Zavorrata?

Re: Zavorrata?

Messaggioda dang » gio nov 17, 2016 7:36 am

funkazzista ha scritto:
Eionedvx ha scritto:
gigiDR ha scritto:Caxxo eione hai 16 e le ginocchia già distrutte?

Pallavolo. Dannata pallavolo.

Non per farmi i razzi tuoi, eh, ma quanti anni ci hai giocato?!?


Avrà fatto due partitelle al liceo. :twisted:

Mi raccomando, ei1, dopo le ginocchia fai fuori anche la schiena eh. :mrgreen:
Così almeno completi l'opera. 8)
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » gio nov 17, 2016 7:58 am

funkazzista ha scritto:
Eionedvx ha scritto:
gigiDR ha scritto:Caxxo eione hai 16 e le ginocchia già distrutte?

Pallavolo. Dannata pallavolo.

Non per farmi i razzi tuoi, eh, ma quanti anni ci hai giocato?!?

Otto anni, e ho smesso l'anno scorso per dedicarmi all'arrampicata e perché c'avevo scaga di farmi male ancora :roll:

Prima di arrampicare sono andato da diversi ortopedici per chiedere se fosse il caso di fare questo sport...
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Rampegon » gio nov 17, 2016 9:47 am

E non ti hanno detto che non era il caso :mrgreen:
Ad ogni modo se vuoi farti fuori quel poco che ti resta delle ginocchia fai pure ste minchia di zavorrate. Altrimenti smetti di perdere tempo con i pokemon e fai un po' di km con dislivello senza sovraccarico
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Re: Zavorrata?

Messaggioda il Duca » gio nov 17, 2016 10:00 am

Certo che non ci sono proprio più i giovani di una volta
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Re: Zavorrata?

Messaggioda funkazzista » gio nov 17, 2016 10:04 am

Maaa... in muntanbàik/bici già ci vai, no?
Non basta?

Io non so un c***o, ma da quello che dici non credo che sovraccaricare quelle ginocchia sia una buona idea...
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Re: Zavorrata?

Messaggioda ProcioneFalesio » gio nov 17, 2016 10:40 am

Però nella pallavolo c'è più fiqua.
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » gio nov 17, 2016 11:50 am

ProcioneFalesio ha scritto:Però nella pallavolo c'è più fiqua.

Vero. Tutto vero.

funkazzista ha scritto:Maaa... in muntanbàik/bici già ci vai, no?
Non basta?

Si, infatti faccio senza problemi 30-35km di sterrato, però non vado oltre per questione tempo.
Nei week-end anche di più, se non ho da studiare.

Oppure downhill, ma non penso che conti :mrgreen:
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Re: Zavorrata?

Messaggioda scairanner » gio nov 17, 2016 11:55 am

Eionedvx ha scritto:
ProcioneFalesio ha scritto:Però nella pallavolo c'è più fiqua.

Vero. Tutto vero.

funkazzista ha scritto:Maaa... in muntanbàik/bici già ci vai, no?
Non basta?

Si, infatti faccio senza problemi 30-35km di sterrato, però non vado oltre per questione tempo.
Nei week-end anche di più, se non ho da studiare.

Oppure downhill, ma non penso che conti :mrgreen:


Prova con il calcio, dura poco, solo 90 minuti, guarisci di sicuro :mrgreen:
(Cioè 90 minuti in tutto nel senso che tra falli, legnate, sgambetti, techels ne esci a pezzi, poi ti operano e sei a posto)
-Come sarà la scalata di Adam Ondra nel 2030?
-Arrampicherò di certo. Spero di non scalare peggio di quanto non faccia ora...


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Re: Zavorrata?

Messaggioda funkazzista » gio nov 17, 2016 12:14 pm

Eionedvx ha scritto:... faccio senza problemi 30-35km di sterrato [...] Nei week-end anche di più

Non avevo dubbi.
Ma, appunto, non ti basta questo per rinforzare i ccosc' [cit.] ?
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Re: Zavorrata?

