allenamento con ISOTAB

[ringhio28]

buonasera, durante il solito giro in rete in cerca di nuovi allenamenti, tabelle e attrezzi vari, mi sono imbattuto in un blog dove propone un nuovo attrezzo per gli allenamenti di arrampicata (risale al 2012). Il suo nome è ISOTAB. a parte il nome e aver forse capito che è una alternativa al trave e al pg, altro non sò. non si trovano immagini, video etc. non incollo il link perchè potrei incorrere in una tirata di orecchie ma comunque qualcuno di voi ne sà qualcosa? grazie

[PARETI]

...sembra il nome di un integratore...

[ringhio28]

Ho scoperto di che si tratta. Praticamente si allena principalmente la forza delle dita. A grandi linee di tratta di una presa collegata, tramite una carrucola , ad un peso e ci si allena da seduti. Il movimento è dato dalla chiusura delle dita e relativa corsa breve verso il basso.

[ales]

L'isotab è molto più completo di così, si allenano dita e braccia, sostituendo la presa cambiano le prensioni, aumentando il carico cambia l'intensità. é possibile allenare anche la chiusura bassa in maniera forse più specifica rispetto ad un trave, ma sempre un braccio per volta.

[renzulli]

Non riesco a trovare nessuna immagine dell' ISOTAB, qualcuno l'ha acquistato\provato?

[Franz the Stampede]

Onestamente consiglierei la Progression board di Eva Lopez. Faccio fatica a pensare ad un sistema più, ehrm, sistematico di quello.

Il problema di tutti gli altri travi è che hanno bassi livelli di gradualità. In molti casi, se un trave fosse una palestra, sarebbe una palestra balorda con un bilancere da 10 kg, uno da 30 e uno da 60. O una lat machine in cui puoi caricare 10, 30 o 60 kg. Non permettono incrementi marginali, a meno di cominciare a farlo appendendosi pesi su una presa grande per poi passare a una piccola senza pesi. Ma non credo sia graduale come con la Progression.

Dati i tempi, scusate il messaggio ai limiti della pubblicità occulta...