perdere peso!!

Messaggioda CMauri » gio ott 14, 2010 15:54 pm

R_o_B ha scritto:
CMauri ha scritto:Sempre in salita (prima abitavo tra le colline), circa 12-13.


Beh, è una prestazione di tutto rispetto...

C.-
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Messaggioda BUUL » gio ott 14, 2010 16:34 pm

perdere peso?
dimezza quello che mangi
corri ogni tanto
fuma!
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Messaggioda casaro » gio ott 14, 2010 18:57 pm

CMauri ha scritto:
R_o_B ha scritto:
CMauri ha scritto:Sempre in salita (prima abitavo tra le colline), circa 12-13.


Beh, è una prestazione di tutto rispetto...

C.-

....altro che tutto rispetto.... 8O 8O i 13 km/h in salita è un ritmo della madonna..... :? :? e te credo che ti stanchi, mi meraviglierei del contrario!! :roll:
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Messaggioda Stef » ven ott 15, 2010 10:45 am

Un mio professore, senza fare sport eccetto una settimana di sci di fondo a natale ha perso 6 kg in un anno semplicemente smettendo di zuccherare café e the, sia a casa che al bar. :D
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Messaggioda Canederlo » ven ott 15, 2010 11:16 am

Stef ha scritto:Un mio professore, senza fare sport eccetto una settimana di sci di fondo a natale ha perso 6 kg in un anno semplicemente smettendo di zuccherare café e the, sia a casa che al bar. :D


Io ho perso un'etto nel giro di cinque minuti, semplicemente tagliandomi la barba. E senza rinunciare a nulla!
"Altissima, purissima... Levissima!" R. Messner
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Messaggioda Omselvadegh » ven ott 15, 2010 18:48 pm

e io 10 kg tagliandomi il papparuolo 8)
SE NON TI PIACE INCASTRARE CHE c***o VIVI A FARE?
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Messaggioda Stef » ven ott 15, 2010 21:59 pm

e io mezzo chilo di cerume dalle orecchie
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Messaggioda tacchinosfavillantdgloria » sab ott 16, 2010 15:19 pm

BUUL ha scritto:perdere peso?

(...)

fuma!


poi datemi del solito bacchettone del topic, ma ribadisco che certe cose non si dicono neanche per scherzo.

saluti
TSdG
E allora sarà ancora bello quando ti innamori, quando vince il Milan. (Enzo Jannacci)

http://www.sollevamenti.org
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Perdere peso

Messaggioda paleomamma » mar lug 26, 2011 21:36 pm

Una dieta dovrebbe lasciarci al peso perfetto e mai con sensazione di fame. e per lo più deve favorire lo svillupo di massa muscolare.
Provi la dieta Paleo.....l'unica risposta ai vari problemi di salute, peso, energia. ecc
Cui ce un articolo che è semplice capire. Ci sono tanti altri pero.
[url]http://paleopertutti.blogspot.com/2011/07/non-riesci-fare-nemmeno-del-tuo-pane.htm[[/url]
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Re: Perdere peso

Messaggioda elcanlapo » mar lug 26, 2011 22:18 pm

paleomamma ha scritto:Una dieta dovrebbe lasciarci al peso perfetto e mai con sensazione di fame. e per lo più deve favorire lo svillupo di massa muscolare.
Provi la dieta Paleo.....l'unica risposta ai vari problemi di salute, peso, energia. ecc
Cui ce un articolo che è semplice capire. Ci sono tanti altri pero.
[url]http://paleopertutti.blogspot.com/2011/07/non-riesci-fare-nemmeno-del-tuo-pane.htm[[/url]


Ci sono tanti altri peri. :D :D :D :D
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hehe

Messaggioda paleomamma » mar lug 26, 2011 22:47 pm

Ciao
Mi sfuggi l'umore italiano......peri ????
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Messaggioda elcanlapo » mar lug 26, 2011 22:52 pm

no niente solo che il link non funziona e pensavo fosse puro spam!!!
si sa la pubblicità gratuita non è che sia ben vista
ma chi sei????
di solito ci si presenta nell'apposita sezione

http://www.forum.planetmountain.com/php ... um.php?f=1
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Chi sono

Messaggioda paleomamma » mer lug 27, 2011 11:23 am

Sono semplicemente una mamma Americana, che vivo in Italia, molto appassionata dal benessere e nutrizione da quando è nata mia figlia.
E ho scoperta che più che leggi, più che scopri che non sai niente!

