GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda teo89 » mer mar 02, 2022 18:34 pm

wolf jak ha scritto:
wolf jak ha scritto:sono una pippa cosmica quando si tratta di fare le serie 7-3 :cry:

però qualcosa è migliorato perché sulla 2cm del BM1000 -che agli albori manco tenevo- adesso riesco a sospendere 30", oopure 5" con +25kg :D


rieccomi qua a un mese di distanza e un "ciclo sperimentale" di tre settimane sulla forza di dita. La cosa interessante è che c'erano diversi allenamenti di breve durata e a bassa intensità!

DAJE :D

LISTA 2 cm (buco basso BM1000)
tempo massimo sospensione = 40" (dato di partenza 32")
carico max per 6" = +30kg (dato di partenza +25)

LISTA 1,5 cm (buco alto BM1000)
tempo massimo sospensione = 20" (risultato invariato)
carico max per 6" = +20 kg (dato di partenza +16kg)


Grande!! Con questi risultati a livello di forza di dita potresti facilmente lavorarti tiri sopra il 7b :arrow:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda scairanner » mer mar 02, 2022 18:35 pm

wolf jak ha scritto: 17/12 peraltro chiusa cura la carie :D


:smt038

Corre voce che un forumista forte lo abbia cannato con conseguente e cospicua caduta di santi e dei dall'alto dei cieli accompagnata da animali da compagnia e da insaccati :mrgreen:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda wolf jak » mer mar 02, 2022 19:33 pm

teo89 ha scritto:
wolf jak ha scritto:
wolf jak ha scritto:sono una pippa cosmica quando si tratta di fare le serie 7-3 :cry:

però qualcosa è migliorato perché sulla 2cm del BM1000 -che agli albori manco tenevo- adesso riesco a sospendere 30", oopure 5" con +25kg :D


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DAJE :D

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Grande!! Con questi risultati a livello di forza di dita potresti facilmente lavorarti tiri sopra il 7b :arrow:


MAGARI! :D purtroppo (rectius: per fortuna!) non è solo una questione di dita...

la mia "esplosione" è stata a novembre/dicembre, dove sono arrivati:
- ifix tchen tchen 7a falesia Falconi in giornata al 3° giro
- tatanka 7a+ falesia grattuggia (che puzza di 7a) in 2 giornate 3+3giri
- Cura la Carie 7a(+?) falesia Sengio Rosso 2 giornate 3+3 giri (e altri 2-3 tentativi pre-lock down, quindi un anno e mezzo prima...)

quindi direi che ho ancora da lavorare su tecnica/lettura/strategia per arrivare al lavorato che suggerisci... :oops: del resto, sono notoriamente un pippon
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda scairanner » mer mar 02, 2022 19:54 pm

wolf jak ha scritto:
teo89 ha scritto:
wolf jak ha scritto:
wolf jak ha scritto:sono una pippa cosmica quando si tratta di fare le serie 7-3 :cry:

però qualcosa è migliorato perché sulla 2cm del BM1000 -che agli albori manco tenevo- adesso riesco a sospendere 30", oopure 5" con +25kg :D


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DAJE :D

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MAGARI! :D purtroppo (rectius: per fortuna!) non è solo una questione di dita...

la mia "esplosione" è stata a novembre/dicembre, dove sono arrivati:
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quindi direi che ho ancora da lavorare su tecnica/lettura/strategia per arrivare al lavorato che suggerisci... :oops: del resto, sono notoriamente un pippon


Non lo sei e non lo sei mai stato: x definizione il vero pippon non migliora mai, non è una sua prerogativa, tu poi sei ben oltre il livello pippon (il famoso benoltrismo :mrgreen: ), al quale mi pregio ormai di appartenere, avendo come unico obiettivo della giornata arrampicatoria la birra post-arrampicata 8) (oltre ovviamente ad un consolidato livello max di 6a/a+).
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Eionedvx » mer mar 02, 2022 21:17 pm

scairanner ha scritto:
wolf jak ha scritto: 17/12 peraltro chiusa cura la carie :D


:smt038

Corre voce che un forumista forte lo abbia cannato con conseguente e cospicua caduta di santi e dei dall'alto dei cieli accompagnata da animali da compagnia e da insaccati :mrgreen:

Gliel'avevano flashata male...

:mrgreen:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda tacchinosfavillantdgloria » mer mar 02, 2022 22:02 pm

scairanner ha scritto:
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quindi direi che ho ancora da lavorare su tecnica/lettura/strategia per arrivare al lavorato che suggerisci... :oops: del resto, sono notoriamente un pippon


Non lo sei e non lo sei mai stato: x definizione il vero pippon non migliora mai, non è una sua prerogativa, tu poi sei ben oltre il livello pippon (il famoso benoltrismo :mrgreen: ), al quale mi pregio ormai di appartenere, avendo come unico obiettivo della giornata arrampicatoria la birra post-arrampicata 8) (oltre ovviamente ad un consolidato livello max di 6a/a+).


"6a consolidato" e "pippon" sono due termini che non possono stare nella stessa frase.

Rettificati saluti
TSdG
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda scairanner » mar mar 08, 2022 14:38 pm

climbalone ha scritto:
tacchinosfavillantdgloria ha scritto:"6a consolidato" e "pippon" sono due termini che non possono stare nella stessa frase.
Rettificati saluti
TSdG

Oh, bene, Presidente, finalmente qualcuno che parla chiaro, e tiene il punto.
E' bene ribadire che si sarà anche aperta la scala delle difficoltà, ma la scala della pipponaggine è ermeticamente chiusa.
Ci può stare qualche 6a farlocco/regalato, oppure ottenuto in una giornata di eccezionale grazia, o mungendo, e comunque possibilmente con corda dall'alto.
Ma consolidato no, pena la decadenza automatica e immediata dal presunto status pipponico.

