presaviscida ha scritto:secondo me e altri... non restare 20 secondi ma al max 8/10 , PIUTTOSTO CARICA UN PO DI PESO COSI RESTA PIU MASSIMALE..
Mi piacerebbe riuscire a tenere i biditi ma per ora...
Soppesati saluti
TSdG
da tacchinosfavillantdgloria » mer gen 27, 2016 15:25 pm
presaviscida ha scritto:secondo me e altri... non restare 20 secondi ma al max 8/10 , PIUTTOSTO CARICA UN PO DI PESO COSI RESTA PIU MASSIMALE..
da presaviscida » mer gen 27, 2016 19:15 pm
da tacchinosfavillantdgloria » mer gen 27, 2016 19:21 pm
presaviscida ha scritto:prima dei biditi tieni con quattro/tre dita per una ventina/trentina di ripetizioni raggruppate in gruppi da quattro sosp..con 2 minuti di riposo, e ogni quattro riposi 4 minuti... e fai gia una bella seduta allenante due volte a settimana, dimenticavo cambia a anche prese
da presaviscida » gio gen 28, 2016 14:03 pm
da izroz » gio gen 28, 2016 14:30 pm
da tacchinosfavillantdgloria » gio gen 28, 2016 14:33 pm
izroz ha scritto:Curiosità.. Come mai punti sui biditi? Ne trovi spesso dove scali?
da tacchinosfavillantdgloria » ven gen 29, 2016 8:49 am
da presaviscida » ven gen 29, 2016 14:14 pm
da tacchinosfavillantdgloria » mer mag 03, 2017 19:42 pm
da ThePuchu! » mer mag 03, 2017 21:30 pm
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