Grazie mille per i consigli proverò con i bagni di bicarbonato e magari acqua santa, e quelli freddo caldo, anche perchè ho ancora tutta la zona intorno ai malleoli dura al tatto e gonfia...i malleoli non si vedono neanche
thedistorcer ha scritto:
Un'altro movimento che si può fare è quello laterale (solitamente abbastanza semplice) ed infine certamente quelli più difficili: le torsioni e le rotazioni.
L'unico movimento che riesco a fare ma ovviamente non come prima, è piegare il piede verso il basso. Muoverlo lateralmente o tirarlo in sù è quasi impossibile... Mi preoccupa parecchio il fatto di non recuperare più la stessa mobilità di prima, sono un ex atleta e ora una sportiva e il pensiero di non poter fare più tutto quello che mi pare...
... cmq ora mi darò da fare con la riabilitazione!
undertaker777 ha scritto:tavole propiocettive, per recuperare la "risposta" alle sollecitazioni
è una noia, ma per recuperare la "memoria persa" a me sono servite
Le tavolette propriocettive le hai comprate tu o le usavi solo con il fisioterapista?? Credo che a me servirebbero tantissimo, infatti mi sono accorta di avere questo problemino: se non guardo il piede e lo piego in sù mi sembra di piegarlo tantissimo, come quello sano, ma quando lo guardo mi rendo conto che è semplicemente a 90° ripetto alla tibia
Mi sà che la propriocezione del mio piede è un pò "confusa"...
Ultima domanda...dopo quanto avete ripreso a lavorare?? è difficile far capire che questo incidente non è una semplice frattura che con un mese di gesso è a posto...
...insomma il mio capo mi pressa