Allenamento per il 4c

Messaggioda Pierluigi Vesica » mer nov 10, 2004 10:48 am

Buzz ha scritto:Questo è il mitico 3d che segna la nascita del Pippon Club!

L'ho riesumato questa mattina e mi sono riletto un pò di pagine ...

:D :D :D :D :D :D


Ora, dopo l'adesione entusiasta di Alex Huber, si aprono le iscrizioni...

magari prendiamo pure cuorpiccino, roberto ed herman (ma sono da tenere sotto controllo)

:twisted: :twisted: :twisted:

OHHHHH, e io me medesimo :?: :?: :( :( :(
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Messaggioda fab » mer nov 10, 2004 11:03 am

NO! Loro non possono entrare! :evil:
Sotto l'8c so tutti sentieri...

...sob...!
...sigh...!
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Messaggioda Buzz » mer nov 10, 2004 11:07 am

Pierluigi Vesica ha scritto:
Buzz ha scritto:Questo è il mitico 3d che segna la nascita del Pippon Club!

L'ho riesumato questa mattina e mi sono riletto un pò di pagine ...

:D :D :D :D :D :D


Ora, dopo l'adesione entusiasta di Alex Huber, si aprono le iscrizioni...

magari prendiamo pure cuorpiccino, roberto ed herman (ma sono da tenere sotto controllo)

:twisted: :twisted: :twisted:

OHHHHH, e io me medesimo :?: :?: :( :( :(


Tu sei già dentro.

:-P
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Messaggioda Pierluigi Vesica » mer nov 10, 2004 11:37 am

Buzz ha scritto:
Pierluigi Vesica ha scritto:
Buzz ha scritto:Questo è il mitico 3d che segna la nascita del Pippon Club!

L'ho riesumato questa mattina e mi sono riletto un pò di pagine ...

:D :D :D :D :D :D


Ora, dopo l'adesione entusiasta di Alex Huber, si aprono le iscrizioni...

magari prendiamo pure cuorpiccino, roberto ed herman (ma sono da tenere sotto controllo)

:twisted: :twisted: :twisted:

OHHHHH, e io me medesimo :?: :?: :( :( :(


Tu sei già dentro.

:-P

Ambèè :D :D
Vedi basta poco per risollevare una giornata di Mer..... : :cry: :cry:
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Messaggioda Herman » mer nov 10, 2004 12:40 pm

Buzz ha scritto:magari prendiamo pure cuorpiccino, roberto ed herman (ma sono da tenere sotto controllo)


E' aria di rinnovamento anche nel pippon :lol: :lol:
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Messaggioda Pierluigi Vesica » mer nov 10, 2004 13:15 pm

Herman ha scritto:
Buzz ha scritto:magari prendiamo pure cuorpiccino, roberto ed herman (ma sono da tenere sotto controllo)


E' aria di rinnovamento anche nel pippon :lol: :lol:

Sagge parole le tue :D :D Basta con questi Boiardi così attaccati "Alla Poltrona" :wink: :wink:
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Messaggioda Roberto » mer nov 10, 2004 13:20 pm

Bisogna rinnovare la dirigenza, l'attuale non ha iniziativa, è conservatrice e non ha portato all'allargamento della base, che è un bacino da attingere sconfinato ed invece, agli iscritti originali, si sono uniti solo pochi nuovi adepti.
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Messaggioda gug » mer nov 10, 2004 14:01 pm

Pierluigi Vesica ha scritto:
Herman ha scritto:
Buzz ha scritto:magari prendiamo pure cuorpiccino, roberto ed herman (ma sono da tenere sotto controllo)


E' aria di rinnovamento anche nel pippon :lol: :lol:

Sagge parole le tue :D :D Basta con questi Boiardi così attaccati "Alla Poltrona" :wink: :wink:


...eh be', d'altro canto si tratta di poltrone di assoluto prestigio! :wink: :D :D
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Messaggioda Buzz » mer nov 10, 2004 14:04 pm

Pierluigi Vesica ha scritto:
Herman ha scritto:
Buzz ha scritto:magari prendiamo pure cuorpiccino, roberto ed herman (ma sono da tenere sotto controllo)


E' aria di rinnovamento anche nel pippon :lol: :lol:

Sagge parole le tue :D :D Basta con questi Boiardi così attaccati "Alla Poltrona" :wink: :wink:



vorrai dire Boooiardi....

