Svegliarsi la mattina a partire dalle mani...

[Franz the Stampede]

Il giorno dopo che mi sono allenato, e ultimamente tendo a farlo la mattina, la prima cosa che avverto quando mi sveglio la mattina sono le mani, ovviamente un pelo dolenti. Non fitte localizzate, ma quella bella sensazione generale di averci dato dentro. Diciamo che, come esco dal sonno, sono la prima parte del corpo di cui si avverte la presenza, un po' come la testa all'indomani di una bevuta degna del giorgiolx. Passa entro cinque minuti dall'essersi svegliati, immagino appena il metabolismo/la circolazione riprendono un po'.
Capita anche a voi? Vi capita anche alla mattina del secondo giorno di riposo dopo gli allenamenti?

Chiedo perché volevo cercare di capire come usare questa cosa per capire come stavo messo a livello di rigenerazione. Da circa tre settimane sto facendo boulder la mattina del martedì, del giovedì e del sabato. Da qualche giorno la sensazione è presente più o meno sempre al risveglio. Capita anche a voi se scalate spesso? Può essere troppo? Oppure è il pain che serve per il gain? Ricordiamoci che nelle dita della mano non ci sono muscoli (quindi non ci può essere acido lattico, immagino?) e che nel mio caso sono abbastanza sicuro non siano problemi di pelle perché non mi tengo e non sudo abbastanza per averli...

[EvaK]

Da un paio di mesi mi alleno solo al boulder (e poco), per motivi contingenti. Capita la notte o la mattina di avere dolore al dorso della mano sx, all'altezza dell'anulare. Se premo, sento la pressione.
Come dice l'amica roccia, andrò a farmi un selfie prima o poi, ma temo di vedere cose brutte, cui, passato lo scompenso emotivo del momento, so che non darei più di tanto peso (sbagliando, ma pensando che si vive una volta sola e preservarsi per invecchiare bene non abbia poi tanto senso).

se è poco pain e tanto gain io non mi preoccuperei, se il pain supera il giain, dipende da quanto ti diverti e credi nel pain.
se ncianca approva quest'ultima frase vuol dire che in fondo in fondo e dentro dentro sono ancora una vera climber.

intanto stasera ero andata al pannello ad allenarmi ed è finita nella birreria lì dietro a chiaccherare...

[Franz the Stampede]

I tuoi si direbbero dolori specifici quindi non credo c'entrino con ciò di cui parlo. Buona guarigione.

[menestrello]

Solo 5 minuti? Io fatico a lavorare tutto il giorno seguente per le mani affaticate... Poi dipende dal lavoro, ma se devo fare un lavoro pesante col badile sono bestemmie...

[rosy]

Mi consola questo fatto, perché anche a me capita la stessa cosa, ovvero di sentirmi le mani al risveglio come se avessi arrampicato tutta la notte, ma Io ultimamente mi alleno solo un paio di volte a settimana, anche se arrampico da una vita.

Per vederla positivamente pensavo di avere una sorta di contrazione muscolare inconsapevole nel sonno, un po' come capita per i denti nel caso nel bruxismo (anche se non ho mai avuto conferma da parte di chi dorme con me), ma vista l'età che avanza mi sto rassegnando ad attribuire il curioso fenomeno ad una forma di artrite!

[coniglio]

io sto malissimo every fucking morning...in primis perchè dovrò lavorare!
e poi per una serie di dolori a mani e spalle (zona in cui sono veramente una cacca).
il lunedi ho dolori alle mani e spalle perchè sab e dom c'ho dato dentro come non ci fosse un domani;
spesso in settimana le mani al risveglio sono belle "incartate" e gonfie
dopo le sedute di blocchi.
alle volte a letto indice e medio letteralmente si "addormentano"
ma può capitare anche ad altre dita...avevo letto che è dovuto ad un muscolo che
preme su un tendine, di più non ricordo.

i dolori son diminuiti un po' da quando ho iniziato (non sempre però)
a fare stretching.

forse prendo un po' sottogamba sti dolorini, o forse sono normali.
non so.
so che il campanello di allarme mi scatta quando il ciclo del sonno inizia a risentirne
e quando scalo di merda il we perchè arrivo troppo stanco dalla settimana.

[PIEDENERO]

[coniglio]

invece la mattina c'è anche chi si sveglia e si sente un supersimpaticone.

[funkazzista]

Se il giorno prima ci ho dato dentro (sala, falesia, blocchi che sia) spesso al mattino mi sveglio con "le mani dell'omino michelin" (sensazione di gonfiore e resistenza a chiuderle completamente, come se indossassi un paio di guanti imbottiti).
Sensazione che passa più o meno velocemente nel corso della mattinata.
Però dire che è la prima parte del corpo che "sento", no.

Spalle... lasciamo perdere.

PS
Per far contento PIEDENERO, basta sostituire "mani" con "pancia" nel primo periodo per sapere come mi sento il mattino dopo una bella mangiata

[Franz the Stampede]

Però dire che è la prima parte del corpo che "sento", no.

Vabbe', tralasciando l'alzabandiera, è chiaro.

[giorgiolx]

un po' come la testa all'indomani di una bevuta degna del giorgiolx....

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[giorgiolx]

e comunque non usarmi come scusa se sei fatto di burro

[Drugo Lebowsky]

...anche a me capita la stessa cosa, ovvero di sentirmi le mani al risveglio come se avessi arrampicato tutta la notte....!

[coniglio]

...mò me lo segno.

[PIEDENERO]

...anche a me capita la stessa cosa, ovvero di sentirmi le mani al risveglio come se avessi arrampicato tutta la notte....!

.......

rosy....

[Drugo Lebowsky]

si

[PIEDENERO]

:?:

si

Rosalba
Rosangela
Rosalba.... O no?

[coniglio]

rosario?

[funkazzista]

Rosolino?

[coniglio]

rosamundo?