Quanto influenza l'umore sulla prestazione?

[pf]

Dunque...
masone: un 7c di nome giochi verticali da me presuntuosamente, dopo il primo giro, etichettato come max 7b...mi ha sconfitto per due pomeriggi.
Ieri Sasso Pelo Stillicidio del silenzio, tre tentativi; no success.
Tre settimane fa, nel'umidissima Valganna, un 7b+ di cui non ricordo il nome: no success.
Dieci giorni fa, Donnas: spompato su un 7b e due 7b+.
E così via...
Per dir la verità prendo tutto col sorriso anche e soprattutto perchè ho un paio di viaggi pianificati ( Kalymnos e Sardegna ) e un altro paio progettati ( Marocco...) per cui mi dico: ma sì, tutto allenamento.
Inoltre con la forza che mi ritrovo rispetto ai giovani e aitanti maschi in circolazione ho sempre la giustificazione pronta.
Dai, diciamoci la verità: è così bello scalare che anche se si cade ci si diverte.


O no?

[rocco]

Dieci giorni fa, Donnas: spompato su un 7b e due 7b+.

Quali?

[cuorpiccino]

Dunque...
masone: un 7c di nome giochi verticali da me presuntuosamente, dopo il primo giro, etichettato come max 7b...mi ha sconfitto per due pomeriggi.
Ieri Sasso Pelo Stillicidio del silenzio, tre tentativi; no success.
Tre settimane fa, nel'umidissima Valganna, un 7b+ di cui non ricordo il nome: no success.
Dieci giorni fa, Donnas: spompato su un 7b e due 7b+.
E così via...
Per dir la verità prendo tutto col sorriso anche e soprattutto perchè ho un paio di viaggi pianificati ( Kalymnos e Sardegna ) e un altro paio progettati ( Marocco...) per cui mi dico: ma sì, tutto allenamento.
Inoltre con la forza che mi ritrovo rispetto ai giovani e aitanti maschi in circolazione ho sempre la giustificazione pronta.
Dai, diciamoci la verità: è così bello scalare che anche se si cade ci si diverte.


O no?

Quando sono stato a Pietrasecca l'ultima volta ho provato un tiro a vista (7b o 7b+, vie nuove, gradi incerti) muro/placca verticale, tutto grigio, di diffcile lettura, praticamente zero magnesia. Arrivo moolto in alto, ma passo un rinvio e mi attacco al medesimo con la mano che si sta aprendo. Avessi moschettonato dalla ronchia li accanto, per moschettonare ero fuori. Ti dici che quando sei "arrivato" il campo visivo si stringe, che non c'era un filo di magnesia a guidare un colpo d'occhio immediato, che sei stato bravo ad arrivare sin lassù, che ti sei divertito.
Però se non cadevo ero più contento e mi divertivo di più.

[Herman]

O no?

No...

Però se non cadevo ero più contento e mi divertivo di più.

Appunto... :mrgreen:

Il mio capitolo di scusologia dice che non è stagione di performance, ci si allena in vista della primavera...

Ot. Il brutto degli allenamenti con carichi massimali e che a volte non riesci a farli e devi farli diventare leggermente submassimali o meglio, massimali per quel momento ma meno massimali rispetto al massimale delle sedute precedenti... chiaro no?

[trivi]

Ot. Il brutto degli allenamenti con carichi massimali e che a volte non riesci a farli e devi farli diventare leggermente submassimali o meglio, massimali per quel momento ma meno massimali rispetto al massimale delle sedute precedenti... chiaro no?

Questa è una di quelle massime che al massimo herman poteva dire

[pietrorrrago]

Ottimismo ???

Qualcuno mi ha chiamato ???

Beh, lo so di essere un pò strano ma io più mazzate prendo e più divento ottimista , daltronde con la vita che mi ritrovo o sei ottimista o ti tiri un colpo

il tutto (secondo me) parte dal rapporto che si ha con se stessi, se ci si piace, se si è soddisfatti di come si è, si riesce ad affrontare la vita con uno sguardo più sereno, allegro, se ci si sente inadeguati, non all'altezza, tutto quello che si affronta perde gusto, e i risultati sembrano sempre dei fallimenti

certo c'è anche il pericolo che dietro l'ottimismo si nasconda una "accontantarsi", un "volare bassi" in modo da non doversi impegnare, come sempre le cose non sono così semplici

[Roberto]

Il segreto per migliorarsi è restare insoddisfatti sempre; mai sentirsi veramente appagati.