:twisted: 8)
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Messaggioda Herman » mer nov 10, 2004 14:17 pm

Buzz ha scritto:vorrai dire Boooiardi....

:twisted: 8)


:mrgreen:

Anche perchè, per alzarsi dalla poltrona, quantomeno ci vuole un ancoraggio fisso + rinvio e/o staffa :lol:
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Messaggioda dags1972 » mer nov 10, 2004 14:55 pm

Propongo un test:

1) Grado massimo a vista:
a)........ meno di 5b
2) Su quello che ritieni il tuo grado a vista, ti capita di inveire contro chi ha dato i gradi a quella via?
b)........ a volte
3) Ti capita di usare, il rinvio nella progressione ? (anche solo per equilibrarti e parliamo sempre del tuo grado a vista)
b)........ spesso
4) Ti capita di concludere vie (sul tuo grado) senza resting?
c)........ mai
5) Usi bastoni, piramidi umane, telescopici, vigliacchi, canne da pesca e quant'altro per mettere i rinvii sulle vie?
d)........ mai
6) Quante maglie rapide hai lasciato sulle vie negli ultimi due mesi?
a)........ nessuna
7) Cosa intendi veramente con "lavorare una via"?
d)........ non lavori mai vie
8) (mental climbing) con lo spit all'altezza delle ginocchia tutto diventa più difficile?
a)........ si
Ora occorre darsi un punteggio in base alle risposte:

1) a=5
2) b=2
3) b=2
4) c=3
5)
6) a=0
7) d=3
8 a=3

I punteggi ottenibili possono andare da 0 a 31!
Se il tuo punteggio è fra 13 e 18 :?
Diciamo che puoi lurkare il 3d, se ti impegni seriamente (ingrassi un pò magari) puoi aspirare a frequentare il club, ma senza cariche onorifiche. :roll:


18 sono nel club!!!! ma non ci sono rafforzativi dati dagli anni di attività....o meglio di inizio attività?
tanti saluti e buone salite a tutti
Alberto Giacomo Letizia Elena e Daniele
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Messaggioda Roberto » dom nov 14, 2004 14:07 pm

Vi prego aiutatemi, sto inesorabilmente entrando in forma, prove le vie e le libero subito, se continua così non potrò mai entrare nell'esclusivo club.
Cosa posso fare, datemi un consiglio per spreparami, sono disperato :cry:
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Messaggioda dags1972 » dom nov 14, 2004 14:55 pm

Roberto ha scritto:Vi prego aiutatemi, sto inesorabilmente entrando in forma, prove le vie e le libero subito, se continua così non potrò mai entrare nell'esclusivo club.
Cosa posso fare, datemi un consiglio per spreparami, sono disperato :cry:


pur partendo da una base migliore della tua...per entrare nel pippon club... e pur essendoci entrato da poco...ecco alcune cose che ti possono aiutare

a)matrimonio
b)casa da sistemare
c)figli piccoli
d)figli grandi scapestrati
e)civilization III
f)frequentare Stemanto
g)nuovo hobby
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Messaggioda Roberto » dom nov 14, 2004 15:21 pm

dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:Vi prego aiutatemi, sto inesorabilmente entrando in forma, prove le vie e le libero subito, se continua così non potrò mai entrare nell'esclusivo club.
Cosa posso fare, datemi un consiglio per spreparami, sono disperato :cry:


pur partendo da una base migliore della tua...per entrare nel pippon club... e pur essendoci entrato da poco...ecco alcune cose che ti possono aiutare

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b)casa da sistemare
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Ma queste aggravanti, in parte le ho già, purtroppo riesco lo stesso a trovare il tempo per allenarmi in modo profiquo :cry:
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Messaggioda dags1972 » dom nov 14, 2004 16:39 pm

Roberto ha scritto:
dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:Vi prego aiutatemi, sto inesorabilmente entrando in forma, prove le vie e le libero subito, se continua così non potrò mai entrare nell'esclusivo club.
Cosa posso fare, datemi un consiglio per spreparami, sono disperato :cry:


pur partendo da una base migliore della tua...per entrare nel pippon club... e pur essendoci entrato da poco...ecco alcune cose che ti possono aiutare

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Beh allora applicati di +!

