da funkazzista » lun set 01, 2014 15:09 pm
da Mork » lun set 01, 2014 15:13 pm
federava ha scritto:un mio amico istruttore mi ha detto che fin che non tiri il 6a le trazioni, sospensioni e cosa simili servono a poco e rischi solo che ti vengano tendiniti
da sö drèc » lun set 01, 2014 15:48 pm
Mork ha scritto:federava ha scritto:un mio amico istruttore mi ha detto che fin che non tiri il 6a le trazioni, sospensioni e cosa simili servono a poco e rischi solo che ti vengano tendiniti
infatti dopo il 6a le tendiniti non vengono più
da federava » lun set 01, 2014 16:03 pm
sö drèc ha scritto:Mork ha scritto:federava ha scritto:un mio amico istruttore mi ha detto che fin che non tiri il 6a le trazioni, sospensioni e cosa simili servono a poco e rischi solo che ti vengano tendiniti
infatti dopo il 6a le tendiniti non vengono più
invece mio cuggino mi ha detto che in generale un novizio,dopo il 6a, dovrebbe alzare al massimo di un grado all'anno il proprio livello, questo
per far abituare tendini/legamenti ecc..
Quindi per arrivare al 7a ci vogliono minimo 4 anni....mi raccomando non prima...
però mio cuggino si droga
da sö drèc » lun set 01, 2014 16:18 pm
federava ha scritto:sö drèc ha scritto:Mork ha scritto:federava ha scritto:un mio amico istruttore mi ha detto che fin che non tiri il 6a le trazioni, sospensioni e cosa simili servono a poco e rischi solo che ti vengano tendiniti
infatti dopo il 6a le tendiniti non vengono più
invece mio cuggino mi ha detto che in generale un novizio,dopo il 6a, dovrebbe alzare al massimo di un grado all'anno il proprio livello, questo
per far abituare tendini/legamenti ecc..
Quindi per arrivare al 7a ci vogliono minimo 4 anni....mi raccomando non prima...
però mio cuggino si droga
oh a me ha detto così e questo ha più di 50 anni e tira ancora il 7a (qualcosa saprà bene) e poi a me non frega niente
da tacchinosfavillantdgloria » lun set 01, 2014 16:24 pm
da coniglio » lun set 01, 2014 16:43 pm
tacchinosfavillantdgloria ha scritto:Modalità seriosa ON:
Se le trazioni e compagnia bella servano o meno, dipende ovviamente dalle tue condizioni di partenza. Fermo restando che, soprattutto all'inizio, conviene investire sulla tecnica e non sulla forza, se tu sei uno sportivo che fa già venti trazioni come ridere non ha molto senso fare esercizi di potenziamento. Se invece di trazioni non ne fai manco mezza, magari allenarti un po' può non far male, anzi un minimo di efficienza fisica riduce anche il rischio di infortunio.
In arrampicata servono tre cose, in ordine (decrescente) di importanza: cranio, tecnica e forza fisica.
La forza è la caratteristica forse meno importante, però è anche quella più facile da metter su.
Parola di pippon.
Didascalici saluti
TSdG
da menestrello » gio set 11, 2014 18:53 pm
da Alessia Strozzi » lun feb 09, 2015 16:09 pm
da dieguitos » lun feb 09, 2015 16:17 pm
Alessia Strozzi ha scritto:Il problema è che io, a parte la voglia che ho di arrampicarmi (vengo da 6 anni di tiro conl'arco!) non ho mai messo piede su una presa, ne su una roccia, ne qualsiasi altra cosa del genere.
da Alessia Strozzi » lun feb 09, 2015 16:27 pm
dieguitos ha scritto:Alessia Strozzi ha scritto:Il problema è che io, a parte la voglia che ho di arrampicarmi (vengo da 6 anni di tiro conl'arco!) non ho mai messo piede su una presa, ne su una roccia, ne qualsiasi altra cosa del genere.
Ecco, comincia a fare le cose che hai elencato e non hai mai fatto. Del resto, se mai ce ne sarà bisogno, te ne preoccuperai in seguito...
da rf » lun feb 09, 2015 16:48 pm
da Alessia Strozzi » lun feb 09, 2015 18:41 pm
da mikesangui » lun feb 09, 2015 19:07 pm
da Alessia Strozzi » mar feb 10, 2015 15:36 pm
mikesangui ha scritto:Scala fuori, con gente esperta che sa fare sicura bene, su stili diversi e roccia diversa. Scala tanto, appena ti senti sicuro su un grado di difficoltà ,scala da primo.
Non voler crescere troppo velocemente sul grado... consolida prima di provare cose più dure.
Quando avrai un bel bagaglio di esperienza di movimenti... passare al livello successivo sarà meno indolore e troverai più omogeneità nelle difficoltà.
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