da Konditor » ven nov 13, 2015 4:49 am
da coniglio » ven nov 13, 2015 8:53 am
da espo » ven nov 13, 2015 9:22 am
da Vigorone » ven nov 13, 2015 10:04 am
da rocciaforever » ven nov 13, 2015 10:34 am
da claudio1949 » ven nov 13, 2015 10:39 am
da espo » ven nov 13, 2015 11:07 am
Vigorone ha scritto:Terzo scordati gli alcolici e i dolci di qualsiasi ordine e grado tranne un po' a colazione.
da Chiodonellaroccia » ven nov 13, 2015 11:15 am
da grizzly » ven nov 13, 2015 11:16 am
da Spartaco » ven nov 13, 2015 11:26 am
Vigorone ha scritto: tanta verdura (ovviamente non troppe patate e sim.),
da Vigorone » ven nov 13, 2015 11:34 am
espo ha scritto:Vigorone ha scritto:Terzo scordati gli alcolici e i dolci di qualsiasi ordine e grado tranne un po' a colazione.
rhum e cioccolato a colazione? figo
da Vigorone » ven nov 13, 2015 11:35 am
grizzly ha scritto:Normalmente l'unico modo per dimagrire "bene" è mangiare un po' meno calorie di quello che sarebbe necessario inserire per pareggiare il consumo totale. Cioè il consumo del metabolismo basale + il consumo derivante dalle attività sportive a un buon livello di intensità, ecc...
Questo TUTTI i giorni. Per un tempo abbastanza lungo, almeno qualche mese.
Bon. Altre soluzioni sono fantasie.
Quindi è necessario sapere quanto consumi e quanto ingerisci. Fino a che non cominci a far questi conti, precisi, in realtà non vuoi dimagrire.
Certo poi ci sono gli stecchini a vita che si strafocano di pizza & nutella... ma all'inizio ho detto normalmente...
da il Duca » ven nov 13, 2015 11:41 am
Spartaco ha scritto:Vigorone ha scritto: tanta verdura (ovviamente non troppe patate e sim.),
la patata.e un tubero.
da grizzly » ven nov 13, 2015 11:50 am
Vigorone ha scritto:grizzly ha scritto:Normalmente l'unico modo per dimagrire "bene" è mangiare un po' meno calorie di quello che sarebbe necessario inserire per pareggiare il consumo totale. Cioè il consumo del metabolismo basale + il consumo derivante dalle attività sportive a un buon livello di intensità, ecc...
Questo TUTTI i giorni. Per un tempo abbastanza lungo, almeno qualche mese.
Bon. Altre soluzioni sono fantasie.
Quindi è necessario sapere quanto consumi e quanto ingerisci. Fino a che non cominci a far questi conti, precisi, in realtà non vuoi dimagrire.
Certo poi ci sono gli stecchini a vita che si strafocano di pizza & nutella... ma all'inizio ho detto normalmente...
cuoto, aggiungendo che pero' alcune cose fanno ingrassare di piu' per certi motivi e assunte in certi momenti.
da Spartaco » ven nov 13, 2015 11:58 am
da PIZZABIRRA » ven nov 13, 2015 12:24 pm
da VYGER » ven nov 13, 2015 13:22 pm
PIZZABIRRA ha scritto:Io da anni applico con successo l'intermittent farting
Provare per credere!
da Konditor » ven nov 13, 2015 13:39 pm
da grizzly » ven nov 13, 2015 14:12 pm
da Mork » ven nov 13, 2015 14:41 pm
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