fai parte del pippon club)... l'unica è stare attenti a non aumentare di peso (ricomposizione corporea, non aumento di massa), e se possibile fare molti allenamenti per la forza più che i classici per l'ipertrofia... GIOVANO!
Ma dai, noi (io e tanti altri) si era alle alte col corso di arrampicata libera a saperlo!
DAJEEEE CIOCCOOOOO!!!