Magari se vuoi vieni a carrucolare il sottoscritto e stemanto in qualche cascata e magari vedendoci impari
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Messaggioda Roberto » dom nov 14, 2004 16:57 pm

dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:
dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:Vi prego aiutatemi, sto inesorabilmente entrando in forma, prove le vie e le libero subito, se continua così non potrò mai entrare nell'esclusivo club.
Cosa posso fare, datemi un consiglio per spreparami, sono disperato :cry:


pur partendo da una base migliore della tua...per entrare nel pippon club... e pur essendoci entrato da poco...ecco alcune cose che ti possono aiutare

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Beh allora applicati di +!

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Ti ringrazio, ma voi siete lontani, mentre gli altri menbri romani del Pippon Club, mi snobbano è non mi aiutano a "sprepararmi" :cry:
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Messaggioda dags1972 » dom nov 14, 2004 17:34 pm

Roberto ha scritto:
dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:
dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:Vi prego aiutatemi, sto inesorabilmente entrando in forma, prove le vie e le libero subito, se continua così non potrò mai entrare nell'esclusivo club.
Cosa posso fare, datemi un consiglio per spreparami, sono disperato :cry:


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Non è mica colpa mia se tu le trasferte le fai in spedizioni che sputtanano la media
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Messaggioda Roberto » dom nov 14, 2004 17:48 pm

dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:
dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:
dags1972 ha scritto:
Roberto ha scritto:Vi prego aiutatemi, sto inesorabilmente entrando in forma, prove le vie e le libero subito, se continua così non potrò mai entrare nell'esclusivo club.
Cosa posso fare, datemi un consiglio per spreparami, sono disperato :cry:


pur partendo da una base migliore della tua...per entrare nel pippon club... e pur essendoci entrato da poco...ecco alcune cose che ti possono aiutare

a)matrimonio
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c)figli piccoli
d)figli grandi scapestrati
e)civilization III
f)frequentare Stemanto
g)nuovo hobby
Ma queste aggravanti, in parte le ho già, purtroppo riesco lo stesso a trovare il tempo per allenarmi in modo profiquo :cry:


Beh allora applicati di +!

Magari se vuoi vieni a carrucolare il sottoscritto e stemanto in qualche cascata e magari vedendoci impari
Ti ringrazio, ma voi siete lontani, mentre gli altri menbri romani del Pippon Club, mi snobbano è non mi aiutano a "sprepararmi" :cry:


Non è mica colpa mia se tu le trasferte le fai in spedizioni che sputtanano la media
Come c'hai ragione, è ora che la smetto di fare spedizioni o roba simile e che mi metto di impegno a recuperare un po di fiacca, ingrassarmi un po e perdere tutto quel tono muscolare superfluo che ho negli avanbracci :lol:
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Messaggioda speleosarah » lun nov 15, 2004 15:17 pm

Spider ha scritto:Proporrei già una bozza di statuto.

A.A.A. (Associazione Amatoriale Arrampicatori) PIPPONCLUB

L'associazione si propone di riunire individui accomunati dalla passione per lo sport verticale in tutte le sua manifestazioni (alpinismo, ghiaccio, arrampicata sportiva, boulder). L'iscrizione NON sarà libera, ma condizionata all'insindacabile esame di apposita commisione, nominata annualmente dal Presidente e dal Consiglio Direttivo.

Per essere accolto nell'associazione, il candidato dovrà rispondere ai seguenti criteri:

1- arrampicare da almeno un anno

2- non aver conseguito, nel corso della sua carriera arrampicatoria, alcun risultato di rilievo, se non in circostanze del tutto eccezionali ed irripetibili, comprovate da testimoni e documentazione probante.

