da Marcq » mer mar 08, 2017 15:21 pm
da MarcoS » mer mar 08, 2017 15:25 pm
Marcq ha scritto:Ho cercato in rete, su libri e video e tutti a dire che i piedi sono piu importanti del tirar di braccia ma nessuno che si inventi esercizi a secco per i piedi, non esiste un aggeggio tipo trave con tacchette, buchi ecc su cui fare l'orsetto equilibrista? L'unico esercizio che ho trovato è nel video di Caruso in cui fà il ninja turtles sui legnetti, e me pare pure na cagata a esser sincero.
da Marcq » mer mar 08, 2017 15:35 pm
da gigiDR » mer mar 08, 2017 15:55 pm
da wolf jak » mer mar 08, 2017 16:12 pm
da MarcoS » mer mar 08, 2017 16:50 pm
da Cine » mer mar 08, 2017 17:21 pm
da scairanner » mer mar 08, 2017 18:08 pm
da Kinobi » mer mar 08, 2017 18:30 pm
scairanner ha scritto:Flessioni sulla punta del piede su uno scalino, in modo che il tallone possa scendere oltre il piano. Rinforza i muscoli dei polpacci che sono quelli che sostengono i piedi sui piccoli appoggi.
Lo suggeriva già Edlinger ai suoi tempi.
da tacchinosfavillantdgloria » mer mar 08, 2017 18:47 pm
Cine ha scritto:tagliarsi le unghie e camminare sui battiscopa a casa
da scairanner » mer mar 08, 2017 19:26 pm
Marcq ha scritto:Ho cercato in rete, su libri e video e tutti a dire che i piedi sono piu importanti del tirar di braccia ma nessuno che si inventi esercizi a secco per i piedi
da Achille_piè_veloce » mer mar 08, 2017 19:30 pm
da Marcq » mer mar 08, 2017 20:04 pm
wolf jak ha scritto:traversi sui muretti a secco, scalzo.
qui dentro c'è qualcuno che mi narrano lo facesse (o lo fa tuttora?), vediamo se si palesa
maaa.... stai trovando difficoltà a caricare roba minuscola in placca che vuoi fare esercizi così specifici?
per fidarti dei piedi non serve allenamento a secco, ma tanta arrampicata e scarpette in buono stato
da EvaK » gio mar 09, 2017 23:00 pm
da VYGER » gio mar 09, 2017 23:17 pm
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