infiammazione tendine flessore anulare

[matte83]

salve a tutti, premettendo che la cosa miglior in questi casi sarebbe farsi veder da uno specialista...mi son infiammato il tendine flessore del dito anulare tra la seconda e la terza falange. non ho nessun dolore al dito a meno che non arcui in tal caso sento un leggero dolore. ho provato a continuare ad arrampicare evitando le prese piccole e devitando blocchi troppo di dita...adesso sono passati una decina di giorni, con debito riscaldamento, posso provare a stringere qualcosa di piccolo sul pannello o sarebbe solo dannoso?

[Mascavezza]

Io ti consiglierei di provare.. Ma appena avverti dolore fermati! Con le dita non si scherza.

[-frollo-]

prova...
prova dopo un ottimo riscaldamento e al minimo dolore sospendi e fatti vedere da uno specialista...

sarebbe inutile rischiare un danno molto + grosso....

[charlie brown]

prova...
prova dopo un ottimo riscaldamento e al minimo dolore sospendi e fatti vedere da uno specialista...

sarebbe inutile rischiare un danno molto + grosso....

Quoto il parere di frollo.

Ho avuto una cosa come la tua un 40 giorni fa....ora sto migliorando. Ma prima stop di 10 giorni con fisioterapia adeguata, poi ripresa allenamento con solo prese svase, falesia su via conosciute e non di dita etc etc..vedrai passerà e sarai più forte di prima!

http://www.forum.planetmountain.com/php ... hp?t=43319

[lucapolu]

Hai fatto un'ecografia? Stai all'occhio che le dita sono dure a guarire!!!
Io un'infiammazione ad un dito me la sono portata dietro per 3 mesi.
Ti consiglio l'artiglio del diavolo come antinfiammatorio (meglio crema che capsule) è naturale e non ha controindicazioni. Per casi più gravi impacchi d'argilla. Con me ha funzionato (insieme a riposo e tanta pazienza)!
In ogni caso scalda bene le dita prima di scalare. Hai presente le palline antistress?

[blackube]

prova a dare un occhio in questo sito :
http://www.drjuliansaunders.com/
è un medico specializzato in traumi da arrampicata..

[matte83]

non ha ancora fatto l'ecografia, ieri sono tornato in palestra dopo una 15 di giorni di stop...provati solo boulder con prese svase e nessun dolore, poi ho provato una presa più piccola da arcuare ed il dolore si è presentato. per ora uso come rimedio solo una crema all'arnica...suppongo siano cose lunghe da guarire. aggiungo che non ho nessun accenno di dolore e nemmeno fastidio fino a quando non tendo ad arcuare l'anulare...ma immagino sia normale

[-frollo-]

usare come rimedio solo un po' di crema all'arnica e aspettare che passi mi pare una cosa un po' stupida...

[matte83]

ti quoto in pieno! a mia discolpa il periodo di merda...tesi consegne giornate davanti al pc! andrò sicuramente a farmi vedere da uno specialista

[-frollo-]

[lucapolu]

non ha ancora fatto l'ecografia, ieri sono tornato in palestra dopo una 15 di giorni di stop...provati solo boulder con prese svase e nessun dolore, poi ho provato una presa più piccola da arcuare ed il dolore si è presentato. per ora uso come rimedio solo una crema all'arnica...suppongo siano cose lunghe da guarire. aggiungo che non ho nessun accenno di dolore e nemmeno fastidio fino a quando non tendo ad arcuare l'anulare...ma immagino sia normale

