Dimagrire

[giubi_pd]

dimagrendo ha perso qualche connessione forse..

[North Face]

Andate a cagare tutti stronzi bastardi

ma cos'è oh, il periodo dei rintronati??..


alfa69, hai mai provato a scopare un po'??.. vedrai che ti passa tutto..

[giorgiolx]

tutti permalosi? ci si arrabbia per un semplice vaccagare?

[gug]

Io più o meno ho lo stesso problema: sono alto 1,75 e peso di solito poco sopra gli 80, ma ultimamente sforo anche a 84.
Corro, faccio spinning, cammino sui sentieri, arrampico e il solo risultato che ottengo è rimanere in quest'intorno, quando io vorrei invece ritornare ai 78 kg che ritengo un peso forma.
Voi direte "sei sovrappeso", ma quando vado dai dietologi che armeggiano con le loro pinze mi tirano fuori una massa grassa del 12% e una circonferenza addominale di 81-82 cm (porto da sempre il 48 di pantaloni) e quindi mi dicono che non posso perdere i 3 o 4 kg che vorrei meno di non perdere massa magra (cioè muscolatura).
Io dico sempre che a me ormai da anni non mi interessa essere muscoloso, ma pesante e preferirei pesare 10 kg in meno, ma con meno massa muscolare (oltre che grasso).
Di solito a quel punto il dietologo inorridisce finchè non gli dico dell'arrampicata e a quel punto si calma, ma non demorde e mi da una solita dieta con pochi carboidrati e molta acqua, che è praticamente uguale alla mia dieta normale e non ottiene risultati.
L'anno scorso un dietologo più scafato mi ha detto che con l'età nei muscoli si accumulano anche 3 o 4 l d'acqua che vengono poi conteggiati nella massa magra, ma che si potrebbero perdere: però è difficile a meno di non usare farmaci.

[coniglio]

Andate a cagare tutti stronzi bastardi

q8

[PIEDENERO]

Andate a cagare tutti stronzi bastardi

q8

coniglioooo va a cagare
ah no! scusa siamo sotto natale. vedi un po' di andare di corpo

[coniglio]

Andate a cagare tutti stronzi bastardi

q8

coniglioooo va a cagare
ah no! scusa siamo sotto natale. vedi un po' di andare di corpo

già fatto oggi.due volte.con una certa soddisfazione anche.Freud avrebbe di che dire.soffice & voluminosa.

[alfa69]

..............

[coniglio]

Skamelo

ma la dieta va bene?

[giorgiolx]

faccio spinning.

[sö drèc]

Gug davanti alle elementari...passa un vigile e chiede: aspetta un bimbo..?...no sono proprio grasso cosi'....


......

[grizzly]

Gug, tu hai profato già dieta teteska...?

[youtube]http://www.youtube.com/v/vsQjAh8bFvg[/youtube]

[coniglio]

nel primo.
gli spaghetti alla Montecristo.
colossale.


..foi italiani fare zempre kazino...spachetti mantolino.
epico.

[bondagnente]

Io più o meno ho lo stesso problema: sono alto 1,75 e peso di solito poco sopra gli 80, ma ultimamente sforo anche a 84.
Corro, faccio spinning, cammino sui sentieri, arrampico e il solo risultato che ottengo è rimanere in quest'intorno, quando io vorrei invece ritornare ai 78 kg che ritengo un peso forma.
Voi direte "sei sovrappeso", ma quando vado dai dietologi che armeggiano con le loro pinze mi tirano fuori una massa grassa del 12% e una circonferenza addominale di 81-82 cm (porto da sempre il 48 di pantaloni) e quindi mi dicono che non posso perdere i 3 o 4 kg che vorrei meno di non perdere massa magra (cioè muscolatura).
Io dico sempre che a me ormai da anni non mi interessa essere muscoloso, ma pesante e preferirei pesare 10 kg in meno, ma con meno massa muscolare (oltre che grasso).
Di solito a quel punto il dietologo inorridisce finchè non gli dico dell'arrampicata e a quel punto si calma, ma non demorde e mi da una solita dieta con pochi carboidrati e molta acqua, che è praticamente uguale alla mia dieta normale e non ottiene risultati.
L'anno scorso un dietologo più scafato mi ha detto che con l'età nei muscoli si accumulano anche 3 o 4 l d'acqua che vengono poi conteggiati nella massa magra, ma che si potrebbero perdere: però è difficile a meno di non usare farmaci.

di al tuo medico di infilarseli nel culo i farmaci
...sti medici che pensano solo ai soldi....

