Lacune tecniche

Area dedicata all'arrampicata sportiva e al bouldering.

Lacune tecniche

Messaggioda Fokozzone » ven dic 14, 2018 10:48 am

un sondaggio riportato da 8a.nu rileva che gli scalatori reputano che per migliorare i loro risultati i fattori più importanti da allenare siano i seguenti (nell'ordine)
- forza di dita 25,57%
- resistenza 25,08%
- flessibilità 19,74%
- aspetti mentali 16,02%
- tecnica 8,09%
- altro 5,5%

un po' ironicamente il commentatore notava che tutti credono di avere una grande tecnica...

Allora la butto lì, per migliorare la nostra tecnica proviamo a confessare le nostre manchevolezze e i nostri limiti, perché senza prenderne atto sarà impossibile migliorarli.

Comincio io: non so caricare le tacche in contrpendenza (es una tacca inclinata a sinistra -che si abbassa a sinistra- col piede sinistro),
sono asimmetrico: tendo a stare troppo girato a destra abusando delle spallate di mano sinistra,
non riesco a spingere col piede nel bilanciamento esterno (la gamba svolazza e serve a poco niente).
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda funkazzista » ven dic 14, 2018 11:23 am

Beh, con le dita che tengono si mascherano molti difetti...
Gli ingegneri del foro potrebbero elaborarci la formuletta: dita da 8a + piedi da 5c = ?!?
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda wolf jak » ven dic 14, 2018 11:39 am

- non ho la sensibilità giusta per il vero spalmo (salvo sporadiche giornate in stato di grazia);
-la lacuna di cui sopra si riflette poi sulla ricerca di appoggi buoni, ma a volte troppo alti che tendono a buttarmi in fuori;
- non so spingere bene coi piedi in strapiombo, mascherando tale lacuna con uso esagerato del "core";
-tendo a mettermi in laterale anche quando un movimento frontale sarebbe più efficace;
-manco di flessibilità;
-spesso mi accorgo di tenere i gomiti larghi e la spalla sollevata;
-ecc...

Tutti aspetti su cui mi piacerebbe migliorare per aumentare di grado senza lavorare a trave o pan, che mi sembrerebbero "scorciatoie" se vogliamo. E' pur vero che certe prese proprio non le tengo, quindi è abbastanza palese anche un decifit di forza.

Che poi, diciamolo, se hai più forza hai più resistenza, hai più margien/tempo per mettere bene i piedi/il corpo, ecc...

A vederla così sembrerebbero di più i benefici :lol:
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda menestrello » ven dic 14, 2018 11:59 am

Io non ho difetti. Sono un figo 8)
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda menestrello » ven dic 14, 2018 12:02 pm

Magari... :lol:

Io invece sugli spalmi non ho problemi. Pecco sulle tacchette piccole con i piedi. E per piccole intendo max 8 mm. Non mi ci sta la punta. Sarà che uso scarpe morbide morbide... Poi sono zero elastico con le braccia.
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda funkazzista » ven dic 14, 2018 12:20 pm

Ahem... :roll:
- ho svariate lacune tecniche
- ho poca forza
- ho poca resistenza
- sono rigido come un palo
- sono un cagasotto, e per di più pigro

Beh, almeno posso solo migliorare :mrgreen:
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda scairanner » ven dic 14, 2018 12:50 pm

Fokozzone ha scritto:un sondaggio riportato da 8a.nu rileva che gli scalatori reputano che per migliorare i loro risultati i fattori più importanti da allenare siano i seguenti (nell'ordine)
- forza di dita 25,57%
- resistenza 25,08%
- flessibilità 19,74%
- aspetti mentali 16,02%
- tecnica 8,09%
- altro 5,5%

un po' ironicamente il commentatore notava che tutti credono di avere una grande tecnica...

Allora la butto lì, per migliorare la nostra tecnica proviamo a confessare le nostre manchevolezze e i nostri limiti, perché senza prenderne atto sarà impossibile migliorarli.

Comincio io: non so caricare le tacche in contrpendenza (es una tacca inclinata a sinistra -che si abbassa a sinistra- col piede sinistro),
sono asimmetrico: tendo a stare troppo girato a destra abusando delle spallate di mano sinistra,
non riesco a spingere col piede nel bilanciamento esterno (la gamba svolazza e serve a poco niente).


Non seguo il sito, ma leggendo i risultati se ne deduce che c'era una sola possibilità di scelta tra le 6 proposte, quindi l'ironica conclusione che ne ha tratto il commentatore non è nemmeno così pertinente. Il sondaggio è a mio avviso impostato male, avrebbe avuto più senso mettere le varie opzioni in ordine di importanza piuttosto che sceglierne una sola.
Detto questo, avendo personalmente una tecnica sopraffina ( :lol: ) ma essendo piuttosto rigido, avrei messo flessibilità al primo posto. Tanto per dire, eh, perché alla mia età dovrei occuparmi dell'orto ormai più che di migliorare il grado :mrgreen:
-Come sarà la scalata di Adam Ondra nel 2030?
-Arrampicherò di certo. Spero di non scalare peggio di quanto non faccia ora...


