Concentrazione

[Buzz]

...
Per miglirare ancora più questo aspetto di concetrazione e ritmo, ti consiglio di girare un po' di falesie dove la concetrazione serve davvero, dove appena muovi un muscolo nel modoi sbagliato scivoli giù, dove arrampichi sull "nulla", dove i piedi tendono a slittare e per le mani non trovi un presa buona manco a pagarla... non sto parlando di cose estreme... ma di roccia un po' diversa da quella a cui sei abituato...

Ciao

gliel'ho detto che deve andare sul granito...

[MatteoD]

Comunque non rapporterei la concentrazione solo alla tenenza, visto che secondo me se si arrampica tranqulli non hai nemmeno bisogno di star li a tirare!

Secondo me respirazione, tenenza e concentrazione sono come tre gambe di un tavolino: se ne viene a mancare una l'insieme risulta squilibrato e la via viene male (se viene).
Quando arrampichi al limite del grado serve più forza (e cala la tenenza), sei più preoccupato (e cala la oncentrazione) e hai un repertorio più limitato di movimenti (e respiri male).
Quando questi problemi non li hai più vuol dire che il grado hai cominciato a padroneggiarlo sul serio.
Se poi capita di essere stanchi o preoccupati per motivi extra arrampicatori il discorso cambia...

[smaz]

...
Per miglirare ancora più questo aspetto di concetrazione e ritmo, ti consiglio di girare un po' di falesie dove la concetrazione serve davvero, dove appena muovi un muscolo nel modoi sbagliato scivoli giù, dove arrampichi sull "nulla", dove i piedi tendono a slittare e per le mani non trovi un presa buona manco a pagarla... non sto parlando di cose estreme... ma di roccia un po' diversa da quella a cui sei abituato...

Ciao

gliel'ho detto che deve andare sul granito...

Sì granito, ma non solo... anche di calcare ci sono infinite varietà. Ed è "bello" oltre che istruttivo provale un po' tutte.

[Roberto]

...
Comunque non rapporterei la concentrazione solo alla tenenza, visto che secondo me se si arrampica tranqulli non hai nemmeno bisogno di star li a tirare!

Da retta a me ed anche ai tuoi avanbracci: se hai la "presa salda" ti concentri meglio sul movimento, se la mano tende ad aprirsi, la tua concentrazione sarà focalizzata sul tener duro, non mollare e non avrai la lucidità per impostare bene il passaggio successivo.
Non è che voglio fare il sapientone, ma sono oltre 22 anni che arrampico

[Roberto]

Comunque non rapporterei la concentrazione solo alla tenenza, visto che secondo me se si arrampica tranqulli non hai nemmeno bisogno di star li a tirare!

Secondo me respirazione, tenenza e concentrazione sono come tre gambe di un tavolino: se ne viene a mancare una l'insieme risulta squilibrato e la via viene male (se viene).
Quando arrampichi al limite del grado serve più forza (e cala la tenenza), sei più preoccupato (e cala la oncentrazione) e hai un repertorio più limitato di movimenti (e respiri male).
Quando questi problemi non li hai più vuol dire che il grado hai cominciato a padroneggiarlo sul serio.
Se poi capita di essere stanchi o preoccupati per motivi extra arrampicatori il discorso cambia...

La "respirazione", altra cosa importante, direi fondamentale e spesso trascurata.
Un buon "ritmo respiratorio", accompagna il movimento e aiuta a sentirsi "armonici", aiuta anche la concentrazione (oltre che i muscoli).
Prendere aria con ritmo è come seguire un diapason.

[Buzz]

...
Per miglirare ancora più questo aspetto di concetrazione e ritmo, ti consiglio di girare un po' di falesie dove la concetrazione serve davvero, dove appena muovi un muscolo nel modoi sbagliato scivoli giù, dove arrampichi sull "nulla", dove i piedi tendono a slittare e per le mani non trovi un presa buona manco a pagarla... non sto parlando di cose estreme... ma di roccia un po' diversa da quella a cui sei abituato...

Ciao

gliel'ho detto che deve andare sul granito...

Sì granito, ma non solo... anche di calcare ci sono infinite varietà. Ed è "bello" oltre che istruttivo provale un po' tutte.

no,
intendevo...

deve andare sul granito


... e restarci!!!

che qui ci siamo stufati di vederlo in giro!!!

[fab]

Cambiare tipi di roccia lo ritengo fondamentale per scalare meglio!
Ieri partendo su quella via ho notato che rispetto ad altre volte ero concentrato sin dal primo spit! La costanza con cui salivo mi ha meravigliato... solitamente parto per farfalle e poi comincio a concentrarmi man mano che salgo, oppure, la concentrazione comincio a prenderla in prossimità del passaggio duro!
Stavolta invece la testa ha retto sempre... con mia grande sorpresa!

[MatteoD]

Stavolta invece la testa ha retto sempre... con mia grande sorpresa!

Hai forse cambiato spacciatore?

[cuorpiccino]

Bella, Fab bravo!