Va be, forse esagero, ma tutte le volte che mi sono sentito "arrivato", mi sono ritrovato a ravanare ed a dover ricominciare a salire la chima.

[cuorpiccino]

ricominciare a salire la chima.

Chima? Chi ma i à uni dea delge nere?
Il lupo Ululì e il caastello ululà.
Ma come parla? bè, ha cominciato lei!

Il segreto per migliorarsi è restare insoddisfatti sempre; mai sentirsi veramente appagati

Secondo me è vero a metà, nel senso che bisogna anche imparare a gioire dei propri successi (come scrive ct7b), per rinforzare le proprie motivazioni.

[Roberto]

ricominciare a salire la chima.

Chima? Chi ma i à uni dea delge nere?
Il lupo Ululì e il caastello ululà.
Ma come parla? bè, ha cominciato lei! .

Ma sei proprio pigmolo

Il segreto per migliorarsi è restare insoddisfatti sempre; mai sentirsi veramente appagati

Secondo me è vero a metà, nel senso che bisogna anche imparare a gioire dei propri successi (come scrive ct7b), per rinforzare le proprie motivazioni.

Certo, se non non sarei in questa fase di ottimismo

[Roberto]

08.11.2004
L'ottimismo allunga la vita
I pazienti più pessimisti sono soggetti a un maggior rischio di morte


I pazienti che descrivono se stessi come "molto ottimisti" presentano un minor rischio di decesso per una malattia cardiovascolare rispetto a quelli con elevati livelli di pessimismo. Lo sostiene una ricerca pubblicata sul numero di novembre 2004 della rivista "Archives of General Psychiatry". Secondo gli autori, la depressione è un noto fattore di rischio per i decessi cardiovascolari. Tuttavia, la relazione fra l'ottimismo e la morte non era stata studiata finora con altrettanta attenzione.
Erik J. Giltay e colleghi del centro psichiatrico GGZ Delfland di Delft, in Olanda, hanno analizzato dati provenienti dall'Arnhem Elderly Study per verificare se i partecipanti "ottimisti" vivessero più a lungo dei pazienti "pessimisti". I soggetti (999 fra uomini e donne) avevano un'età compresa fra i 65 e gli 85 anni e hanno completato un questionario descrivendo la propria salute, l'autostima, il morale, il livello di ottimismo e le relazioni.
I pazienti, divisi in quattro gruppi a seconda del loro grado di ottimismo, sono stati seguiti per più di nove anni (dal 1991 al 2001), nel corso dei quali si sono verificati 397 decessi. Rispetto ai soggetti che avevano esibito un alto livello di pessimismo, i più ottimisti hanno esibito un rischio di morte inferiore del 55 per cento (23 per cento nel caso delle sole malattie cardiovascolari). I ricercatori hanno anche scoperto che questo "effetto protettivo" dell'ottimismo è più marcato negli uomini che nelle donne.


© 1999 - 2004 Le Scienze S.p.A.

[Roberto]

Oggi, dopo tre settimane di delusini e sganassoni, ho ritrovato un po di ottimismo, ho quasi liberato un tiro abbastanza impegnativo (almeno per me); mi sento euforico, non mi sembra vero di essere uscito dal tunnel del sovrallenamento.
La mia sensazione di ottimismo mi porta a immaginare la libera della via, già al prossimo sabato e poi un susseguirsi di successi, a vista e lavorati. Questo ottimismo mi da la carica, ho l'impressione che l'umore giusto aiuti anche le prestazioni atletiche, come se affrontare una via dura con l'ottimismo sia meno difficile, come se l'ottimismo mi scaricasse qualche chilo!
Che dite, dopo l'ottimismo viene la frustrazione ed il ritorno alla mediocrita del pessimismo, oppure è davvero una carica?

