da die » mer feb 26, 2014 10:35 am
da coniglio » mer feb 26, 2014 10:37 am
da die » mer feb 26, 2014 11:17 am
coniglio ha scritto:trovati un lavoro.
da PARETI » gio feb 27, 2014 0:49 am
coniglio ha scritto:trovati un lavoro.
da il Duca » gio feb 27, 2014 9:42 am
PARETI ha scritto:coniglio ha scritto:trovati un lavoro.
e...donne???
da funkazzista » gio feb 27, 2014 10:40 am
die ha scritto:Ma...come ci si allena?
da il Duca » gio feb 27, 2014 11:05 am
da Jester73 » gio feb 27, 2014 12:03 pm
die ha scritto:...Sono un paio di annetti che scalo,con regolarità e sto su un 7a/7a+.
...esiste un bel programmone di allenamento da poter farmi fare diciamo un bel salto di qualità?!
da sö drèc » gio feb 27, 2014 14:47 pm
die ha scritto:....zero zero allenamento a secco! Chi mi da 2 dritte tipo giorni max di scalata in settimana,numero vie da fare,ripetute e chi più ne ha più ne metta! Dai ogni consiglio è super accettato,che dite mi aiutate?
da VinciFR » gio feb 27, 2014 17:02 pm
funkazzista ha scritto:die ha scritto:Ma...come ci si allena?
Hai detto niente.
Ci sono decinaia di libri sull'argomento.
Svariati siti in tutte le salse.
Solo su questo forum di SUPER esperti c'è un topic da 300+ pagine.
Una sola cosa è certa:
Devi. Sputare. Sangue.
Anzi, due: l'altra è questa
da die » ven feb 28, 2014 9:13 am
VinciFR ha scritto:funkazzista ha scritto:die ha scritto:Ma...come ci si allena?
Hai detto niente.
Ci sono decinaia di libri sull'argomento.
Svariati siti in tutte le salse.
Solo su questo forum di SUPER esperti c'è un topic da 300+ pagine.
Una sola cosa è certa:
Devi. Sputare. Sangue.
Anzi, due: l'altra è questa
concordo con Funk..
domanda troppo generica!
Senza contare che, metodo di allenamento a parte, ci sono anche differenti "aree" di allenamento.. allenamento alla forza, alla forza resistente, alla resistenza ecc.. ecc.. ecc..
per ognuna di queste cose ci sono svariati siti/pubblicazioni/pareri diversi..
così a getto buttata là (visto che non ti vuoi allenar a secco) direi che l'unica cosa è sfondarti di tiri tutte le volte che vai..
ma come ti ripeto ci sono troppe variabili quindi nel tuo caso l'unica è andare a muerte!
da VYGER » ven feb 28, 2014 9:27 am
die ha scritto:VinciFR ha scritto:funkazzista ha scritto:die ha scritto:Ma...come ci si allena?
Hai detto niente.
Ci sono decinaia di libri sull'argomento.
Svariati siti in tutte le salse.
Solo su questo forum di SUPER esperti c'è un topic da 300+ pagine.
Una sola cosa è certa:
Devi. Sputare. Sangue.
Anzi, due: l'altra è questa
concordo con Funk..
domanda troppo generica!
Senza contare che, metodo di allenamento a parte, ci sono anche differenti "aree" di allenamento.. allenamento alla forza, alla forza resistente, alla resistenza ecc.. ecc.. ecc..
per ognuna di queste cose ci sono svariati siti/pubblicazioni/pareri diversi..
così a getto buttata là (visto che non ti vuoi allenar a secco) direi che l'unica cosa è sfondarti di tiri tutte le volte che vai..
ma come ti ripeto ci sono troppe variabili quindi nel tuo caso l'unica è andare a muerte!
Bene farò così! bel riscaldamento e poi via di tiri durazzi! Ma è meglio lavorare tiri molto sopra il mio limite o appena sopra? Cioè mi spiego meglio;più tiri che per un pelo non chiudi o chiudi al limite limite o lanciarsi su cose dure dure da fare un paio di resting e provare di volta in volta a farne meno? E per dire di aver fatto una buona seduta circa una decina di tiri bastano?Quante volte andreste voi a settimana?
da Jester73 » ven feb 28, 2014 9:36 am
die ha scritto:Bene farò così! bel riscaldamento e poi via di tiri durazzi! Ma è meglio lavorare tiri molto sopra il mio limite o appena sopra? Cioè mi spiego meglio;più tiri che per un pelo non chiudi o chiudi al limite limite o lanciarsi su cose dure dure da fare un paio di resting e provare di volta in volta a farne meno? E per dire di aver fatto una buona seduta circa una decina di tiri bastano?Quante volte andreste voi a settimana?
da il Duca » ven feb 28, 2014 9:57 am
Jester73 ha scritto:die ha scritto:Bene farò così! bel riscaldamento e poi via di tiri durazzi! Ma è meglio lavorare tiri molto sopra il mio limite o appena sopra? Cioè mi spiego meglio;più tiri che per un pelo non chiudi o chiudi al limite limite o lanciarsi su cose dure dure da fare un paio di resting e provare di volta in volta a farne meno? E per dire di aver fatto una buona seduta circa una decina di tiri bastano?Quante volte andreste voi a settimana?
Scusa la curiosità: ma se non sai come ci si allena... come ca**o hai fatto ad arrivare al 7a+ in due anni???!!!
'zzo sei? ... il cugino di Ondra?!
da die » ven feb 28, 2014 10:33 am
Jester73 ha scritto:die ha scritto:Bene farò così! bel riscaldamento e poi via di tiri durazzi! Ma è meglio lavorare tiri molto sopra il mio limite o appena sopra? Cioè mi spiego meglio;più tiri che per un pelo non chiudi o chiudi al limite limite o lanciarsi su cose dure dure da fare un paio di resting e provare di volta in volta a farne meno? E per dire di aver fatto una buona seduta circa una decina di tiri bastano?Quante volte andreste voi a settimana?
Scusa la curiosità: ma se non sai come ci si allena... come ca**o hai fatto ad arrivare al 7a+ in due anni???!!!
'zzo sei? ... il cugino di Ondra?!
da VinciFR » ven feb 28, 2014 11:20 am
Jester73 ha scritto:
Scusa la curiosità: ma se non sai come ci si allena... come ca**o hai fatto ad arrivare al 7a+ in due anni???!!!
'zzo sei? ... il cugino di Ondra?!
da ciocco » ven feb 28, 2014 19:19 pm
da Emanuele. » sab mar 01, 2014 14:19 pm
Jester73 ha scritto:die ha scritto:Bene farò così! bel riscaldamento e poi via di tiri durazzi! Ma è meglio lavorare tiri molto sopra il mio limite o appena sopra? Cioè mi spiego meglio;più tiri che per un pelo non chiudi o chiudi al limite limite o lanciarsi su cose dure dure da fare un paio di resting e provare di volta in volta a farne meno? E per dire di aver fatto una buona seduta circa una decina di tiri bastano?Quante volte andreste voi a settimana?
Scusa la curiosità: ma se non sai come ci si allena... come ca**o hai fatto ad arrivare al 7a+ in due anni???!!!
'zzo sei? ... il cugino di Ondra?!
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