Zavorrata?

Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » mer nov 16, 2016 16:21 pm

Oltre ai militari, qualcuno fa ancora zavorrate?

Mi interesserebbe come allenamento, però vedo che potrebbero esserci molte controindicazioni...
Purtroppo io non posso nemmeno più correre, per colpa delle ginocchia, e vorrei almeno sforzare le gambe con un po' di peso, altrimenti farei niente altro che semplici camminate :P
Talk less, climb more.
Avatar utente
Eionedvx
 
Messaggi: 3944
Images: 0
Iscritto il: gio nov 27, 2014 15:01 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda gigiDR » mer nov 16, 2016 16:49 pm

Caxxo eione hai 16 e le ginocchia già distrutte?
gigiDR
 
Messaggi: 856
Iscritto il: mar lug 08, 2014 14:37 pm
Località: Ravenna

Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » mer nov 16, 2016 17:02 pm

gigiDR ha scritto:Caxxo eione hai 16 e le ginocchia già distrutte?

Pallavolo. Dannata pallavolo.
Talk less, climb more.
Avatar utente
Eionedvx
 
Messaggi: 3944
Images: 0
Iscritto il: gio nov 27, 2014 15:01 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda gigiDR » mer nov 16, 2016 17:09 pm

Sport Estremo
gigiDR
 
Messaggi: 856
Iscritto il: mar lug 08, 2014 14:37 pm
Località: Ravenna

Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » mer nov 16, 2016 17:11 pm

gigiDR ha scritto:Sport Estremo

:mrgreen:

Dai valà che per il mio stesso problema un mio compagno di mtb, la settimana scorsa, si è rottoletteralmente il ginocchio sinistro: emipiatti vari, patella... :oops:

Io ho anche avuto culo, tutto sommato, che solo le cartilagini e i menischi non stanno bene.
Però è un fastidio continuo anche a camminare, senza tutori: un continuo "bruciore" alla parte frontale e laterale delle ginocchia.
Talk less, climb more.
Avatar utente
Eionedvx
 
Messaggi: 3944
Images: 0
Iscritto il: gio nov 27, 2014 15:01 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda gigiDR » mer nov 16, 2016 17:20 pm

Osti....
gigiDR
 
Messaggi: 856
Iscritto il: mar lug 08, 2014 14:37 pm
Località: Ravenna

Re: Zavorrata?

Messaggioda Rampegon » mer nov 16, 2016 18:02 pm

nelle tue condizioni le camminate vanno più che bene, inzia a macinare 15/20 km con almeno 1000/1500 di dislivello vedrai che non saranno più "semplici camminate" e rinforzi si...
Avatar utente
Rampegon
 
Messaggi: 1542
Images: 14
Iscritto il: mer dic 13, 2006 11:47 am
Località: acqua salsa d'origine, Euganeo d'adozione

Re: Zavorrata?

Messaggioda wolf jak » mer nov 16, 2016 18:06 pm

Rampegon ha scritto:nelle tue condizioni le camminate vanno più che bene, inzia a macinare 15/20 km con almeno 1000/1500 di dislivello vedrai che non saranno più "semplici camminate" e rinforzi si...


Non so se avrei dato dei numeri di riferimento al buon Eione... come minimo adesso risponde che ne fa già 22 con 1600 di dislivello :mrgreen:

Ps: si scherza, eh, ma in montagna non ci vai già con zaino e materiale? se non è zavorra quella :lol:
Avatar utente
wolf jak
 
Messaggi: 3129
Images: 0
Iscritto il: mar ott 13, 2015 12:06 pm
Località: Verona

Re: Zavorrata?

Messaggioda wolf jak » mer nov 16, 2016 18:07 pm

Eionedvx ha scritto:Però è un fastidio continuo anche a camminare, senza tutori: un continuo "bruciore" alla parte frontale e laterale delle ginocchia.


ecco... a maggior ragione lascia stare i pesi aggiuntivi per carità :roll:
Avatar utente
wolf jak
 
Messaggi: 3129
Images: 0
Iscritto il: mar ott 13, 2015 12:06 pm
Località: Verona

Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » mer nov 16, 2016 18:13 pm

Rampegon ha scritto:nelle tue condizioni le camminate vanno più che bene, inzia a macinare 15/20 km con almeno 1000/1500 di dislivello vedrai che non saranno più "semplici camminate" e rinforzi si...

My problema is: non ho tempo i pomeriggi.

Con pesi aggiuntivi, pensavo, pur procedendo più lentamente che a passo normale, riuscirei a ottenere lo stesso risultato MA in un tempo minore. Per far 1200m di dislivello dovrei fare quattro volte il colle più vicino a Monselice, con uno zaino non esagerato dovrei farmene bastare una.
Talk less, climb more.
Avatar utente
Eionedvx
 
Messaggi: 3944
Images: 0
Iscritto il: gio nov 27, 2014 15:01 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda coniglio » mer nov 16, 2016 18:39 pm

tromba man
La libertà è tutto ciò che dobbiamo a noi stessi
Avatar utente
coniglio
 
Messaggi: 7644
Iscritto il: lun nov 22, 2010 21:52 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda izroz » mer nov 16, 2016 18:42 pm

coniglio ha scritto:tromba man


Con sovraccarico però eh.. :lol:
izroz
 
Messaggi: 151
Iscritto il: mer lug 09, 2014 10:51 am

Re: Zavorrata?

