GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Vigorone » ven nov 08, 2019 11:48 am

Anche se a vedere i video che gira in palestra a fare certe cose che fa fare ai suoi giovani io dovrei essere in due.

grizzly ha scritto:
funkazzista ha scritto:
grizzly ha scritto:Sembra molto interessante e ben fatto.
https://www.planetmountain.com/it/notiz ... palma.html

I giovani.
C'è scritto "i giovani".
:lol:

:wink:


:evil:... [-(

Ecco cosa dice: «Nel manuale, il cui contenuto è stato da me sperimentato sotto i 18 anni ma che ovviamente è applicabile a qualunque età fino ad almeno 70, si spiega come impostare i nuovi allenamenti, che protocolli seguire, come inserirli nella routine quotidiana, e che preparazione fisica seguire».

8):D
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » ven nov 08, 2019 12:10 pm

Vigorone ha scritto:... Ci sono un sacco di cose interessanti. Adesso vedo se regalarmelo. Se va bene anche per i diversamente giovani magari divento una belva.


Spero in questo: «Invero, i miei giovanissimi che si sono cimentati in falesia hanno comunque raggiunto l'8a in poche uscite, su tiri di calcare di dita. Questo perchè quando hai una struttura muscolare ben equilibrata ciò che demandi ai flessori delle dita è molto meno».

Altrimenti toccherà convincere l'Heinz a lasciar montare un paio di volumoni su Spit surf… :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Vigorone » ven nov 08, 2019 15:02 pm

Ma soprattutto "anche il peso non è più un tabù (fortunatamente)".


:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


grizzly ha scritto:
Vigorone ha scritto:... Ci sono un sacco di cose interessanti. Adesso vedo se regalarmelo. Se va bene anche per i diversamente giovani magari divento una belva.


Spero in questo: «Invero, i miei giovanissimi che si sono cimentati in falesia hanno comunque raggiunto l'8a in poche uscite, su tiri di calcare di dita. Questo perchè quando hai una struttura muscolare ben equilibrata ciò che demandi ai flessori delle dita è molto meno».

Altrimenti toccherà convincere l'Heinz a lasciar montare un paio di volumoni su Spit surf… :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Vigorone » dom nov 10, 2019 12:38 pm

Ordinato ieri pomeriggio il libro.

Tra l'altro ieri ai campionati italiani ho incontrato l'autore (ed ex forumista) che accompagnava la sua squadra.

Mi ha garantito che fino ai 70 anni i suoi metodi si possono mettere in pratica.

Appena faccio il primo 8a vi mando la foto.

Saludos, vado a scassarmi di allenamenti. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Vigorone » dom nov 10, 2019 12:39 pm

Sei sempre il più alèduro del forum.

grizzly ha scritto:Immagine

GRAAAMMMMMMM!!!! :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » lun nov 11, 2019 10:34 am

Vigorone ha scritto:Ordinato ieri pomeriggio il libro.

Tra l'altro ieri ai campionati italiani ho incontrato l'autore (ed ex forumista) che accompagnava la sua squadra


E che ci facevi ai campionati italiani… gareggi!!!! 8O :o 8O 8O
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda funkazzista » lun nov 11, 2019 11:26 am

Dunque, io sono un cialtrone peracottaro, e quindi forse dovrei tacere evitando così -tra l'altro- di fare figure da cialtrone peracottaro... però ci sono alcune affermazioni che mi lasciano perplesso:
quando hai una struttura muscolare ben equilibrata ciò che demandi ai flessori delle dita è molto meno

Mah... se la fisica non è un'opinione, quello che mi tiene attaccato alla roccia sono le dita, quindi posso avere spalle, addominali, glutei, polpacci, guance, ecc. forti fin che voglio, ma il carico (peso) applicato alle dita è sempre quello...
Quindi non capisco come sia possibile che ciò che si demanda ai flessori delle dita sia meno.
i miei giovanissimi che si sono cimentati in falesia hanno comunque raggiunto l'8a in poche uscite, su tiri di calcare di dita

Senza nulla togliere, eh, che io l'ottoà lo vedo col binocolo, non mi sembra poi così straordinario, considerato lo stile delle vie e il peso dei giovanissimi.
il peso non è più un tabù (fortunatamente)

Il peso non deve essere un'ossessione, specialmente per i giovanissimi... ma la fisica non è un'opinione.


