GNAM...potenzia la pigrizia...e trasformala in saggezza.

Messaggioda tacchinosfavillantdgloria » mer dic 25, 2013 12:17 pm

coniglio ha scritto:dopo un periodo di "prestazioni" degne della Gram-attitude
fino a ieri pomeriggio,
da ieri sera a cena sono entrato in piena fase GNAM.
pesce fritto, altra robbba fritta,
pastasciutta con salmone, vino/spumante/prosecco/grappa,
dolci ecc. ecc.

per carità, tutto ridotto al minimo...ma sapete com'è...non si può rifiutare.
bellissimo il Natale...peròccazzo...

GNAM!
a muerda!



AUGURI! :D :D :D


Da questo punto di vista, devo dire, il vegetarianesimo limita i danni.

Praticamente metà delle portate sono off limits, quindi anche l'input calorico si ridimensiona.

Certo poi arrivano i dolci, e...adiòs.

Glicemici saluti
TSdG
My mind reels with sarcastic replies (Snoopy)

http://www.sollevamenti.org
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Messaggioda PIEDENERO » mer dic 25, 2013 14:30 pm

Via da qui i pippon GNAM.
Per prepararsi alle prestazioni da veri GNAM bisogna




ALLENARSI!!


tre quattro volte al dì. Colazione pranzo cena e aperitivi.
E ora non lamentatevi se non tenete giu un c***o! :lol:
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Messaggioda giubi_pd » mer dic 25, 2013 23:21 pm

Prestazione da top Gnam.. Aperitivi iniziati alle 12.30 del 24 rigorosamente con prosecco campari.. cenone della vigilia bagnato da litri di vino bianco e rosso. Pranzo di natale 12-16.30, piccola pausa e cena di natale 19-22.30.
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Messaggioda coniglio » gio dic 26, 2013 19:16 pm

giubi_pd ha scritto:Prestazione da top Gnam.. Aperitivi iniziati alle 12.30 del 24 rigorosamente con prosecco campari.. cenone della vigilia bagnato da litri di vino bianco e rosso. Pranzo di natale 12-16.30, piccola pausa e cena di natale 19-22.30.
Ho dato tutto me stesso 8) 8)


8O 8O 8O
p*****a che level!!!

complimenti.



ps. oggi sono tornato a scalare...un zinzino appesantito :lol: :lol: :lol:
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Messaggioda PIEDENERO » gio dic 26, 2013 21:02 pm

coniglio ha scritto:



ps. oggi sono tornato a scalare...un zinzino appesantito :lol: :lol: :lol:


Ah! Ma bravo!grazie!
E noi qui a digerire gli avanzi!
Ma dove sei stato?
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Messaggioda giubi_pd » ven dic 27, 2013 0:03 am

coniglio ha scritto:
giubi_pd ha scritto:Prestazione da top Gnam.. Aperitivi iniziati alle 12.30 del 24 rigorosamente con prosecco campari.. cenone della vigilia bagnato da litri di vino bianco e rosso. Pranzo di natale 12-16.30, piccola pausa e cena di natale 19-22.30.
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8O 8O 8O
p*****a che level!!!

complimenti.



ps. oggi sono tornato a scalare...un zinzino appesantito :lol: :lol: :lol:


Oggi riposo e piccolo richiamo di gambe sotto al tavolo.. domani arrampico.. vedremo la pesantezza :lol: :lol:
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Messaggioda Danilo » gio gen 02, 2014 23:48 pm