Messaggioda andreavezzoli » gio ago 17, 2017 11:00 am

Il peso eccessivo quando si cammina può essere deleterio, magari rinforzi un poco i muscoli, ma sovraccarichi le articolazioni.
Le lunghe escursioni con 1400/2000mt di dislivello possono aiutare a rinforzare senza sovraccaricare eccessivamente, naturalmente non tutti i giorni :D ma una volta ogni 15 giorni, e poi gli altri giorni almeno un'oretta di camminata, 2 sarebbe l'ideale.
Ma tutto gradualmente e soprattutto tenendo conto che la fatica non sarà solo a livello muscolare e delle articolazioni ma sarà soprattutto a livello energetico e cardiovascolare, imparare a sentire il nostro corpo e trovare la giusta velocità di base di camminata è fondamentale: andando troppo lento allunghi il tempo di escursione inutilmente e l'allenamento sarà meno efficace, se sforzi troppo in alcuni tratti rischi di non avere più energie per il proseguo. Le lunghe escursioni aiutano a capire come gestire le energie, e a trovare il nostro equilibrio, e poi sono utili a livello mentale per abituarci a non mollare mai.
Possono essere utili anche allenamenti mirati in "ripetuta" cioè su una breve salita ma ripida, salire a camminando a tutta e scendere tranquilli per 4 /5 volte.
Altro allenamento utile: sforzare a tutta andando oltre la soglia e poi continuare su percorso ripido in modo da abituarsi a sopportare lo sforzo. (questi allenamenti sono consigliabili in inverno) per poi lasciare l'estate per le vere escursioni.
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Re: Zavorrata?

Messaggioda climbalone » gio ago 31, 2017 9:23 am

izroz ha scritto:
coniglio ha scritto:tromba man

Con sovraccarico però eh.. :lol:

Che vuol dire "con sovraccarico"?
Lei sotto, tu sopra, e sopra la tua schiena qualcuno?
Non mi attira molto l'idea...
:roll:

Scherzi a parte, eione, ti prego, preserva la tua salute. Se ti scassi ora che sei giovane, poi che farai?
Ho fatto corsa in montagna per dieci anni, mi sono consumato la cartilagine delle ginocchia, e ora piango lacrime di coccodrillo.
(però che bello correre per i monti)
Secondo me fare salite con sovraccarico non fa bene alle ginocchia, non se prima non hai già rinforzato notevolmente i quadricipiti con altri tipi di esercizio meno usuranti. Parere di un profano, eh...
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Callaghan » gio ago 31, 2017 11:14 am

devo stare calmo.
uno è massacrato a 17 anni o giu di lì per 2 partitelle di pallavolo e non ha di meglio che pensare che mettersi un frigo sulla schiena ed andare per monti.
e poi mi raccontano che i fessi non esistono. devo stare calmo altrimenti mezzolitro di glicerina pura ad eionequalchecosa non la faccio mancare.

ascolta, giovanotto: esistono anche le palestre di pesi, sai?
quei luoghi dove ti ci mandano anche gli ortopedici per fare riabilitazione.
ed in quei luoghi ci vanno anche gli sportivi seri, perchè prima di far cagate con il nostro corpo è meglio che sia preparato con opportuni allenamenti a secco, che servono per non farsi male dopo.
li ci sono macchine tipo Leg Extension Machine, con le quali puoi farti venire i quadricipiti femorali come quelli di schwarzenegger in 6 mesi senza farti troppo male.
e se sei fortunato intanto che li fai davanti a te potrebbe esserci la tipa col tanga che fa le alzate e così il tempo ti passa più veloce e la sera ti fai qualche raspone in più.

misericordia
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Re: Zavorrata?

Messaggioda grizzly » gio ago 31, 2017 11:21 am

Callaghan ha scritto:devo stare calmo...


:lol: ...
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » gio ago 31, 2017 12:25 pm

Callaghan ha scritto:devo stare calmo.
uno è massacrato a 17 anni o giu di lì per 2 partitelle di pallavolo e non ha di meglio che pensare che mettersi un frigo sulla schiena ed andare per monti.
e poi mi raccontano che i fessi non esistono. devo stare calmo altrimenti mezzolitro di glicerina pura ad eionequalchecosa non la faccio mancare.

ascolta, giovanotto: esistono anche le palestre di pesi, sai?
quei luoghi dove ti ci mandano anche gli ortopedici per fare riabilitazione.
ed in quei luoghi ci vanno anche gli sportivi seri, perchè prima di far cagate con il nostro corpo è meglio che sia preparato con opportuni allenamenti a secco, che servono per non farsi male dopo.
li ci sono macchine tipo Leg Extension Machine, con le quali puoi farti venire i quadricipiti femorali come quelli di schwarzenegger in 6 mesi senza farti troppo male.
e se sei fortunato intanto che li fai davanti a te potrebbe esserci la tipa col tanga che fa le alzate e così il tempo ti passa più veloce e la sera ti fai qualche raspone in più.