Ho anche deciso, che è ormai tempo che imparo a scrivere in Italiano essendo che farò scuola familiare questo anno per mia figlia per evitare le scuole pessime.

E fra pochi giorno andrò in vancanze con i miei spicioli. YEAH YEAH
:P
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Messaggioda elcanlapo » mer lug 27, 2011 11:40 am

Saluti mamma americana. Questo è un forum di appassionati di montagna. Lo sei anche te? Un forum è sicuramente una bella opportunità anche per imparar la lingua . Benvenuta e buone vacanze
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Messaggioda CMauri » mer lug 27, 2011 12:11 pm

La dieta paleolitica mi mancava! Bella pensata :lol:

C.-
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Messaggioda ales » mer lug 27, 2011 12:15 pm

CMauri ha scritto:La dieta paleolitica mi mancava! Bella pensata :lol:

C.-




è chiaro, la nostra vita di tutti i giorni ha bisogno delle stesse cose, inseguiamo le prede, ci difendiamo dai predatori, combattiamo con i vicini di accampamento. :lol:
Si vive in un'epoca in cui solo gli ottusi sono presi sul serio, e io vivo nel terrore di non essere frainteso
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Sono appassionata della natura e la gente cho lo ama.

Messaggioda paleomamma » mer lug 27, 2011 13:56 pm

Verrò ogni tanti per aprirmi la mente. Adoro la natura. Chi sa forse imparerò amare più le montagne. E quasi l'unico terreno rimasta che costa poco. O perlomeno cosi ho letto........ed è per questo che gli animali più sani si trovano li. Le gente superficiali sono scappati in città lasciando l'erba alle muche. 8O
Peccato non possiamo mangiare anche noi erba. :wink: risolverei la mia mini-budget per la vacanza.
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Messaggioda Ricciolollo » dom ago 28, 2011 18:43 pm

ti posso consigliare la mia dieta, che ho iniziato l'anno scorso in agosto.
Sono passato da 78/80kg a 65kg in 11 mesi.
Colazione 4 fette biscottate e latte ( parzialmente scremato, poi scremato) e caffe. 1 mela a metà mattino.
Gradatamente non ho messo più lo zucchere nel caffe, te, ecc.
Riduci tutte le porzioni gradatamente.
Poca pasta solo a pranzo.
Tanta verdure e frutta sempre.
Carne bianca e pesce.
1 panino solo quando non mangi la pasta.
Formaggi pochi e delicati, NO dolci.
All'inizio 1 bicchiere di vino a pasto, poi non lo bevo più, ora solo in grandi occasioni.
dato che ho fatto tutto senza spendere i soldi da dottori, per verificare che non perdi massa muscolare vai spesso a scalare, in modo che ti rendi conto che non perdi le forze, anzi vai meglio.
Chiaro che se fai sport aerobici tipo corsetta, bici,ecc è meglio (dimagrisci dopo i 30 minuti ). Io al momento non ho tempo ma sono calato comunque.
LA MOTIVAZIONE di scalare meglio ti sostituisce gradatamente il desiderio del cibo come fonte di piacere. Il piacere lo trovi nel vedere la pancetta che cala, la forma fisica che migliora. Io avevo problemi al ginocchio dopo operazione al menisco e con meno peso che gravita sul ginocchio ho anche diminuito i problemi al ginocchio.
!!! SI CALA SOLO SE TROVI UNA MOTIVAZIONE !!!
Spero che posso essere stato utile
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