Eionedvx ha scritto:
Anche questo allenamento serve
eione,la schiena è una sola...
per la tua salute e per cortesia....non fare cagate
da Danilo » mar giu 11, 2019 8:33 am
Eionedvx ha scritto:
Anche questo allenamento serve
da Eionedvx » mar giu 11, 2019 15:49 pm
da Eionedvx » mar giu 11, 2019 15:56 pm
Eionedvx ha scritto:Comunque sto migliorando: ho già cominciato ad avere la panzetta da powerlifter
da wolf jak » mar giu 11, 2019 16:34 pm
da Eionedvx » mar giu 11, 2019 16:37 pm
da Eionedvx » mar giu 11, 2019 16:44 pm
da wolf jak » mar giu 11, 2019 16:46 pm
Eionedvx ha scritto:Scusaw wolf, ma qua devo dirti che è una cagata.
Esistono millemila varianti nelle costituzioni fisiche di ciascuno di noi e c'è persino gente che fisicamente non può star dietro le punte con le ginocchia.
Vedi leve e rapporti tra lunghezze di ossa varie che or ora non ricordo.
Comunque se vuoi ti linko un po' di materiale da Google scholar.
da Eionedvx » mar giu 11, 2019 16:47 pm
wolf jak ha scritto:Eionedvx ha scritto:Scusaw wolf, ma qua devo dirti che è una cagata.
Esistono millemila varianti nelle costituzioni fisiche di ciascuno di noi e c'è persino gente che fisicamente non può star dietro le punte con le ginocchia.
Vedi leve e rapporti tra lunghezze di ossa varie che or ora non ricordo.
Comunque se vuoi ti linko un po' di materiale da Google scholar.
no grazie, io per fortuna rientro tra quegli -evidentemente fortunati- che riescono.
anche perché altrimenti in cascata sai che ginocchiate a ogni distensione
PS: dalla tua citazione comunque si tollera uno "slightly past the toes" (pochi centimetri dallo specchio nel mio messaggio... quindi forse non ti ho detto proprio una "cagata" eh)
da Andrea Orlini » mar giu 11, 2019 16:50 pm
Eionedvx ha scritto:
Guardala come esce prepotente negli squat
da wolf jak » mar giu 11, 2019 16:54 pm
Eionedvx ha scritto:wolf jak ha scritto:Eionedvx ha scritto:Scusaw wolf, ma qua devo dirti che è una cagata.
Esistono millemila varianti nelle costituzioni fisiche di ciascuno di noi e c'è persino gente che fisicamente non può star dietro le punte con le ginocchia.
Vedi leve e rapporti tra lunghezze di ossa varie che or ora non ricordo.
Comunque se vuoi ti linko un po' di materiale da Google scholar.
no grazie, io per fortuna rientro tra quegli -evidentemente fortunati- che riescono.
anche perché altrimenti in cascata sai che ginocchiate a ogni distensione
PS: dalla tua citazione comunque si tollera uno "slightly past the toes" (pochi centimetri dallo specchio nel mio messaggio... quindi forse non ti ho detto proprio una "cagata" eh)
Comunque aggiungo: https://squatuniversity.com/2016/01/29/ ... uat-myths/
Cita sei ottime fonti
da Eionedvx » mar giu 11, 2019 16:55 pm
da Andrea Orlini » mar giu 11, 2019 17:09 pm
Eionedvx ha scritto:Posso chiederti perché?
Edit: commento per Andrea
Edit 2: lì sto salendo, e si,. purtroppo ho un movimento di bacino abbastanza merdoso, quello lo so.
da Eionedvx » mar giu 11, 2019 19:47 pm
Andrea Orlini ha scritto:Se hai problemi di stare in una posizione corretta, cioè con la schiena più ritta possibile facendo lavorare correttamente gambe e bacino, metti degli spessori sotto i talloni, basta anche un peso di quelli da 2 kg (con l'allenamento potrai sempre ridurlo) e tieni le punte dei piedi correttamente allargate.
da Andrea Orlini » mer giu 12, 2019 9:16 am
Eionedvx ha scritto:Complimenti: hai centrato sia problema che soluzione!
Ho cominciato questa settimana a farli con un rialzo per migliorare la postura; purtroppo soffro di iperlordosi (penso sia evidente dalla foto).
Comunque con l'allenatore stiamo cercando di migliorare sempre l'esecuzione per evitare spiacevoli inconvenienti.
da grizzly » gio giu 13, 2019 14:36 pm
da scairanner » gio giu 13, 2019 15:42 pm
grizzly ha scritto:Ho cominciato a “lavorare” una lista che non riuscivo a tenere…
da grizzly » ven giu 14, 2019 10:56 am
scairanner ha scritto:grizzly ha scritto:Ho cominciato a “lavorare” una lista che non riuscivo a tenere…
Anch'io ciò una lista che non riesco a tenere, troppo lunga, è quella dei lavori da fare in casa...
da il Duca » ven giu 14, 2019 11:07 am
scairanner ha scritto:grizzly ha scritto:Ho cominciato a “lavorare” una lista che non riuscivo a tenere…
Anch'io ciò una lista che non riesco a tenere, troppo lunga, è quella dei lavori da fare in casa...
da Eionedvx » ven giu 14, 2019 13:58 pm
da Vigorone » ven giu 14, 2019 15:08 pm
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