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Caro ispettore Cagalan, come direbbe qualcuno, innanzitutto è un topic di quasi un anno fa.
Poi, non ho mai fatto una zavorrata proprio perché ho riconosciuto che è un cagata.
Infine, perculami quanto vuoi e si, sono massacrato per qualcosa più di due partitelle di pallavolo, ziocan. Sai com'è, a differenza di tanti non me ne sto sul divano a diventare obeso. Ah, dai un occhio alle ginocchia di qualsiasi pallavolista o ex a 20 anni e poi dimmi come sono messi :wink:
Prova a dire, magari a quelli che giocano in nazionale, che sono dei fessi :D
P.s. C'è gente un po' più disponibile a darmi consigli e ad allenarmi: l'ho trovata. Bene.
Ciao.
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Callaghan » gio ago 31, 2017 13:22 pm

Eionedvx ha scritto:Caro ispettore Cagalan, come direbbe qualcuno, innanzitutto è un topic di quasi un anno fa.
Poi, non ho mai fatto una zavorrata proprio perché ho riconosciuto che è un cagata.
Infine, perculami quanto vuoi e si, sono massacrato per qualcosa più di due partitelle di pallavolo, ziocan. Sai com'è, a differenza di tanti non me ne sto sul divano a diventare obeso. Ah, dai un occhio alle ginocchia di qualsiasi pallavolista o ex a 20 anni e poi dimmi come sono messi :wink:
Prova a dire, magari a quelli che giocano in nazionale, che sono dei fessi :D
P.s. C'è gente un po' più disponibile a darmi consigli e ad allenarmi: l'ho trovata. Bene.
Ciao.

che è un topic di un anno fa me ne accorgo ora. ti devo chiedere scusa?
a quelli che giocano in nazionale non ho nulla da dire, ci pensa il loro preparatore.
io sono poco disponibile e stronzo, ma i consigli, se leggi l'italiano, li ho scritti, anche se la tua domanda era da fessi e mi fa piacere che tu te ne sia accorto.
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Re: Zavorrata?

Messaggioda crodaiolo » gio ago 31, 2017 13:43 pm

ehm, Callaghan
ti vedo bene come special guest al prox raduno...
seduto fra VECCHIO ed Eionedvx :
ti si apre un mondo :mrgreen:

o una voragine...

magari non il cuore
ma qualcosa comunque ti si apre
;)
inciampa piuttosto che tacere
e domanda piuttosto che aspettare
...
alla fine, è solamente un gioco
a cui a volte tendiamo a dare troppa importanza.
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » gio ago 31, 2017 13:57 pm

crodaiolo ha scritto:ehm, Callaghan
ti vedo bene come special guest al prox raduno...
seduto fra VECCHIO ed Eionedvx :
ti si apre un mondo :mrgreen:

o una voragine...

magari non il cuore
ma qualcosa comunque ti si apre
;)

Pensa se ci si mette pure Drugo :mrgreen:
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Re: Zavorrata?

Messaggioda funkazzista » gio ago 31, 2017 14:23 pm

Eionedvx ha scritto:Cagalan, come direbbe qualcuno

Si, ma l'accento è tronco o sdrucciolo?
La ggente vogliono sapere.
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Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » gio ago 31, 2017 15:22 pm

funkazzista ha scritto:
Eionedvx ha scritto:Cagalan, come direbbe qualcuno

Si, ma l'accento è tronco o sdrucciolo?
La ggente vogliono sapere.

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Re: Zavorrata?

Messaggioda funkazzista » gio ago 31, 2017 15:32 pm

:lol:

Sdrucciolo, grazie.
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