Alcuni esperimenti particolarmente avanzati, e eseguiti in condizioni ben controllate, hanno mostrato che:
1) Se modifichi la scritta alla base di un 4a mettendoci 6a, il pippon non riesce a scalare il tiro, per motivi psicologici.
2) Se modifichi la scritta alla base di un 6a mettendoci 4a, il pippon non riesce a scalare il tiro, per motivi fisici.

In sostanza il 6a per il pippon è come lo zero assoluto, o la velocità della luce, cioè avvicinabile, ma irraggiungibile.


Non mi sono spiegato bene: il mio è un consolidamento alla rovescia :mrgreen:
Di solito progredendo consolidi un grado e ti proponi come obiettivo quello successivo, fino ad esaurimento potenzialità. Nel mio caso sto regredendo, quindi uno dopo l'altro consolido il fatto che quel grado non lo salgo più rp. Il prossimo passo sarà consolidare il 5c, che significa che il 6a me lo sogno. E ho già un precedente con attendibile testimone oculare forumistico che mi ha visto azzerare un rinvio sull'unico passo "duro" di un 5b, più pippon di così 8). Tacchino preparati ad abdicare
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Eionedvx » mar mar 08, 2022 14:51 pm

Fermo per puleggia dal 23 Dicembre, ormai due mesi e mezzo, nel weekend siamo stati a Rocca Pendice e ieri ho riprovato il Moonboard

Buone sensazioni, ma ancora paura a tirare...

Al moon sono riuscito, scegliendo bene i blocchi (ovvero prese buone ma distanti, pochissime tacche), a flashare in relativa scioltezza fino al 6B+
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda wolf jak » mar mar 08, 2022 17:19 pm

Eionedvx ha scritto:Fermo per puleggia dal 23 Dicembre, ormai due mesi e mezzo, nel weekend siamo stati a Rocca Pendice e ieri ho riprovato il Moonboard

Buone sensazioni, ma ancora paura a tirare...

Al moon sono riuscito, scegliendo bene i blocchi (ovvero prese buone ma distanti, pochissime tacche), a flashare in relativa scioltezza fino al 6B+


Io non uso il moon, ma l'ultima volta che ci sono capitato per caso accanto in palestra non ho visto prese che definirei buone :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » mar mar 08, 2022 17:29 pm

Il moon in palestra non credo che nemmeno abbia dei 6b+... ?? Le prese del moon sono kattive per definizione!! :twisted: :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Eionedvx » mar mar 08, 2022 19:18 pm

Parte dal 6A+ e ci sono anche prese buone...
Dovete solo provarlo :D
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda paolocar88 » mar mar 08, 2022 19:28 pm

Dipende da che serie di prese sono montate.
Le due classiche non hanno praticamente nulla sotto il 6B se ben ricordo
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » mar mar 08, 2022 19:44 pm

Eionedvx ha scritto:Parte dal 6A+ e ci sono anche prese buone...
Dovete solo provarlo :D


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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » mar mar 08, 2022 19:44 pm

paolocar88 ha scritto:Dipende da che serie di prese sono montate.
Le due classiche non hanno praticamente nulla sotto il 6B se ben ricordo


Anche secondo me
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Eionedvx » mar mar 08, 2022 22:10 pm

grizzly ha scritto:
paolocar88 ha scritto:Dipende da che serie di prese sono montate.
Le due classiche non hanno praticamente nulla sotto il 6B se ben ricordo


Anche secondo me

Ci sono comunque dei benchmark di 6A+, mi sembra di ricordare
Noi abbiamo le classiche + gialle + legno
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda coniglio » mer mar 09, 2022 19:17 pm

grizzly ha scritto:
Eionedvx ha scritto:Parte dal 6A+ e ci sono anche prese buone...
Dovete solo provarlo :D


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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » gio mar 10, 2022 11:09 am

Grazie!! :lol: Lo prendo come incoraggiamento per l'impegno, nonostante la decrepitezza... Perché i risultati sono scarsi!! :roll:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda lingerie » gio mar 31, 2022 8:50 am

si sono proprio io Lingerie :mrgreen: ....maestro de che ???? :D
vedo che state bene e siete in gran forma ...
e allora TIRATELE SEMPRE NEH... =D>
Un abbraccio a tutti voi...non scordate mai le piccole cose, le piu preziose...
...camminate per la vostra strada, un piede avanti all'altro senza scordare di sorridere.

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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » mar apr 05, 2022 9:18 am

Ave o sommo vate della ghisa, che tanta motivazione ci hai dato in passato.

Che fai, arrampichi ancora e ti alleni ancora di brutto?
Non c’è sconfitta nel cuore di chi se ne sbatte il ca.zzo
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » mar apr 05, 2022 9:26 am

Quasi tre mesi (settimana prossima) dall’intervento al sovraspinoso

Mobilità passiva recuperata quasi al 100% in estensione
Mentre intra ed extra rotazione sono ancora piuttosto limitate

Ho fatto un mese di riabilitazione anche in acqua dove ho introdotto blandi lavori di forza.

Adesso il menù prevede:
Ancora trattamenti fiosioterapici di mobilitazione passiva
Mobilitazione attiva autoassistita (cioè con l’ausilio di una carrucola o un bastone)
Lavoro di forza con elastici

Settimana prossima vado nella nuova palestra aperta dal mio coach a fare valutazione della forza con dinamometro (G-strenght) per poi iniziare un lavoro strutturato.

Pian pianino si inizia a vedere la luce in fondo al tunnel.
(Ultima arrampicata 1 novembre 2021)
Non c’è sconfitta nel cuore di chi se ne sbatte il ca.zzo
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