Corsa pippon (e non), tutto quello che...

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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda EvaK » gio ott 26, 2017 21:50 pm

Con i tempi simili a Climbalone sono ampiamente nella top ten provinciale della mia categoria sulle distanze 5000 in pista - 10k su strada. Per la mezza vediamo.... ce l'ho a fine novembre, vediamo come andrà.
Agli italiani sono arrivata 9a di categoria nei 10k su strada.

va be. sono donna, ci sono meno donne che corrono.

Con Vyger abbiamo stimato che nella corsa faccio il 7b (considerando il differenziale uomo-donna, che nel running è consistente).

Comunque vi dico una verità: la corsa su strada (e ancora più su pista) è demodè. Adesso se non fai corsa in montagna non sei nessuno. Io invece a correre su sentieri sono negata, ho paura in discesa, e non ho abbastanza potenza. Quindi mi godo da negoziante la moda del trail, ma non lo pratico. I trailers ci snobbano un pochino, ma secondo me l'anello rosso ha un suo fascino vintage, la strada è un bel modo per vivere la corsa. Per godermi paesaggi flora e fauna preferisco camminare. Per fare fatica e soffrire vado a arrampicare.
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda EvaK » gio ott 26, 2017 21:52 pm

sui bastoncini, non so: qualche anno fa chiunque corresse in montagna ne comprava, ora non me li chiede più nessuno. Non ho esperienza diretta, ma secondo me stanno andando un po' in disuso nella corsa. Tra i miei compagni di squadra che corrono in montagna in effetti non li usa nessuno.
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda BigPoppa » gio ott 26, 2017 22:00 pm

Quoto ciò che ha detto scairanner.
Unica precisazione sull'uso dei bastoncini, premettendo che io non ne faccio uso per scelta di allenamento, nell'ambito degli ultra trail.
L'uso dei bastoncini aiuta i muscoli stabilizzatori delle gambe, cioè lavorano assieme a questi muscoli delle gambe diminuendo i carichi sugli stessi, quindi sulle lunghe distanze dovrebbero fare in modo che questi muscoli riescano a mantenersi efficienti per un periodo di tempo maggiore.
Tutto ciò tralasciando il fatto che per alcuni aiutano o sono d'impaccio in salita.
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda ThePuchu! » ven ott 27, 2017 11:00 am

Bazzecole..

Camera da letto bagno: 30 secondi . 8)

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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda ThePuchu! » ven ott 27, 2017 11:03 am

BigPoppa ha scritto:L'uso dei bastoncini aiuta i muscoli stabilizzatori delle gambe, cioè lavorano assieme a questi muscoli delle gambe diminuendo i carichi sugli stessi, quindi sulle lunghe distanze dovrebbero fare in modo che questi muscoli riescano a mantenersi efficienti per un periodo di tempo maggiore.


Io uso il rialzino per tenere alte le gambe al wc ( Che poi sarebbe lo sgabello del figlio per arrivare a lavare le mani) .. il principio è lo stesso giusto? :-k
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda tacchinosfavillantdgloria » ven ott 27, 2017 11:08 am

ThePuchu! ha scritto:Bazzecole..

Camera da letto bagno: 30 secondi . 8)

( Con attacco fulminante scendo a 18. )


ha.la casa.grande

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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda funkazzista » ven ott 27, 2017 11:11 am

EvaK ha scritto:Per fare fatica e soffrire vado a arrampicare.

:o
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda BigPoppa » ven ott 27, 2017 11:51 am

ThePuchu! ha scritto:
Io uso il rialzino per tenere alte le gambe al wc ( Che poi sarebbe lo sgabello del figlio per arrivare a lavare le mani) .. il principio è lo stesso giusto? :-k


Ottimo il rialzino per tenere alte le gambe e favorire la contrazione dei muscoli necessari.
Ti consiglio l'uso dei bastoncini per il discorso stabilizzazione in fase di sforzo/contrazione. :lol:
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda ciocco » ven ott 27, 2017 14:36 pm

Apparizione e sparizione in questo thread
Ex podista portato forse più per le distanze medio brevi che per le lunghe le quali tuttavia mi affascinavano di più.
Ma le soffrivo di testa, non riuscivo a gestire le inevitabili crisi e i tempi non sono mai stati in linea con le distanze più brevi come potrete evincere voi stessi
1000m. 2:46
1500m 4:29
3000m 9:20
5000 m 16:12
10000m 33:40 (circa)
Mezza maratona 1:15 e spicci
Maratona, corse una ventina, solo una volta sotto le tre ore 2:57:58
Più tante ultra tra cui la classicissima di casa mia
100km del passatore Firenze-Faenza in 11ore e 16’
Ha fatto maratone a New York (2) e Budapest
Pioniere dei trail running oltre 10 anni fa
Nel 2002 raid du Verdon 150km in 4 tappe
Nel 2007 Akakus trail 100 km in 4 tappe
Poi mi sono impigrito e dal 2008 non corro più
A volte col pensiero torno a quei tempi e dico che mi piacerebbe riprendere ma poi mi invento mille scuse per non farlo.
Chissà, magari per i 50 anni mi regalerò un altro Passatore...
Buone corse a tutti voi!
Faccio il contadino, guido l'ape e il trattore
però sono romantico e ti parlo d'amore
e se verrai con me dal monumento di Baracca
oh babies... io t'infiammo la patacca!
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda Sbob » ven ott 27, 2017 14:56 pm

tacchinosfavillantdgloria ha scritto:
ThePuchu! ha scritto:Bazzecole..

