Il 31 dicembre, alle ore 4, ultima discesa, ho fatto una brutta caduta in velocità con lo snowboard e, colpa anche degli scarponi un pò larghi, mi sono fratturato l'astragalo.
![Brick wall ](*,)](./images/smilies/eusa_wall.gif)
![Brick wall ](*,)](./images/smilies/eusa_wall.gif)
Ho passato la sera di capodanno a letto ed il primo dell'anno in ospedale dove mi hanno riscontrato una frattura composta all'astragalo.
Mi hanno anche detto che è un osso infame, in quanto è difficile da rinsaldare e soggetto a necrosi, e adesso sono qui ingessato e dovro tenere il gambaletto per 35 giorni.
Ora venivo a chiedere a voi consigli su come poter accellerare il processo di guarigione, se è consigliabile prendere integratori di calcio, esercizi consigliati per non perdere tono muscolare.
devo recuperare più in fretta possibile, senza però pregiudicare la guarigione del piede.
attendo risposte, grazie andrea