Ma i problemi sono:
rimanere concentrati quando si scala al limite, anche quando ti si stanno aprendo le braccia, per avere la lucidità che ti consente di fare la cosa giusta (o quella non troppo sbagliata);
La paura di volare passa quando non stai per volare. Prova un bel 6c a vista chiodato chilometrico, dove sei sicuro di volare lungo, poi ne riparliamo se hai ancora paura oppure no.
Comunque l'arrampicata è una cosa strana, e in parte è fatta di "sensazioni". Salendo la tua via, hai provato "le sensazioni giuste" di tranquillità e controllo.
Ormai sei condannato a provare vie più dure, cercando le stesse sensazioni.
E ricorda, al nostro limite, siamo tutti pippe.

[ehi man]

[. Sugli ultimi metri ho perso la tranquillità che avevo per la paura di bruciare l'a vista per una stupidata, ma i primi 25 mt mi hanno veramente fatto apprezzare ancora di più l'arrampicata, sempre ce ne fosse bisogno

anche a me capita di aver paura di volare solo perchè non voglio bruciare l'a-vista. poi mi do dello stupido e continuo.............cadendo!!!!

[smaz]

Bella, Fab bravo!
Comunque l'arrampicata è una cosa strana, e in parte è fatta di "sensazioni". Salendo la tua via, hai provato "le sensazioni giuste" di tranquillità e controllo.
Ormai sei condannato a provare vie più dure, cercando le stesse sensazioni.
E ricorda, al nostro limite, siamo tutti pippe.

Bello! Sta proprio qua il bello dell'arrampicata secondo me, che tutti possiamo provare (più o meno) le stesse sensazioni di precarietà e di autocontrollo, al di la del grado ottenuto, delle condizioni, dei peicoli oggettivi, dell'ambiente ecc... Abbiamo tutti dei limiti, la sensazione e la soddisfazione di esserci arrivato vicino o addirittura di averlo superato è sempre grande... con la giusta determinazione, è una scommessa vinta verso noi stessi, ad ogni passo, ad ogni tiro...
E poi trovo tutto molto naturale e spontaneo, basta cercare il limite, poi tutto il resto viene da se.

[lingerie]

Bella, Fab bravo!

Ma i problemi sono:
rimanere concentrati quando si scala al limite, anche quando ti si stanno aprendo le braccia, per avere la lucidità che ti consente di fare la cosa giusta (o quella non troppo sbagliata);
La paura di volare passa quando non stai per volare. Prova un bel 6c a vista chiodato chilometrico, dove sei sicuro di volare lungo, poi ne riparliamo se hai ancora paura oppure no.
Comunque l'arrampicata è una cosa strana, e in parte è fatta di "sensazioni". Salendo la tua via, hai provato "le sensazioni giuste" di tranquillità e controllo.
Ormai sei condannato a provare vie più dure, cercando le stesse sensazioni.
E ricorda, al nostro limite, siamo tutti pippe.

volevo chiederti se secondo te volando si migliora oppure come è successo a me che mi sono fatto male ..ho avuto un blocco psicologico...

praticamente a me è successo che prima salivo senza pensare di cadere o di farmi male ..ppoi quando è successo ho perso un po' di quella grinta e carica mentale che serve, pensavo molto di piu' al volo e magari su di un passaggio un po' duro rinunciavo....ora sta passando pian piano anche perche le mie capacita ' sono aumentate notevolmente ....pero' ogni tanto....ttttrrrrrrrremo......

spero di essere stato chiaro...

[paranoico]

Cuncentramento.......

Sto liefitando....

O pebbacco...

svulazzo....

[flicker]

Cuncentramento.......

Sto liefitando....

O pebbacco...

svulazzo....

c'è l'ho nel mirino .......

.....calma, ......calma,......

fuoco. .....

...colpito.

[Roberto]

effettivamente il problema distanza spit questo periodo non mi si pone assolutamente...
Lo dicevo anche a cat, arrampico non pensando alle distanze, non ho paura di cadere, ma penso solo a salire... forse sono un pò troppo lento(cosa chemi fa notare anche cat) sto sempre li a pensarci su... diciamo che addirittura potrei esser troppo riflessivo... ciò è un bene dicono molti, solo che a me capita soprattutto sulle vie facili... Dove so che ci sono tratti duri, ne esco alla svelta, mentre sul facile sto li a perder tempo!

Comunque non rapporterei la concentrazione solo alla tenenza, visto che secondo me se si arrampica tranqulli non hai nemmeno bisogno di star li a tirare!

Questa è bella, vuoi vedere che se sono bello tranquillo, su una via che conosco bene non devo più tirare, ma mi basta prendere e chiudere

[paranoico]

concentrazione, rilassamento, corretta respirazione e risparmio energetico vanno di pari passo.
Così chi ha meno prestanza fisica ma più cervello, ha migliori risultati di chi ha più prestanza fisica, ma meno cervello.
Io ad esempio, ho un incredibile prestanza fisica, e un incredibile cervello.



Continuo a liefitare......

[Buzz]

bab pure!
















o no?

[lingerie]

concentrazione, rilassamento, corretta respirazione e risparmio energetico vanno di pari passo.
Così chi ha meno prestanza fisica ma più cervello, ha migliori risultati di chi ha più prestanza fisica, ma meno cervello.
Io ad esempio, ho un incredibile prestanza fisica, e un incredibile cervello.



Continuo a liefitare......

BRAVISSIMO.........