da ciocco » mer giu 17, 2020 19:44 pm
da ciocco » mer lug 01, 2020 15:38 pm
da scairanner » mer lug 01, 2020 16:33 pm
ciocco ha scritto:Venerdì mattina devo fare una visita all’INAIL per le malattie professionali
Avete qualche bel esercizio da consigliarmi per infiammarmi un po’ le spalle?
da Eionedvx » mer lug 01, 2020 21:29 pm
scairanner ha scritto:ciocco ha scritto:Venerdì mattina devo fare una visita all’INAIL per le malattie professionali
Avete qualche bel esercizio da consigliarmi per infiammarmi un po’ le spalle?
Risponde eione
il mago dell'infiammazione
da Eionedvx » mer lug 01, 2020 21:30 pm
Eionedvx ha scritto:scairanner ha scritto:ciocco ha scritto:Venerdì mattina devo fare una visita all’INAIL per le malattie professionali
Avete qualche bel esercizio da consigliarmi per infiammarmi un po’ le spalle?
Risponde eione
il mago dell'infiammazione
Fatte n'paio de trazioni storte, du bloccaggi rovesci a 90°, piegamenti con un braccio (l'aiuto della terza gamba non vale), una military press alla cazzodicane e ci sei
da Eionedvx » lun ago 17, 2020 20:43 pm
da funkazzista » lun ago 17, 2020 20:52 pm
da Eionedvx » lun ago 17, 2020 21:06 pm
da robibz » lun ago 17, 2020 21:23 pm
Eionedvx ha scritto:Ah quindi è normale?
da teo89 » mar ago 18, 2020 9:55 am
da ciocco » mar set 08, 2020 10:30 am
da coniglio » mar set 08, 2020 11:49 am
ciocco ha scritto:Stagione nuova, coach nuovo, metodo di lavoro nuovo
La parola d’ordine è qualità
Tanto lavoro posturale
Altrettanto di prevenzione infortuni
Molto corpo libero
Insiste sulla corretta esecuzione di trazioni e sospensioni
Posso scordarmi dei vecchi massimali
Testa trazioni a corpo libero alla sbarra quando ero sulle 16/17 ora FATTE BENE me ne ha date valide 5...
Per ora boulder e circuiti non sono nel (suo) programma
Ma avendomi dato solo due allenamenti settimanali se riesco a ritagliarmene un terzo sarà dedicato all’arrampicata.
So che il ragazzo sa il fatto suo e mi ci sono rivolto con fiducia ed entusiasmo
da robibz » mar set 08, 2020 12:25 pm
ciocco ha scritto:Stagione nuova, coach nuovo, metodo di lavoro nuovo
La parola d’ordine è qualità
Tanto lavoro posturale
Altrettanto di prevenzione infortuni
Molto corpo libero
Insiste sulla corretta esecuzione di trazioni e sospensioni
Posso scordarmi dei vecchi massimali
Testa trazioni a corpo libero alla sbarra quando ero sulle 16/17 ora FATTE BENE me ne ha date valide 5...
Per ora boulder e circuiti non sono nel (suo) programma
Ma avendomi dato solo due allenamenti settimanali se riesco a ritagliarmene un terzo sarà dedicato all’arrampicata.
So che il ragazzo sa il fatto suo e mi ci sono rivolto con fiducia ed entusiasmo
da scairanner » mar set 08, 2020 12:41 pm
robibz ha scritto:ciocco ha scritto:Stagione nuova, coach nuovo, metodo di lavoro nuovo
La parola d’ordine è qualità
Tanto lavoro posturale
Altrettanto di prevenzione infortuni
Molto corpo libero
Insiste sulla corretta esecuzione di trazioni e sospensioni
Posso scordarmi dei vecchi massimali
Testa trazioni a corpo libero alla sbarra quando ero sulle 16/17 ora FATTE BENE me ne ha date valide 5...
Per ora boulder e circuiti non sono nel (suo) programma
Ma avendomi dato solo due allenamenti settimanali se riesco a ritagliarmene un terzo sarà dedicato all’arrampicata.
So che il ragazzo sa il fatto suo e mi ci sono rivolto con fiducia ed entusiasmo
Proprio quello di cui avrei bisogno pure io, la sensazione che ho é quella di sbagliare sempre metodo di allenamento. Dovrei riuscire a trovare un personaltrainer appassionato di arrampicata (che magari sappia fare anche da mentalcoach, dato che il mio limite piú grande é la paura di cadere).
da ciocco » mar set 08, 2020 13:29 pm
da PIEDENERO » mar set 08, 2020 13:46 pm
da scairanner » mar set 08, 2020 13:55 pm
PIEDENERO ha scritto:Oramai il Core lo mettono dappertutto
Che non è quello napoletano, il quale , fra l'altro, ci strebbe benissimo
da PIEDENERO » mar set 08, 2020 13:58 pm
scairanner ha scritto:PIEDENERO ha scritto:Oramai il Core lo mettono dappertutto
Che non è quello napoletano, il quale , fra l'altro, ci strebbe benissimo
Infatti è di Savona. È anche l'unico italiano ad aver vinto una coppadermondo bulde, eh.
da robibz » mar set 08, 2020 16:00 pm
scairanner ha scritto:Se vuoi possiamo fare un corso accelerato al prossimo raduno, vedrai che poi volerai felice
da wolf jak » mar set 08, 2020 16:21 pm
ciocco ha scritto:Stagione nuova, coach nuovo, metodo di lavoro nuovo
La parola d’ordine è qualità
Tanto lavoro posturale
Altrettanto di prevenzione infortuni
Molto corpo libero
Insiste sulla corretta esecuzione di trazioni e sospensioni
Posso scordarmi dei vecchi massimali
Testa trazioni a corpo libero alla sbarra quando ero sulle 16/17 ora FATTE BENE me ne ha date valide 5...
Per ora boulder e circuiti non sono nel (suo) programma
Ma avendomi dato solo due allenamenti settimanali se riesco a ritagliarmene un terzo sarà dedicato all’arrampicata.
So che il ragazzo sa il fatto suo e mi ci sono rivolto con fiducia ed entusiasmo
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