.:eZy:. ha scritto:e scusate se mi son perso qualcosa ....ma sono peggio di Trivi
e di qualità del gesto, ne avete già parlato?
Corsa bella rotonda o pestata .... corta, lunga, de tacco o de punta...
Io noto che nell'andata e ritorno, come una 'cavallina storna', torno più veloce ma gobbo e basso di culo...e ciabatto sempre di più ...
Cosa mi dite? E' importante o no, curare la posizione?
MAdonna se è importante!
Ne parlavamo ieri con un mio amico, che è leggerissimo, in forma, ha corso in passato anche tanto, eppure ha sempre avuto problemi alle ginocchia.
In questo caso, quasi sicuramente dipende da problemi posturali!
Anch'io mi rendo conto che quando corro bello sciolto, con passo rotondo, battendo e subito "rimbalzando" via, non solo mi sento meglio e vado più veloce, ma finita la corsa le ginocchia sono come nuove!
Invece, quando mi irrigidisco e/o sono stanco, perdo scioltezza e fluidità, inizio a ciabattare, ad atterrare pesante, pesto i piedi come un ippopotamo, e non solo faccio più fatica, ma soprattutto le ginocchia bestemmiano!
Personalmente mi sono accorto che corro molto meglio, quando faccio attenzione al movimento delle caviglie (cerco di usarle molto, assorbire bene l'impatto, "rotolare" verso l'avampiede, e spingere bene con tutte le dita) e della parte superiore del corpo: quando sono bello sciolto di spalle e braccia tutto viene più facile, quando ho il busto rigido, perdo scioltezza in TUTTO il gesto!
Miiiiii ètardissimodevoscappareadomani!!!!