Vabbè, qualcuno che ne capisce/sa qualcosa mi aiuta a capire?
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Callaghan » lun nov 11, 2019 12:08 pm

funkazzista ha scritto:Dunque, io sono un cialtrone peracottaro, e quindi forse dovrei tacere evitando così -tra l'altro- di fare figure da cialtrone peracottaro... però ci sono alcune affermazioni che mi lasciano perplesso:
quando hai una struttura muscolare ben equilibrata ciò che demandi ai flessori delle dita è molto meno

Mah... se la fisica non è un'opinione, quello che mi tiene attaccato alla roccia sono le dita, quindi posso avere spalle, addominali, glutei, polpacci, guance, ecc. forti fin che voglio, ma il carico (peso) applicato alle dita è sempre quello...
Quindi non capisco come sia possibile che ciò che si demanda ai flessori delle dita sia meno.
i miei giovanissimi che si sono cimentati in falesia hanno comunque raggiunto l'8a in poche uscite, su tiri di calcare di dita

Senza nulla togliere, eh, che io l'ottoà lo vedo col binocolo, non mi sembra poi così straordinario, considerato lo stile delle vie e il peso dei giovanissimi.
il peso non è più un tabù (fortunatamente)

Il peso non deve essere un'ossessione, specialmente per i giovanissimi... ma la fisica non è un'opinione.


Vabbè, qualcuno che ne capisce/sa qualcosa mi aiuta a capire?

direi che hai scritto giusto.
io il libro non l'ho letto. quindi non voglio parlare acccazzo.
ma PF so chi è.
quindi non mi stupisce il carattere delle frasi riportate; lui è stato il miglior storico dell'alpinismo, poi è diventato un brillantissimo scrittore, forse il migliore. prima di essere intellettuale, ha rivoluzionato la scalata con il wenden. amen.

detto ciò (cit.), è un libro che non acquisterò.
ogni uomo dovrebbe conoscere i propri limiti
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda paolocar88 » lun nov 11, 2019 20:27 pm

grizzly ha scritto:Immagine

GRAAAMMMMMMM!!!! :lol:

Sono alto 1.81m e il Moon board della mia palestra ha una sola fila di piedi perché non c'è abbastanza spazio dal materasso: blasfemie su blasfemie ogni seduta! :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Vigorone » mar nov 12, 2019 9:58 am

grizzly ha scritto:
Vigorone ha scritto:Ordinato ieri pomeriggio il libro.

Tra l'altro ieri ai campionati italiani ho incontrato l'autore (ed ex forumista) che accompagnava la sua squadra


E che ci facevi ai campionati italiani… gareggi!!!! 8O :o 8O 8O


No, avevano bisogno di un contrappeso per gli assicuratori. Così hanno chiamato me.
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda funkazzista » mar nov 12, 2019 10:05 am

paolocar88 ha scritto:Sono alto 1.81m e il Moon board della mia palestra ha una sola fila di piedi [...]

Le scuse del climber :mrgreen:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » lun dic 02, 2019 18:40 pm

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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » gio dic 05, 2019 18:30 pm

Staserablokki!!!
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Drugo Lebowsky » ven dic 06, 2019 12:34 pm

Immagine Immagine

anch'io Grizzly :smt006
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » ven dic 06, 2019 14:18 pm

:lol: … buongustaio… :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda coniglio » ven dic 06, 2019 16:36 pm

grizzly ha scritto:Staserablokki!!!



com'è andata man?
La libertà è tutto ciò che dobbiamo a noi stessi
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » ven dic 06, 2019 16:54 pm

coniglio ha scritto:
grizzly ha scritto:Staserablokki!!!



com'è andata man?


Hanno tracciato un nuovo blocco, con prese tutte a buchi biditi, partenza con incrocio, chiusura e su buona destra, suu… mezzo lancio a sinistra… zooopp… :cry: … ci sarà da lavorare… :P
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda scairanner » ven dic 06, 2019 16:56 pm

grizzly ha scritto:
coniglio ha scritto:
grizzly ha scritto:Staserablokki!!!



com'è andata man?


partenza con incrocio, chiusura e su buona destra, suu… mezzo lancio a sinistra… zooopp… :cry: … ci sarà da lavorare… :P


Praticamente la parabola di Renzi
:mrgreen:
-Come sarà la scalata di Adam Ondra nel 2030?
-Arrampicherò di certo. Spero di non scalare peggio di quanto non faccia ora...


-meno internet, più cabernet
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » ven dic 06, 2019 17:47 pm

:lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » ven dic 06, 2019 22:23 pm

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