da Ciaona » ven gen 20, 2017 12:57 pm
da Vigorone » ven gen 20, 2017 13:13 pm
da Achille_piè_veloce » ven gen 20, 2017 13:22 pm
da coniglio » ven gen 20, 2017 13:30 pm
da scairanner » ven gen 20, 2017 13:48 pm
da Achille_piè_veloce » ven gen 20, 2017 13:54 pm
scairanner ha scritto:qui saranno presenti i migliori istruttori, disponibili gratuitamente per ogni livello: dal principiante all'evoluto al top claimber che desidera ulteriori rifiniture per diventare il n. 1 al mondo.
Infatti Ondra è partecipante fisso, lo segue personalmente coniglio che nel team PM è in assoluto il miglior PT.
Iscriviti al più presto!
Danilo scatenato oggi
da Steff » ven gen 20, 2017 14:15 pm
da Eionedvx » ven gen 20, 2017 14:49 pm
Ciaona ha scritto:Ciao, sono una ragazza di 20 anni, mi sono avvicinata all'arrampicata quest'estate, ma ho iniziato a praticarla a inizio novembre, quando mi sono iscritta in palestra. Devo dire che è scoppiato un amore, fra palestra e uscite mi ritrovo ad arrampicare anche parecchi giorni di seguito. Ho un po' paura di esagerare, di beccarmi qualche tendinite. Ovviamente dovrò iniziare a riposarmi un po' di più, ma secondo la vostra esperienza, nonostante abbia iniziato da poco, posso permettermi di allenarmi fra le quattro e le cinque volte a settimana (intorno alle tre ore fra riscaldamento allenamento stretching)?
Fortunatamente nella mia palestra c'è un ottimo allenatore e mi affiderò a lui, ma magari mi aiutate a farmi un'idea di quanto sono scema.
da funkazzista » ven gen 20, 2017 15:18 pm
Ciaona ha scritto:secondo la vostra esperienza, nonostante abbia iniziato da poco, posso permettermi di allenarmi fra le quattro e le cinque volte a settimana (intorno alle tre ore fra riscaldamento allenamento stretching)?
da il Duca » ven gen 20, 2017 15:49 pm
da scairanner » ven gen 20, 2017 16:25 pm
il Duca ha scritto:Ragazzi, fate i bravi, che una ragazza di 20 anni sul forum non la vediamo dal Neozoico...
Però Steff non ci ha detto quanti anni ha, sempre che non sia una danila
da wolf jak » ven gen 20, 2017 16:28 pm
il Duca ha scritto:Ragazzi, fate i bravi, che una ragazza di 20 anni sul forum non la vediamo dal Neozoico...
Però Steff non ci ha detto quanti anni ha, sempre che non sia una danila
da il Duca » ven gen 20, 2017 16:37 pm
wolf jak ha scritto:il Duca ha scritto:Ragazzi, fate i bravi, che una ragazza di 20 anni sul forum non la vediamo dal Neozoico...
Però Steff non ci ha detto quanti anni ha, sempre che non sia una danila
Povera Mariamely, la ignori così? Le toccherà venire al raduno perché tu la prenda in considerazione?
da Eionedvx » ven gen 20, 2017 16:38 pm
il Duca ha scritto:wolf jak ha scritto:il Duca ha scritto:Ragazzi, fate i bravi, che una ragazza di 20 anni sul forum non la vediamo dal Neozoico...
Però Steff non ci ha detto quanti anni ha, sempre che non sia una danila
Povera Mariamely, la ignori così? Le toccherà venire al raduno perché tu la prenda in considerazione?
Il forum è invaso da ragazze ventenni e io non me ne sono accorto
Sono proprio diventato vecchio
E sono pure invecchiato male
da Eionedvx » ven gen 20, 2017 16:39 pm
wolf jak ha scritto:E' tutta colpa dell'alpinismo™
da il Duca » ven gen 20, 2017 16:40 pm
Eionedvx ha scritto:Ci vuole la cordata mista!
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