Messaggioda coniglio » mer nov 16, 2016 18:46 pm

izroz ha scritto:
coniglio ha scritto:tromba man


Con sovraccarico però eh.. :lol:


sempre =D>
La libertà è tutto ciò che dobbiamo a noi stessi
Avatar utente
coniglio
 
Messaggi: 7644
Iscritto il: lun nov 22, 2010 21:52 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda ProcioneFalesio » mer nov 16, 2016 18:55 pm

Se c'è Mila in squadra chissene delle ginocchia!!!! Vai Shiroo schiaccia!!!!
Avatar utente
ProcioneFalesio
 
Messaggi: 765
Iscritto il: ven gen 17, 2014 17:56 pm
Località: Affi (VR)

Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » mer nov 16, 2016 19:02 pm

ProcioneFalesio ha scritto:Se c'è Mila in squadra chissene delle ginocchia!!!! Vai Shiroo schiaccia!!!!

Oh beh, quella abbonda 8)
I riscaldamenti poi, sono una sagra :lol:

coniglio ha scritto:tromba man

Al momento, diciamo, mi tocca arrangiarmi :mrgreen:
Talk less, climb more.
Avatar utente
Eionedvx
 
Messaggi: 3944
Images: 0
Iscritto il: gio nov 27, 2014 15:01 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda coniglio » mer nov 16, 2016 19:06 pm

Eionedvx ha scritto:
coniglio ha scritto:tromba man

Al momento, diciamo, mi tocca arrangiarmi :mrgreen:


EIONE

UNO DI NOI

Piedenero è fiero di te
La libertà è tutto ciò che dobbiamo a noi stessi
Avatar utente
coniglio
 
Messaggi: 7644
Iscritto il: lun nov 22, 2010 21:52 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda Eionedvx » mer nov 16, 2016 19:39 pm

coniglio ha scritto:
Eionedvx ha scritto:
coniglio ha scritto:tromba man

Al momento, diciamo, mi tocca arrangiarmi :mrgreen:


EIONE

UNO DI NOI

Piedenero è fiero di te

Vorrei sottolineare AL MOMENTO :mrgreen:
Talk less, climb more.
Avatar utente
Eionedvx
 
Messaggi: 3944
Images: 0
Iscritto il: gio nov 27, 2014 15:01 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda Danilo » mer nov 16, 2016 20:23 pm

Eionedvx ha scritto:Oltre ai militari, qualcuno fa ancora zavorrate?

Mi interesserebbe come allenamento, però vedo che potrebbero esserci molte controindicazioni...
Purtroppo io non posso nemmeno più correre, per colpa delle ginocchia, e vorrei almeno sforzare le gambe con un po' di peso, altrimenti farei niente altro che semplici camminate :P

figliuolo mio..
già in famiglia stiamo pagando io,te,tutti per le manine,
per cortesia,vedi di non far altre cagate con le gambe

zavorrare [-o< ossignur...
il forum è morto
Avatar utente
Danilo
 
Messaggi: 7424
Images: 61
Iscritto il: gio lug 26, 2007 17:44 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda funkazzista » gio nov 17, 2016 1:30 am

Eionedvx ha scritto:
gigiDR ha scritto:Caxxo eione hai 16 e le ginocchia già distrutte?

Pallavolo. Dannata pallavolo.

Non per farmi i razzi tuoi, eh, ma quanti anni ci hai giocato?!?
funkazzista
 
Messaggi: 8845
Images: 10
Iscritto il: mar giu 28, 2011 16:03 pm

Re: Zavorrata?

Messaggioda menestrello » gio nov 17, 2016 6:56 am

coniglio ha scritto:
Eionedvx ha scritto:
coniglio ha scritto:tromba man

Al momento, diciamo, mi tocca arrangiarmi :mrgreen:


EIONE

UNO DI NOI

Piedenero è fiero di te

:lol: :lol: =D>
Avatar utente
menestrello
 
Messaggi: 1826
Iscritto il: mar nov 16, 2010 11:18 am
Località: nord Italia

Prossimo

Torna a Allenamento - Alimentazione - Medicina

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 4 ospiti

Forum.Planetmountain.com

Il Forum è uno spazio d’incontro virtuale, aperto a tutti, che consente la circolazione e gli scambi di opinioni, idee, informazioni, esperienze sul mondo della montagna, dell’alpinismo, dell’arrampicata e dell’escursionismo.

La deliberata inosservanza di quanto riportato nel REGOLAMENTO comporterà l'immediato bannaggio (cancellazione) dal forum, a discrezione degli amministratori del forum. Sarà esclusivo ed insindacabile compito degli amministratori stabilire quando questi limiti vengano oltrepassati ed intervenire di conseguenza.