"Dopo anni e con una scelta che sicuramente aprirà le porte a molti dibatti tra proibizionisti da un lato e fautori della liberalizzazione dall?altro, la WADA (la Word Anti Doping Agency ? Agenzia Mondiale Antidoping) ha recentemente elevato il limite di cannabis consentito nello sport.
In ambito sportivo, infatti, fino alla recente modifica, era considerato doping solo l?assunzione di quantitativi tali da produrre livelli THC (il tetraidrocannabinolo,) superiori al limite di 15 ng/ml.
In oggi, dopo la modifica, si è invece passati dai 15 ng di cannabis per millilitro di sangue fissati nel 1999 agli attuali 150 ng, con un innalzamento di 10 volte superiore al precedente valore.
Secondo i primi commentatori della notizia tale novità dovrebbe portare ad una riduzione dell?80% dei casi di positività, venendo in contro alle richieste avanzate da tante federazioni sportive che più volte avevano sollecitato l?eliminazione della cannabis dalla lista delle sostanze proibite, in quanto gli effetti della sostanza, come sostenuto dalla comunità scientifica, sarebbero solo rilassanti e non produrrebbero in concreto alcuna reale modifica nelle prestazioni sportive.
I dati statistici, infatti, confermano che nel 2011, rispetto alle positività totali degli atleti sanzionati per doping, ben l?8% aveva fatto uso di cannabis, il tutto accertato con un grande impegno di risorse e personale da parte dei laboratori nei controlli.
La ratio sottesa alla decisione, pertanto, dovrebbe essere quella di ottimizzare al massimo i controlli.
Il problema del precedente limite, infatti, era che con la soglia di 15 ng si rischiava di sanzionare anche il consumo occasionale, ad. es in occasione di una festa (con la sola esclusione del fumo passivo, la cui soglia era comunque sotto i 15 ng). La conseguenza della nuova apertura sarà che se in passato si poteva risultare facilmente positivi ai controlli antidoping anche per un uso di cannabis pregresso di diverse settimane rispetto al controllo antidoping, in futuro sarà più difficile, ma non impossibile. Con la nuova soglia di 150 ng si cerca sempre di scoraggiare l?uso della sostanza, in quanto l?assunzione della cannabis rimane sempre punibile, ma andando a colpire solo ed esclusivamente le positività più vicine alla gara. Tale riduzione permetterebbe in concreto di concentrare più risorse e personale sul doping vero e proprio, con un forte risparmio di soldi ed investimenti tutti da dirottare al controllo e alla repressione di altro tipo di sostanze più pericolose e realmente dopanti.
Non si può quindi parlare di una vera e propria liberalizzazione bensì di un piccolo cambiamento rispetto al passato"



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Messaggioda coniglio » mar gen 21, 2014 17:10 pm

:smt003 ...quando si dice averci margine.

http://forum.planetmountain.com/phpBB2/ ... hp?t=51786


ps. salto della cena!!! sport preferito del VeroClimberTM
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Messaggioda PIEDENERO » mar gen 21, 2014 20:38 pm

coniglio ha scritto::smt003 ...quando si dice averci margine.

http://forum.planetmountain.com/phpBB2/ ... hp?t=51786


ps. salto della cena!!! sport preferito del VeroClimberTM


PIEDENERO ha scritto:è meglio un kg in più e un grado in meno?
o un grado in più e un kg in meno?


queste sono le VERE domande :lol:

facetevele anche voi!


Ebbiba !! Il dolcetto serale! :lol:
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Messaggioda rocciaforever » mar gen 21, 2014 20:58 pm

ma in questo forum chi è il Re degli "addominali da tavola"? :lol:
"Il segreto del successo è la perseveranza verso lo scopo" B.D.


www.nonfacciopubblicità(vietata)allamiaditta.com
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Messaggioda PIEDENERO » gio feb 20, 2014 17:11 pm

Io Ho la SOLUZIONE

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Messaggioda PIEDENERO » lun mar 31, 2014 10:24 am

ogni scalatore viene al mondo per scalare in libertà e si atrofizza nella dipendenza dal grado e dalle regole imposte


GNAM!

:lol:
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Messaggioda menestrello » lun mar 31, 2014 17:18 pm

