GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[crodaiolo]

Un silenzio grammmmm si aggira per il forum...
Tutta a fare prestasiun??

Ieri saltato il boulder a piè pari.... inizia a farmi male un gomito
spero di non essere entrata nella spirale dell'epicond....

Azz... Riposa un po', non tirar tacche...

ogni tanto butto un occhio qua dentro e...
non c'è che dire : siete veramente "matti" !

[CMauri]

Si batte mica la fiacca qua??????

Ho una bella notizia, oggi ho ricominciato con il trave

Anch'io! Questa settimana quando c'era bel tempo niente compagno, quando ha fatto brutto siamo usciti ma poi ritirata sotto la pioggia => doppie sessioni al trave incazzato, risultato assicurato!

C.-

[alemaiale]

Si batte mica la fiacca qua??????

Ho una bella notizia, oggi ho ricominciato con il trave

Anch'io! Questa settimana quando c'era bel tempo niente compagno, quando ha fatto brutto siamo usciti ma poi ritirata sotto la pioggia => doppie sessioni al trave incazzato, risultato assicurato!

C.-

Brau!!!

[Giorgio Travaglia]

doppie sessioni al trave incazzato, risultato assicurato!
C.-

da oggi ha inizio la mia sessione di allenamento al trave....un mesetto di travecompulsivo

[lore]

io sono più presente moralmente che fisicamente sul gram ultimamente. un'infiammazione al dito medio destro ed al gomito destro mi fa tribolare assai.
l'unica soluzione per mantenere la sanità mentale l'ho trovata in sessioni di trave e muro dedicate solo al braccio sinistro. è comodo, ci si allena nella metà del tempo.

[lingerie]

io mi sono perso....

[alemaiale]

io mi sono perso....

Nella perdizione

[grizzly]

ogni tanto butto un occhio qua dentro e...
non c'è che dire : siete veramente "matti" !

Grazie! ... ...

Oggi non sono riuscito a rampicare... vado in palestra e stacco le prese a morsi...

[CMauri]

Oggi non sono riuscito a rampicare... vado in palestra e stacco le prese a morsi...

Good! Tu come le gradisci? Io senza magnesite... altrimenti mi rimangono sullo stomaco...

C.-

[grizzly]

Oggi non sono riuscito a rampicare... vado in palestra e stacco le prese a morsi...

Good! Tu come le gradisci? Io senza magnesite... altrimenti mi rimangono sullo stomaco...

C.-

Con o senza magnesite va bene comunque, l'importante non siano troppo unte...

[granparadiso]

Oggi non sono riuscito a rampicare... vado in palestra e stacco le prese a morsi...

Good! Tu come le gradisci? Io senza magnesite... altrimenti mi rimangono sullo stomaco...

C.-

Con o senza magnesite va bene comunque, l'importante non siano troppo unte...

gri...ci sei poi andato in Verdon? com'è andata?

[grizzly]

gri...ci sei poi andato in Verdon? com'è andata?

Macchè... ancora nada... vorrei andare uno dei prossimi we... magari quello del 15.

[alemaiale]

Oggi visto il meteo, giornata in palestra con gl'amici a fare blocchi.....
Che spasso!!!!!
Tolto anche un bel sassolino dalla scarpa
Grazie mille al Linge, Paglia e Andre per la giornata

[grizzly]

Tolto anche un bel sassolino dalla scarpa

In effetti rampicare con i sassolini nelle scarpette fa maluccio...

[lingerie]

Oggi visto il meteo, giornata in palestra con gl'amici a fare blocchi.....
Che spasso!!!!!
Tolto anche un bel sassolino dalla scarpa
Grazie mille al Linge, Paglia e Andre per la giornata

ohhhh yess divertiti a balla!!!

[grizzly]

Oggi visto il meteo, giornata in palestra con gl'amici a fare blocchi.....
Che spasso!!!!!
Tolto anche un bel sassolino dalla scarpa
Grazie mille al Linge, Paglia e Andre per la giornata

ohhhh yess divertiti a balla!!!

... e non siete più passati da qui... che vi possano...

[alemaiale]

Oggi visto il meteo, giornata in palestra con gl'amici a fare blocchi.....
Che spasso!!!!!
Tolto anche un bel sassolino dalla scarpa
Grazie mille al Linge, Paglia e Andre per la giornata

ohhhh yess divertiti a balla!!!

... e non siete più passati da qui... che vi possano...

La famiglia Gry.......
Ma ci rifaremo un giorno

[lore]

io continuo l'allenamento solo per il sinistro.
ieri otto serie da due sosp. massimali su tacca svasa, con bloccaggi. poi tre serie di trazioni sempre su detta tacca, poi tre serie di 4 trazioni su zanca. ovviamente scarico quando necessario.
i progressi si vedono per fortuna, ma sarei ben più felice di non allenarmi e scalare!

[ncianca]

otto serie da due sosp. massimali su tacca svasa, con bloccaggi. poi tre serie di trazioni sempre su detta tacca, poi tre serie di 4 trazioni su zanca. ovviamente scarico quando necessario.

Tutto su un braccio? Sti cazzi...

[Marco89]

beccattevi questo grammalati !

[youtube]http://www.youtube.com/watch/v/lAjDknpAmD8[/youtube]