Il primo giorno ...

[EasyMan]

... in palestra.
Ogni volta che riprendo ad allenarmi sulla plastica anche il circuito più semplice sembra un ottocipiù!!!!

Ho notato che durante una seduta sento una tensione muscolare nella zona tra le scapole e nel trapezio. Il giorno dopo poi alcuni punti di questa zona e/o il collo li sento rigidi e alcuni movimenti mi fanno male.

Faccio un pò di riscaldamento , e forse dovrei farne di più, ma mi chiedevo se succede anche a voi?

[Roberto]

Ieri, dopo un estate di montagna (e quindi di gradi più bassi di quelli che faccio di solito in falesia), ho arrampicato sul serio. Oggi altro che "tensione muscolare nella zona tra le scapole e nel trapezio" Mi duole il trapezio, il pentagono, la scapola e l' ammogliata ...
Direi che è normale sentire i muscoli indolenziti quando si riprende ad allenarsi dopo una pausa, non mi preoccuperei.