da grizzly » mar set 24, 2013 14:12 pm
da grizzly » mar set 24, 2013 14:27 pm
luigi dal re ha scritto:mi sa tanto che il consumo calorico di una seduta al trave sia irrilevante,e subito reintegrato dal successivo passaggio al frigorifero
stesso discorso per la falesia col vantaggio che si sta via da mattina a sera e si è lontani dalle tentazioni culinarie
...a meno che non ci si fermi a gustare i prodotti locali...e questo per noi che andiamo spesso a scalare nelle Marche può essere un problema..
..ciauscolo...crescia...pappardelle al tartufo...
da gug » mar set 24, 2013 14:56 pm
da grizzly » mar set 24, 2013 15:09 pm
gug ha scritto:In una seduta al trave credo che le calorie consumate sono davvero poche, ritengo non sopra le 80-100, in quanto si tratta di sforzi massimali ma molto brevi (potenza alta, ma per poco tempo=poca energia).
Comunque proverò una volta a fare una seduta con il cardio frequenzimetro e ti dirò, ma ancora di più ti consiglio di comprarne uno e così puoi vedere in tempo reale l'intensità dell'allenamento e puoi regolarlo aumentandola o riducendola.
da EasyMan » mar set 24, 2013 15:25 pm
gug ha scritto:In una seduta al trave credo che le calorie consumate sono davvero poche, ritengo non sopra le 80-100, in quanto si tratta di sforzi massimali ma molto brevi (potenza alta, ma per poco tempo=poca energia).
Comunque proverò una volta a fare una seduta con il cardio frequenzimetro e ti dirò, ma ancora di più ti consiglio di comprarne uno e così puoi vedere in tempo reale l'intensità dell'allenamento e puoi regolarlo aumentandola o riducendola.
da gug » mar set 24, 2013 16:33 pm
EasyMan ha scritto:gug ha scritto:In una seduta al trave credo che le calorie consumate sono davvero poche, ritengo non sopra le 80-100, in quanto si tratta di sforzi massimali ma molto brevi (potenza alta, ma per poco tempo=poca energia).
Comunque proverò una volta a fare una seduta con il cardio frequenzimetro e ti dirò, ma ancora di più ti consiglio di comprarne uno e così puoi vedere in tempo reale l'intensità dell'allenamento e puoi regolarlo aumentandola o riducendola.
Come fai con il cardiofrequenzimetro a capire quante calorie consumi? Ce' è una formula?
da EasyMan » mar set 24, 2013 17:07 pm
gug ha scritto:Te le da direttamente il cardio estrapolandole, mediante qualche formula, dalla frequenza del battito e dal tuo peso ed età che gli devi impostare.
da scairanner » mar set 24, 2013 18:14 pm
da grizzly » mer set 25, 2013 11:40 am
da Drugo Lebowsky » mer set 25, 2013 14:06 pm
da grizzly » mer set 25, 2013 14:28 pm
Drugo Lebowsky ha scritto:... Grizzly... tu, te pensa che io ho quasi raggiunto la taglia grizzly-di-una-volta... ... mi sto impegnado: niente corsa, niente muro, niente travetto... solo sopressa e keno
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