-meno internet, più cabernet
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda coniglio » ven dic 14, 2018 14:36 pm

io faccio cacare
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda robibz » ven dic 14, 2018 15:49 pm

Io sono un gran cagasotto e penso di scalare molto al di sotto delle mie possibilità proprio per questo, perciò direi l'aspetto mentale. Piccola premessa, non ho scalato per più di un anno per un problema alla spalla, ora che ho ripreso ho iniziato a lavorare molto sull'aspetto mentale e devo dire che sono migliorato e scalo meglio di prima, anche se fisicamente ero molto più allenato prima.
It's a long way to the top if you wanna rock'n'roll!!!
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda Kinobi » ven dic 14, 2018 16:57 pm

menestrello ha scritto:Magari... :lol:

I E per piccole intendo max 8 mm. Non mi ci sta la punta. .

8O
E' uno scalino!
O intendevi 0,8 mm?
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda funkazzista » ven dic 14, 2018 17:28 pm

Mi sa che intendeva proprio 8mm...
Però ha anche ammesso che usa delle ciabatte :mrgreen:
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda ciocco » ven dic 14, 2018 18:55 pm

Ho sicuramente delle lacune tecniche
Potrei sicuramente essere più sciolto
La forza nelle dita non è mai troppa
Ma se devo scegliere una sola risposta dico limiti mentali
E non intendo tanto la paura di volare che a volte c’è ma più spesso non c’è
Il mio limite mentale maggiore è l’ansia
Sul lavorato lungo, quando sono vicino al risultato arrivo sotto al tiro e mentre mi faccio il nodo sento le braccia ammorbidirsi....
Non so come migliorare questo aspetto e se qualcuno ha consigli da darmi li accetto più che volentieri
Problema che mi pesa assai
O chiudo il tiro in giornata o non lo chiudo più
I numeri, ahimè, mi danno ragione
Max grado a vista 7a+
Max grado lavorato 7b....
C’è qualquadra che non cosa...
Faccio il contadino, guido l'ape e il trattore
però sono romantico e ti parlo d'amore
e se verrai con me dal monumento di Baracca
oh babies... io t'infiammo la patacca!
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda scairanner » ven dic 14, 2018 19:22 pm

ciocco ha scritto:Max grado a vista 7a+
Max grado lavorato 7b....
C’è qualquadra che non cosa...


Certo, il 7a+ era farlocco, mandiamo l'ECGS e vedrai che si trattava di un banale 6c+/7a :mrgreen:
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda ciocco » ven dic 14, 2018 20:49 pm

scairanner ha scritto:
ciocco ha scritto:Max grado a vista 7a+
Max grado lavorato 7b....
C’è qualquadra che non cosa...


Certo, il 7a+ era farlocco, mandiamo l'ECGS e vedrai che si trattava di un banale 6c+/7a :mrgreen:


:D

Severo ma giusto!
E anche probabile!
Allora diciamo che dei 7a a vista ne ho fatti diversi
(Ho culo/fiuto per scegliermeli farlocchi?)

Sul lavorato dovrei comunque avere almeno mezzo grado in più.

Ma anche di 7b in proporzione ne ho chiusi pochi

Forse mi sovrastimo e mi chiedo troppo?

È comunque riconducibile all’aspetto mentale...
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda Kinobi » ven dic 14, 2018 21:17 pm

funkazzista ha scritto:Mi sa che intendeva proprio 8mm...
Però ha anche ammesso che usa delle ciabatte :mrgreen:


Il margine di miglioramento è molto importante allora
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda Danilo » sab dic 15, 2018 0:51 am

Fokozzone ha scritto:un sondaggio riportato da 8a.nu rileva che gli scalatori reputano che per migliorare i loro risultati i fattori più importanti da allenare siano i seguenti (nell'ordine)
- forza di dita 25,57%
- resistenza 25,08%
- flessibilità 19,74%
- aspetti mentali 16,02%
- tecnica 8,09%
- altro 5,5%



sondaggio da pippon club :lol:
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Re: Lacune tecniche

Messaggioda piazarol » dom dic 16, 2018 10:58 am

Fokozzone ha scritto:un sondaggio riportato da 8a.nu rileva che gli scalatori reputano che per migliorare i loro risultati i fattori più importanti da allenare siano i seguenti (nell'ordine)
- forza di dita 25,57%
- resistenza 25,08%
- flessibilità 19,74%
- aspetti mentali 16,02%

- tecnica 8,09%
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un po' ironicamente il commentatore notava che tutti credono di avere una grande tecnica
...

io sono conscio di migliorare se continuo
a lavorare sul compendio sei fattori 3, 4 e 6..
il tutto diventa cioè il punto fondamentale:
7 - flessibilità mentale
:idea: :roll:
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