[Fitman]

Andate a cagare tutti stronzi bastardi

Beh, è una grande soddisfazione!

[gug]

No, nessun medico mi ha consigliato di prendere farmaci, di solito ti danno quelle tisane drenanti di erboristeria o simili, che però a me non hanno mai fatto nessun effetto.

Quando dico in giro che sono a dieta (praticamente lo sono quasi perennemente) la gente immancabilmente mi dice "ma perchè? non ne hai bisogno, sei sempre in forma!" Certo, come dicevo porto la stessa taglia di pantaloni da sempre (48 ), ho il giro vita fermo a 80-81, circonferenza toracica di 100/105, spalle larghe, braccia e gambe muscolose e quindi la gente pensa che sono matto. Però io vedo che, pur non aumentando la massa grassa (che è bassa), negli anni ho preso almeno 4/5 kg e quindi il discorso sull'acqua non fa una grinza.

Comunque in tutti questi discorsi ho capito che questa materia è davvero molto complessa e, se spesso (soprattutto da giovani) basta mangiare meno e muoversi di più per dimagrire, poi le cose cambiano e i meccanismi sono molto più sofisticati.
Conta, appunto l'acqua, la struttura muscolare, il metabolismo, le proporzioni fra gli alimenti etc.
L'ultima dietologa mi ha addirittura prescritto due settimane di alimentazione senza dieta e con molti carboidrati prima di cominciare la dieta vera e propria, perchè sosteneva che occorreva "muovere" il mio metabolismo, ormai troppo abituato a un regime alimentare ipocalorico e con pochi carboidrati (!)

Vi giuro che quelle due settimane sono state una sofferenza per me, perchè temevo di perdere il controllo del peso e ho fatto molta fatica a lasciarmi andare per un periodo così lungo. Questi meccanismi psicologici mi fanno capire come possano innescarsi i disturbi come l'anoressia.

[EvaK]

porto la stessa taglia di pantaloni da sempre (48 ), ho il giro vita fermo a 80-81, circonferenza toracica di 100/105, spalle larghe, braccia e gambe muscolose e quindi la gente pensa che sono matto. Però io vedo che, pur non aumentando la massa grassa (che è bassa), negli anni ho preso almeno 4/5 kg e quindi il discorso sull'acqua non fa una grinza.

guarda che (penso sia cosa comunemente nota) il muscolo pesa più della ciccia, anche se è meno ingombrante: quindi magari hai messo su muscolo... mi sa, così a sentimento, che lo spinning fa dimagrire nel senso che ti fa cambiare il rapporto massa grassa - massa magra, ma non aiuta a perdere peso.
Visto su di me, che da una ventina d'anni non ho mai avuto grandi variazioni di peso ma chi non mi vede da un po' mi chiede se sono dimagrita: di fatto scalando di più forse è cambiata un po' la proporzione. (evitiamo battute grazie )
Così come (credo) non si perde peso ad allenarsi per i 100 m piani, ma per la maratona.... prova a prepararti per l'UTMB

[PIEDENERO]

:idea:

TU, Evak in questo topico non hai facoltà di parola
al limite posso dire qualcosa io dall' ALTO dei miei 85kg!

[EvaK]

:idea:

TU, Evak in questo topico non hai facoltà di parola
al limite posso dire qualcosa io dall' ALTO dei miei 85kg!

io ho facoltà di parola perchè ho esperienza indiretta! (poi lasciamo perdere che quando la XS ti balla sulle spalle o è troppo larga sulle gambe e tutto ti sta male non fa proprio piacere e non vale dire mangia di più, magari fosse così facile... )

[PIEDENERO]

:idea:

TU, Evak in questo topico non hai facoltà di parola
al limite posso dire qualcosa io dall' ALTO dei miei 85kg!

io ho facoltà di parola perchè ho esperienza indiretta! (poi lasciamo perdere che quando la XS ti balla sulle spalle o è troppo larga sulle gambe e tutto ti sta male non fa proprio piacere e non vale dire mangia di più, magari fosse così facile... )

Mangia di più, lavora di meno, smetti di arrampicare...... è così facile