Danilo ha scritto:"Dopo anni e con una scelta che sicuramente aprirà le porte a molti dibatti tra proibizionisti da un lato e fautori della liberalizzazione dall?altro, la WADA (la Word Anti Doping Agency ? Agenzia Mondiale Antidoping) ha recentemente elevato il limite di cannabis consentito nello sport.
In ambito sportivo, infatti, fino alla recente modifica, era considerato doping solo l?assunzione di quantitativi tali da produrre livelli THC (il tetraidrocannabinolo,) superiori al limite di 15 ng/ml.
In oggi, dopo la modifica, si è invece passati dai 15 ng di cannabis per millilitro di sangue fissati nel 1999 agli attuali 150 ng, con un innalzamento di 10 volte superiore al precedente valore.
Secondo i primi commentatori della notizia tale novità dovrebbe portare ad una riduzione dell?80% dei casi di positività, venendo in contro alle richieste avanzate da tante federazioni sportive che più volte avevano sollecitato l?eliminazione della cannabis dalla lista delle sostanze proibite, in quanto gli effetti della sostanza, come sostenuto dalla comunità scientifica, sarebbero solo rilassanti e non produrrebbero in concreto alcuna reale modifica nelle prestazioni sportive.
I dati statistici, infatti, confermano che nel 2011, rispetto alle positività totali degli atleti sanzionati per doping, ben l?8% aveva fatto uso di cannabis, il tutto accertato con un grande impegno di risorse e personale da parte dei laboratori nei controlli.
La ratio sottesa alla decisione, pertanto, dovrebbe essere quella di ottimizzare al massimo i controlli.
Il problema del precedente limite, infatti, era che con la soglia di 15 ng si rischiava di sanzionare anche il consumo occasionale, ad. es in occasione di una festa (con la sola esclusione del fumo passivo, la cui soglia era comunque sotto i 15 ng). La conseguenza della nuova apertura sarà che se in passato si poteva risultare facilmente positivi ai controlli antidoping anche per un uso di cannabis pregresso di diverse settimane rispetto al controllo antidoping, in futuro sarà più difficile, ma non impossibile. Con la nuova soglia di 150 ng si cerca sempre di scoraggiare l?uso della sostanza, in quanto l?assunzione della cannabis rimane sempre punibile, ma andando a colpire solo ed esclusivamente le positività più vicine alla gara. Tale riduzione permetterebbe in concreto di concentrare più risorse e personale sul doping vero e proprio, con un forte risparmio di soldi ed investimenti tutti da dirottare al controllo e alla repressione di altro tipo di sostanze più pericolose e realmente dopanti.
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Lo sharmone se non sbaglio era stato beccato o no?
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Messaggioda coniglio » mar apr 01, 2014 17:40 pm

menestrello ha scritto:
Danilo ha scritto:"Dopo anni e con una scelta che sicuramente aprirà le porte a molti dibatti tra proibizionisti da un lato e fautori della liberalizzazione dall?altro, la WADA (la Word Anti Doping Agency ? Agenzia Mondiale Antidoping) ha recentemente elevato il limite di cannabis consentito nello sport.
In ambito sportivo, infatti, fino alla recente modifica, era considerato doping solo l?assunzione di quantitativi tali da produrre livelli THC (il tetraidrocannabinolo,) superiori al limite di 15 ng/ml.
In oggi, dopo la modifica, si è invece passati dai 15 ng di cannabis per millilitro di sangue fissati nel 1999 agli attuali 150 ng, con un innalzamento di 10 volte superiore al precedente valore.
Secondo i primi commentatori della notizia tale novità dovrebbe portare ad una riduzione dell?80% dei casi di positività, venendo in contro alle richieste avanzate da tante federazioni sportive che più volte avevano sollecitato l?eliminazione della cannabis dalla lista delle sostanze proibite, in quanto gli effetti della sostanza, come sostenuto dalla comunità scientifica, sarebbero solo rilassanti e non produrrebbero in concreto alcuna reale modifica nelle prestazioni sportive.
I dati statistici, infatti, confermano che nel 2011, rispetto alle positività totali degli atleti sanzionati per doping, ben l?8% aveva fatto uso di cannabis, il tutto accertato con un grande impegno di risorse e personale da parte dei laboratori nei controlli.
La ratio sottesa alla decisione, pertanto, dovrebbe essere quella di ottimizzare al massimo i controlli.
Il problema del precedente limite, infatti, era che con la soglia di 15 ng si rischiava di sanzionare anche il consumo occasionale, ad. es in occasione di una festa (con la sola esclusione del fumo passivo, la cui soglia era comunque sotto i 15 ng). La conseguenza della nuova apertura sarà che se in passato si poteva risultare facilmente positivi ai controlli antidoping anche per un uso di cannabis pregresso di diverse settimane rispetto al controllo antidoping, in futuro sarà più difficile, ma non impossibile. Con la nuova soglia di 150 ng si cerca sempre di scoraggiare l?uso della sostanza, in quanto l?assunzione della cannabis rimane sempre punibile, ma andando a colpire solo ed esclusivamente le positività più vicine alla gara. Tale riduzione permetterebbe in concreto di concentrare più risorse e personale sul doping vero e proprio, con un forte risparmio di soldi ed investimenti tutti da dirottare al controllo e alla repressione di altro tipo di sostanze più pericolose e realmente dopanti.
Non si può quindi parlare di una vera e propria liberalizzazione bensì di un piccolo cambiamento rispetto al passato"