Stessi sintomi della mia vecchia infiammazione.
Innanzitutto fai l'ecografia per capire se realmente è un'infiammazione, a cosa e di che gravità. Ricordati che le dita sono dure a guarire e i problemi tendono a ritornare (a distanza di un anno quando tiro di brutto su plasica sento il dito in questione leggeremente indolenzito più degl'altri). Se proprio vuoi scalare scala sul facile (meglio su roccia) e prova a usare quel dito il meno possibile (sembra impossibile ma ci si riesce su gradi bassi). Muoverlo fa bene (muovendolo un arto si irrora di sangue e la guarigione è più rapida) ma non devi arrivare a sentir male. I classici antinfiammatori per via orale (per esempio momendol) difficilmente raggiungono una zona periferica come le dita e non puoi prenderli per troppo tempo di seguito. Stessa cosa per le creme (voltaren, lasonil ecc). L'arnica e/o l'artiglio del diavolo sono un'ottima alternativa alle normali creme antinfiammatorie però non fanno miracoli (come del resto le classiche). Io usavo anche le capsule di artiglio del diavolo ed equiseto, facevo gli impacchi d'argilla, di ghiaccio e sono stato qualche volta alle terme e sicuramente ne ho giovato. Ho letto su internet che tra i rimedi omeopatici c'è anche l'agopuntura ma non conosco nessuno che l'abbia usata per le infiammazioni.
Io me la sono cavata con 3 mesi di stop + un mese d'attività a basso regime.
Non sono un medico ma quello che ti ho scritto mi è stato detto dagli specialisti che ho consultato.
In bocca al lupo!

[matte83]

suona come una coltellata l'ultimo post ! 3 mesi...

[alpujarra]

suona come una coltellata l'ultimo post ! 3 mesi...

Io è da metà settembre che me la porto avanti. Probabile tendinite tra pollice e indice. Non mi sono fatto vedere, solo ieri dopo una visita antalgica il medico mi ha prescritto una risonanza magnetica (e successivamente, su consulto con un radiologo, che l'avrebbe però fatta come prima cosa, una elettromiografia).
Non faccio gradi alti ma fino ad un mese fa non riuscivo neppure a girare la chiave di casa nella porta (per dolore e mancanza di motilità), anche se a "riposo" il pollice non mi faceva assolutamente male.
Durante questo periodo ho fatto un assoluto riposo dalla roccia (eccetto una vietta di dieci lunghezze in una meravigliosa giornata autunnale...)

[Californico]

muovendolo un arto si irrora di sangue e la guarigione è più rapida

concordo, ho avuto anche io qualche acciacco con i tendini, all'inizio perseveravo sulle stesse prese e non passavano i dolori, poi ho capito che prendendo maniglioni nel giro di poco i dolori sparivano...così non smetti di scalare e ti puoi allenare per esempio sulla resistenza fisica senza sollecitare i tendini!

[brando]

suona come una coltellata l'ultimo post ! 3 mesi...

io son rimasto fermo da febbraio a settembre, vedi te

non sottovalutare mai queste cose

[lucapolu]

Davvero! Non scherzarci! Affronta la cosa seriamente!!! Il problema è che non esiste una cura specifica per noi poveri mortali (un professionista farebbe costose sedute di laser terapia e altre terapie all'avanguardia che ho solo sentito nominare e non conosco). Il mio ortopedico di fiducia (un amico di famiglia) con i risultati delle mie analisi in mano mi chiese "Quanto guadagni scalando?" e alla mia risposta ("Niente! Anzi spendo soldi, tempo ed energie") ribadì con "Ottimo! Allora non scalare!"
Sicuramente scherzava ma gli avrei sparato nei denti!!!

[matte83]

[L'avvoltoio]

Secondo me esagerate, se ci tieni a scalare ti nasti e scali solo a dista stese (mi pare che non ti faccia male così, giusto?).

A fine seduta metti ghiaccio, eventualmente pomata antinfiammatoria. Tieni il dito massaggiato durante il giorno.

Conosco personalmente arrampicatori che una puleggia rotta hanno continuato a scalare nelle condizioni di cui sopra fino a completa guarigione.

[-frollo-]

ehm....se ti massaggi tutto il giorno un tendine infiammato lo infiammi sempre più....

[Californico]

esatto, fai vie di aderenza così affini la tecnica