"L'ottimismo vola", ho liberato la via con facilità.... forse troppa Mi sa che non è proprio 7B

[pf]

Donnas: non ricordo i nomi.
La lista si allunga: un 7c+ Sabato alla Stoppani e un 7b+ ieri al Sasso Pelo.
Constatazione: in Novembre non ho mai salito un monotiro...c'è da essere ottimisti per il futuro, no?
Opinione: a me i pessimisti danno, a pelle, un pò di fastidio.

[Herman]

Donnas: non ricordo i nomi.
La lista si allunga: un 7c+ Sabato alla Stoppani e un 7b+ ieri al Sasso Pelo.
Constatazione: in Novembre non ho mai salito un monotiro...c'è da essere ottimisti per il futuro, no?
Opinione: a me i pessimisti danno, a pelle, un pò di fastidio.

Certo Fabio che se ti poni di chiudere un 7c+ in giornata... un 7b+ lo dovrestri cavalcare

Io sabato mi è entrata solo 1 via su tre provate a vista, anche se la + bella, Megabyte 7a+ a Noriglio (TN) ho saputo dopo aver perso una presa sul tratto chiave e quindi essersi indurita assai (secondo me mezzo/un grado)...

Cmq non ho ambizioni per questo periodo, non so che tipo di preparazione stai facendo, ma l'ultima cosa che mi aspetto in questi mesi è di essere in forma nel fine settimana

[Roberto]

... ma l'ultima cosa che mi aspetto in questi mesi è di essere in forma nel fine settimana

Certo, questo è un periodo di "costruzione", anche io arrivo al sabato non certo riposato, ma spero di raccogliere più avanti!

[pf]

Caro Hernan,
quel 7c+ lo conoscevo a memoria dall'anno scorso..

[Herman]

Caro Hernan,
quel 7c+ lo conoscevo a memoria dall'anno scorso..

peccato, speravo fossi diventato fortissimo

Resta però valido il discorso sul periodo poco favorevole ai buoni risultati

Io sto lavorando sulla forza quindi boulder fino a 4 movimenti, max 5... sabato non arrivavo neanche al primo spit con quei movimenti

[cuorpiccino]

Memore della lezione di Pietrasecca e del consiglio di Alex (W)Huber (prendere le prese e non lasciarle) ho fatto a vista Magic Line (7b secondo gli elenchi su internet), alla Curva di Grotti, un bel muro verticale con una sezione bassa veramente infame ed un paio di moschettonaggi "in stile". Sono salito e sceso due volte dal secondo spit a terra, una volta in mezzo alla via, fino ad un riposo, per decifrare una pancetta, e l'ultima volta da sotto la catena all'ultimo riposo, ché l'avambraccio destro stava perdendo conoscenza.
Morale della favola (a parte sparare un po' di pose qui sul forum)? Ho sofferto molto di più che se mi fossi appeso, ma ora sono molto più contento.
I risultati sono l'ottimismo del climber, un vero "effetto volàno", tutt'altra cosa rispetto all' "effetto vòlano".

[pf]

Cercando di rimanere nel topic di Roberto...io "carico" il mio ottimismo andando a scalare praticamente sempre con gente più forte di me ( e a cui devo spesso da 5 a dieci anni). Vederli salire meglio e prima di me mi convince che c'è margine, che il mio impossibile è solo mio, e, come tale, valicabile. Da chi? Anche da me, perbacco. C'è un livello che è per i talentosi ( sia dal punto di vista del movimento, sia dal punto di vista della combinazione fibre bianche/rosse), ma ce ne è un altro, ne sono sicuro, che è alla portata di tutti, e fino, aggiungo, ad un'età molto superiore alla mia.
7c+ in giornata ? Caro Hernan, sarai uno dei primi ad essere avvisati, ne caso. Comunque, me lo sono prefissato per il 2006...

[Franceska]

Sabato arrampicando ho fatto questa considerazione, un po' OT.
Ma a scriverla sembra troppo stupida e mi vergogno

Meglio così, va.

[Roberto]

Sabato arrampicando ho fatto questa considerazione, un po' OT.
Ma a scriverla sembra troppo stupida e mi vergogno

Meglio così, va.

Ma che razza di post è questo....