Camera da letto bagno: 30 secondi . 8)

( Con attacco fulminante scendo a 18. )


ha.la casa.grande

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O mal disposta
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda funkazzista » ven ott 27, 2017 15:00 pm

ha il cesso fuori casa.come una volta.
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda BigPoppa » ven ott 27, 2017 15:42 pm

si cronometra. quando corre al cesso. dalla camera. come mai.
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda scairanner » ven ott 27, 2017 16:10 pm

ciocco ha scritto:Apparizione e sparizione in questo thread
Ex podista portato forse più per le distanze medio brevi che per le lunghe le quali tuttavia mi affascinavano di più.
Ma le soffrivo di testa, non riuscivo a gestire le inevitabili crisi e i tempi non sono mai stati in linea con le distanze più brevi come potrete evincere voi stessi
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1500m 4:29
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10000m 33:40 (circa)
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Maratona, corse una ventina, solo una volta sotto le tre ore 2:57:58
Più tante ultra tra cui la classicissima di casa mia
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Nel 2002 raid du Verdon 150km in 4 tappe
Nel 2007 Akakus trail 100 km in 4 tappe
Poi mi sono impigrito e dal 2008 non corro più
A volte col pensiero torno a quei tempi e dico che mi piacerebbe riprendere ma poi mi invento mille scuse per non farlo.
Chissà, magari per i 50 anni mi regalerò un altro Passatore...
Buone corse a tutti voi!


8O Grande ciocco, con quei tempi immagino che vincessi agevolmente le garette di provincia, almeno se avessi corso qui da me sicuramente, portandoti a casa non soldi ma la spesa x un bel pò :D
Ultima modifica di scairanner il ven ott 27, 2017 16:17 pm, modificato 1 volta in totale.
-Come sarà la scalata di Adam Ondra nel 2030?
-Arrampicherò di certo. Spero di non scalare peggio di quanto non faccia ora...


-meno internet, più cabernet
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda grizzly » ven ott 27, 2017 16:15 pm

ciocco ha scritto:Apparizione e sparizione in questo thread
Ex podista...


Apperò brau ciocco!!! :P
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda Steff » ven ott 27, 2017 16:17 pm

Quando vedo le immagini delle gare più o meno amatoriali, specie quelle della partenza ma non solo, maratone mezze e intere, gran fondo, marcelonghe e marce corte, di corsa, in bici, mtb, sci stretti e sci larghi o altro, provo un certo raccapriccio al pensiero di questa massa di carne umana sudante e sbuffante e sbavante che si tocca e si spinge e si incalza.
mi sono sempre chiesta cosa spinga così tanta gente a iscriversi alle gare, che poi non costa neanche poco...
perchè ci sono così tanti tapascioni?
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda Eionedvx » ven ott 27, 2017 16:30 pm

Anche se per poco, viste le precarie condizioni in cui versano le mie ginocchia, ho corso.
Adesso ciclo e ho notato delle differenze sostanziali.

1- Necessitavo di maggiori tempi di recupero con la corsa, a volte anche due giorni per smaltire i dolori agli arti inferiori, visti i microtraumi dovuti all'impatto col suolo.
C'è anche da dire che io ho un piede un po' strano e sono un supinatore, quindi faccio sempre fatica a trovare delle scarpe che funzionino bene per me.
Ovviamente nella bici da corsa non mi capita.
2- correndo, facevo fatica a controllare la mia frequenza cardiaca.
Mi capitava, quindi, di tornare a volte ancora fresco e altre, invece, di dovermi fermare a causa della presenza di lattato.
Nella bdc non ho, invece, problemi a gestire il lavoro anaerobico o aerobico, e sinceramente non so proprio spiegarmi il perché.
3- Per quanto siano sport dove un basso BMI conta, il ciclismo mi sta facendo ipersviluppare il quadricipite, cosa che devo ancora capire se sia un bene o un male.
I maratoneti, al contrario, tendono ad avere gambe molto più filiformi.
4- la bici in pianura non sviluppa il fiato.
Se fatta per questo, funziona solo in salita
Questo è innegabilmente un punto a favore della corsa
Ultima modifica di Eionedvx il ven ott 27, 2017 16:42 pm, modificato 1 volta in totale.
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda Steff » ven ott 27, 2017 16:42 pm

Steff ha scritto: la bici in pianura non sviluppa il fiato.
Se fatta per questo, funziona solo in salita

o controvento :lol:
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda Eionedvx » ven ott 27, 2017 16:44 pm

Steff ha scritto:
Steff ha scritto: la bici in pianura non sviluppa il fiato.
Se fatta per questo, funziona solo in salita

o controvento :lol:

Io ormai so che alla'andata son sempre controvento, ma almeno me la godo al ritorno :mrgreen:
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda EvaK » ven ott 27, 2017 17:20 pm

Ellapeppa .... mitico ciocco!!
Sicuramente molto competitivo più sulla mezza che sui 1500.

Steff..... niente.... lasciamo stare.
cosa spinge la gente a sudare in montagna
cosa spinge la gente a istupidirsi al cinema
cosa spinge la gente a perdere tempo al bar con amici
cosa spinge la gente a fare il criceto in piscina
cosa spinge la gente a fare commenti fuori luogo.....

ci sono tante domande che la vita ti pone.
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Re: Corsa pippon (e non), tutto quello che...

Messaggioda tacchinosfavillantdgloria » ven ott 27, 2017 17:35 pm

EvaK ha scritto:Ellapeppa .... mitico ciocco!!
Sicuramente molto competitivo più sulla mezza che sui 1500.

Steff..... niente.... lasciamo stare.
cosa spinge la gente a sudare in montagna
cosa spinge la gente a istupidirsi al cinema
cosa spinge la gente a perdere tempo al bar con amici
cosa spinge la gente a fare il criceto in piscina
cosa spinge la gente a fare commenti fuori luogo.....

ci sono tante domande che la vita ti pone.


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Interrogativi saluti
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