3- essere in pieno possesso e padronanza dello stile di arrampicata "gibboneggiante", tendente ovvero alla massimizzazione dello sforzo fisico, minimizzando nel contempo l'eleganza e l'efficienza del gesto.

4- Non indispensabile, ma estremamente apprezzata, è l'emissione di urla, sbuffi, bestemmie, peti e rutti durante la prestazione arrampicatoria.

5- Fondamentale è il saper applicare in modo corretto e al momento propizio le manovre fondamentali di sicurezza in parete, ovvero la tecnica del "resting" e la manovra "tirare il rinvio". Non indispensabile, ma gradita, è la lettura del manuale "1001 trucchi per metter su la corda su una via sopra il proprio livello", dell'accademico Dott. Pipp' On.

6- Caratteristiche indicative del candidato:
Peso almeno 7 kg sopra il peso forma (esclusivamente massa muscolare)
Conoscenza (naturalmente rigorosamente TEORICA) di tutti i manuali di allenamento, alimentazione, preparazione fisica e psicologica.
Capacità di eseguire almeno 50 trazioni con sovraccarico e 5 monobraccio.
Totale incapacità nell'utilizzo dei piedi.

7- Ogni incontro tra membri del Club dovrà essere preceduto dal saluto rituale "Blocca!", a cui deve seguire la risposta di rito "Oggi non c'è l'aderenza"



SPETTACOLARE!!!siete i migliori!!!
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pippon club....mi volete?

Messaggioda nanotubbo » ven gen 07, 2005 12:21 pm

i risultati del mio test:

1) Grado massimo a vista:
b)........ dal 5b al 6a

e si parte con 3 punti....


2) Su quello che ritieni il tuo grado a vista, ti capita di inveire contro chi ha dato i gradi a quella via?
b)........ a volte

altri due...e' un po' facile finora..

3) Ti capita di usare, il rinvio nella progressione ? (anche solo per equilibrarti e parliamo sempre del tuo grado a vista)
b)........ spesso

sempre siano lodati i rinviiiiii....e con questo fanno 7 punti....chi ben comincia.....

4) Ti capita di concludere vie (sul tuo grado) senza resting?
b)........ spesso
c)........ mai

aggiungerei d) qualche volta: due punti frutto della media tra mai e spesso....

5) Usi bastoni, piramidi umane, telescopici, vigliacchi, canne da pesca e quant'altro per mettere i rinvii sulle vie?
b)........ spesso

la manovra piu' usata e' arrampicare sulla via a fianco tra stridore di dentii e sfrigolare di scarpette (data la tipica incapacita' ad usare i piedi....) e nella calata passare sulla via "al limite" mettendoci i rinviii...pippa si',ma usiamo la testa....

e vai di 11 punti....sento gia' il sapore della catena......

6) Quante maglie rapide hai lasciato sulle vie negli ultimi due mesi?
a)........ nessuna

a rigore di logica dovrei dire a), dato che non posseggo maglie rapide.....pero':
1/ sopperisco facendo manovra e perdendo mezzora
2/ il piu' delle volte lascio un rinvio che pero' recupero portandomi dietro l'orco delle roccie, quel tipico personaggio che mangia 7a come grissini....
del resto i rinvii costano!!!
allora la risposta potrebbe essere

e)........ ho lasciato anche un rinvio :(

nel dubbio segno 0 punti.....sob!


7) Cosa intendi veramente con "lavorare una via"?
a)........ tirare i rinvii, arbusti e quant'altro mentre si sale
b)........ andare nottetempo con martello e scalpello per adattarla alle tue caratteristiche

la a) sicuramente....ma anche la b) mi tenta...e poi, vuoi mettere quando per progredire addenti l'appiglio?

8) (mental climbing) con lo spit all'altezza delle ginocchia tutto diventa più difficile?
a)........ si

enormemente.............
e con questo fa 16 punti, o mi sbaglio?
e senza i punti relativi alla domanda 6.....farebbero 21! un vero capolavoro di pippaggine!

quanto all'allenamento: vado a periodi...ora purtroppo poco....niente bonus....

Se il tuo punteggio è fra 13 e 18 :?
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