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YEAH! il fatto che la cannabis sia considerato doping è proprio una stronzata! Avete mai arrampicato o corso da fumati? Fatica bestia...
Lo sharmone se non sbaglio era stato beccato o no?



kwoto.
di tutto avrei voglia in quei momenti tranne che di far fatica.
uso il condizionale perchè io certe cose non le faccio.
sono bravo.io.
...ma al tramonto, a fine giornata in falesia, sull'amaca,
dopo aver tirato come un bastardo tutto il giorno
e magari anche chiuso il project, con panorama mozzafiato
con quel venticello della sera...
schifosi drogati. :lol:
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Messaggioda coniglio » mer apr 16, 2014 12:00 pm

c***o fra poco è pasqua.
st'anno la butto sul vegetariano + equo e solidale + abbondanza frugale (cit.)

quindi:
non mangio un cazz
no cioccolato
no carne
assaggio soltanto

:lol: :lol: :lol:

che' mi aspettano 35 metri di tacche
con 4 boulder in mezzo.
alè :twisted:
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Re: GNAM...potenzia la pigrizia...e trasformala in saggezza.

Messaggioda coniglio » mar dic 16, 2014 10:20 am

...è arrivato il primo Pandoro a casa... :| :| :|

porcatroia non posso sprecare le ferie!!!
so che la saggezza è la vera realizzazione.
però c***o! :? :? :?
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Re: GNAM...potenzia la pigrizia...e trasformala in saggezza.

Messaggioda Persephone84 » mar dic 16, 2014 10:50 am

coniglio ha scritto:...è arrivato il primo Pandoro a casa... :| :| :|

porcatroia non posso sprecare le ferie!!!
so che la saggezza è la vera realizzazione.
però c***o! :? :? :?


se ti può consolare mia mamma (Modenese DOC) ha già prodotto la bellezza di 1573 tortellini ... e non ha nessuna intenzione di fermarsi ... lei è il Rambo del tortellino ...
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Re: GNAM...potenzia la pigrizia...e trasformala in saggezza.

Messaggioda Mork » mar dic 16, 2014 12:36 pm

coniglio ha scritto:...è arrivato il primo Pandoro a casa... :| :| :|

porcatroia non posso sprecare le ferie!!!
so che la saggezza è la vera realizzazione.
però c***o! :? :? :?


basta lasciarlo chiuso... o quasi chiuso :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: GNAM...potenzia la pigrizia...e trasformala in saggezza.

Messaggioda PIEDENERO » mar dic 16, 2014 12:43 pm

Mork ha scritto:
coniglio ha scritto:...è arrivato il primo Pandoro a casa... :| :| :|

porcatroia non posso sprecare le ferie!!!
so che la saggezza è la vera realizzazione.
però c***o! :? :? :?


basta lasciarlo chiuso... o quasi chiuso :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


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Re: GNAM...potenzia la pigrizia...e trasformala in saggezza.

Messaggioda Mork » mar dic 16, 2014 12:47 pm

comunque, non vorrei sembrare blasfemo.... ma da fine novembre in poi, come da tradizione annuale, non mi limito in nessun modo nell'alimentazione.
Continuo ad arrampicare con costanza e ho anche ripreso a correre, ma a tavola non mi limito... del resto in questo periodo ci sono in giro tutte le cose che mi piacciono di più, panettone, torrone ecc.

Risultato:
chiudo cose che prima nemmeno col cannocchiale...

Ergo:
se vuoi calare di peso, o sei seguito da qualcuno, oppure si rischia di far più "danni" che altro.
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